I clisteri di caffè hanno fatto notizia di recente dopo che una coppia della Florida ha attirato l’attenzione nazionale presumibilmente utilizzando clisteri di caffè fino a quattro volte al giorno per pulire i loro due punti. Ma il dibattito sull’utilità dei clisteri è in corso dall’inizio del 1900. Il concetto di pulizia del colon per una migliore salute dell’apparato digerente o per la riduzione delle tossine del corpo potrebbe sembrare allettante, ma ci sono poche prove mediche che suggeriscano che i clisteri effettivamente aiutano il tratto digestivo o alleviano la stitichezza.
Clisteri per la salute dell’apparato digerente?
“Il tuo corpo è progettato per elaborare i tuoi rifiuti in modo efficace”, afferma il gastroenterologo David Greenwald, MD, professore di medicina clinica presso l’Albert Einstein College of Medicine nel Bronx, NY Ciò non significa che sia un sistema perfetto o che tu goditi sempre i risultati. Tutti hanno attacchi occasionali di stitichezza e diarrea. Ma secondo il dottor Greenwald, non è necessario investire in clisteri. Trattamenti come i clisteri potrebbero essere facili da vendere perché la società tende a considerare la defecazione come “sporca”, quindi dare al corpo una mano nel processo di pulizia potrebbe sembrare una buona cosa. Non è così, dice.
Coloro che promuovono l’uso di clisteri potrebbero trarre vantaggio da questi pensieri sottolineando che i clisteri sono purificanti o, in alcuni casi, contengono ingredienti naturali o vegetali come la camomilla o la caffeina, dice Greenwald, ma sottolinea che non c’è supporto medico per l’uso di erbe o altri materiali in un clistere.
I clisteri vengono anche pubblicizzati per scopi di perdita di peso, ma Greenwald contesta la loro utilità anche a questo scopo. “Non stiamo trasportando chili di rifiuti non trattati”, dice. Ci sono anche alcuni motivi pratici per rinunciare a un clistere:
- Costo. “Sono costosi”, sottolinea Greenwald, aggiungendo che le persone possono aspettarsi di pagare $ 100 o più per un clistere boutique. Se hai intenzione di sborsare così tanto, paga qualcosa che troverai sicuramente rilassante, come un massaggio.
- Effetti collaterali. Nausea, vomito e diarrea sono tutti i possibili effetti collaterali di un clistere, avvertono i ricercatori che hanno coperto i rischi della pulizia del colon in un articolo clinico per The Journal of Family Practice.
- Rischi. I rischi di clistere includono la perforazione del retto, che richiede un intervento chirurgico per riparare e possibili danni agli organi interni. Inoltre, il “lavaggio” del retto e dell’intestino può interferire con il normale assorbimento da parte del corpo di sostanze nutritive e liquidi, portando a squilibri chimici.
- Dipendenza. Le persone possono sviluppare l’abitudine di usare i clisteri per creare movimenti intestinali, ma puoi (e dovresti) rompere questa abitudine. Parla con il tuo medico di come farlo e di cosa dovrebbe essere un’aspettativa realistica per i tuoi movimenti intestinali.
Fai un passaggio alla moda del clistere
Se ti stai chiedendo se in qualche modo ti sei perso i benefici digestivi scegliendo di bere il tuo caffè mattutino in una tazza invece di inserirlo in un clistere, non preoccuparti. I ricercatori thailandesi hanno testato gli effetti delle bevande calde al caffè e dei clisteri di caffè caldo con 11 uomini e hanno scoperto che non vi era alcuna differenza nelle misure del beneficio antiossidante tra i due gruppi. Quindi, se vuoi i benefici per la salute del caffè, continua a bere la tua tazza di Joe del mattino.
Inoltre, non c’è motivo di pensare che si otterrà uno sballo di caffeina da un clistere, almeno non uno sballo maggiore di quello che si otterrebbe bevendolo, dice Greenwald.
Alternative di clistere
L’uso medico di clisteri per trattare la stitichezza è consigliato solo per i casi gravi e idealmente con la consultazione del proprio medico. Le alternative ai clisteri abbondano. Se sei turbato dalla stitichezza o da altri problemi digestivi, dovresti considerare di cambiare la tua dieta per includere più fibre, bere più acqua per muovere le cose ed essere fisicamente attivo.
Se i movimenti intestinali diventano dolorosi o interferiscono con la qualità della tua vita, perché sono troppo frequenti o non abbastanza frequenti, parla con il tuo medico.