4 consigli per prepararsi alla stagione del raffreddore e dell’influenza in caso di colite ulcerosa

La stagione del raffreddore e dell’influenza è qualcosa che temo ogni anno. Dal 2012, quando mi è stata diagnosticata la colite ulcerosa, mi sembra di prendere tutto.

Nel corso degli anni, ho imparato attraverso conversazioni con medici, chirurghi e altri pazienti che la colite ulcerosa è scatenata dalla risposta infiammatoria del corpo – per questo i sintomi della malattia sono spesso trattati con farmaci che sopprimono il sistema immunitario. Ciò significa che l’influenza può prendere piede più facilmente e causare danni.

Per me, la parte più difficile di avere un raffreddore o un’influenza con UC è il tempo necessario per recuperare. Spesso mi sento sintomatico per un massimo di 4-6 settimane e la mia CU di solito si accende insieme al virus. I miei medici esitano sempre a prescrivermi antibiotici, perché questo tipo di farmaci uccide i batteri buoni e cattivi, il che può rendermi più incline a ulteriori infezioni. Gli antibiotici peggiorano anche la mia diarrea, il che rende ancora più difficile il recupero.

Negli anni ho imparato a preparare il mio corpo per la stagione del raffreddore e dell’influenza e ho preso alcuni rimedi che ho trovato utili quando sono malato. Ecco i miei suggerimenti:

1. Prendi i tuoi probiotici.  Il mio GI presso la Cleveland Clinic, il dottor Shen, mi consiglia di prendere un probiotico insieme alle mie vitamine quotidiane per aiutare a dare una spinta al mio sistema immunitario e inibire la crescita di batteri intestinali dannosi. Mi consiglia Align, ma non tutti i probiotici sono uguali o offrono ciò di cui hai bisogno. Assicurati di parlare con il tuo medico per sapere quale probiotico potrebbe funzionare meglio per il tuo caso.
2. Idratare con qualcosa di più della semplice acqua.  In precedenza ho scritto sull’importanza di rimanere idratati con la colite ulcerosa. Questo è particolarmente vero quando sei malato di raffreddore o influenza. Ho fatto dei viaggi al pronto soccorso a causa della disidratazione dovuta all’influenza. In quei casi specifici, avevo virus gastrointestinali che causavano vomito e diarrea consistenti. Perdo liquidi molto rapidamente quando ho un’influenza gastrointestinale, perché quando vado in bagno, sembra che sia tutta acqua, oltre a vomitare. È davvero doloroso e pericoloso quando il tuo corpo si disidrata, soprattutto quando ti manca un colon o ne hai uno malsano. Ho imparato che quando inizio a vomitare oltre ad andare in bagno più di 10-12 volte al giorno, devo andare al pronto soccorso invece di aspettare. Semplicemente bere acqua non è sufficiente, ecco perché è importante per me andare al pronto soccorso per fare una flebo. Non solo ho bisogno del fluido, ma ho anche bisogno di reintegrare elettroliti, sodio e potassio.
3. Non aver paura di ammalarti. È difficile per me chiamare un malato al lavoro a causa di un raffreddore o influenza perché cerco sempre di superare le cose. So di non essere il solo a sentirmi così, perché purtroppo è diventata la norma per le persone venire a lavorare ammalate (o almeno sentirsi in dovere di farlo). Quindi, quando un virus si diffonde nel mio ufficio, so che alla fine lo prenderò. Ho avuto conversazioni sincere con il mio capo su come il raffreddore e le influenze mi influenzano in modo diverso dai miei colleghi. Sii onesto e aperto con il tuo datore di lavoro sull’essere malato e sul perché potrebbe essere necessario più tempo per iniziare a sentirsi meglio e riprendersi da un raffreddore o influenza. Vedi se riesci a capire un accordo lavoro da casa per i momenti in cui sei malato di un virus oltre alla tua IBD.
4. Mangia cibi sani e nutrienti.  Quando qualcuno ha l’influenza, è difficile mantenere l’appetito e assicurarsi di mangiare bene. Ma affinché il tuo corpo possa guarire dal raffreddore o dall’influenza, devi nutrirlo correttamente. Non mangiare nulla che possa causare il peggioramento o la riacutizzazione della CU. Mantenerlo insipido ma nutriente: toast, zuppa di noodle di pollo, pollo al forno e riso sono i miei cibi contro l’influenza. E aiutano a tenere a bada la diarrea, che di solito mi succede quando mi ammalo.