La tintura di erbe preparata con 6 piante medicinali e alcol, così come immergere i piedi in acqua calda con sali di Epsom sono ottimi rimedi casalinghi per aiutare a ridurre l’infiammazione della regione colpita e alleviare il dolore causato dagli speroni calcaneari.
Tuttavia, il modo migliore per migliorare il disagio causato dallo sperone calcaneale è ridurre il peso corporeo per ridurre la pressione sullo sperone, utilizzare scarpe malleabili e comode, nonché utilizzare un sottopiede specifico che abbia un’apertura che deve essere posizionata nella zona dove si trova lo sperone, assicurandosi che non tocchi la scarpa.
1. Tintura di 6 erbe
Questa tintura alle erbe può essere fatta in casa ed è molto facile da usare, contiene 6 piante dal potente potere antinfiammatorio che aiutano a ridurre l’infiammazione intorno allo sperone, alleviando così il disagio.
ingredienti
- 2 litri di alcol;
- 1 cucchiaino di mirra;
- 1 cucchiaino di angelica;
- 1 cucchiaino di zafferano;
- 1 cucchiaino di rabarbaro
- 1 cucchiaino di aloe;
- 1 pietra di canfora.
Modalità di preparazione
Mescola tutti gli ingredienti e mettili in un contenitore di vetro scuro come una bottiglia di birra o vino ben chiusa e conservali in un armadio pulito e buio. Lasciate in infusione per 20 giorni e mescolate la tintura una volta al giorno. Trascorso questo periodo è necessario filtrarlo ed è pronto per essere utilizzato.
Per utilizzarlo è sufficiente bagnare una garza o un panno pulito con la tintura alle erbe e appoggiarlo sul piede. Metti una benda attorno al piede in modo che la pianta rimanga a contatto con il prodotto per tutta la notte.
2. Immergi i piedi nell’acqua con il sale Epsom
Il sale Epsom (solfato di magnesio) può essere facilmente acquistato in farmacia e in drogheria, essendo un ottimo rimedio casalingo per combattere il dolore ai piedi perché contiene solfato di magnesio, una sostanza dalle proprietà analgesiche e antinfiammatorie.
ingredienti
- 2 cucchiai di sale Epsom;
- 1 secchio di acqua calda.
Modalità di preparazione
Mescola i sali in acqua tiepida e lascia i piedi in ammollo per 20 minuti o finché l’acqua non è fredda.
3. Tintura di semi di avocado
Questa tintura è facile ed economica, essendo molto efficace per alleviare il dolore.
ingredienti
- 1 seme di avocado grattugiato;
- 500 ml di alcol;
- 4 pietre di canfora.
Modalità di preparazione
In una bottiglia scura mettete la scorza dei semi di avocado e aggiungete l’alcool insieme alla canfora e lasciate riposare la soluzione per 20 giorni. Mescolare quotidianamente e poi inumidire un panno o una garza con la tintura e applicare sulla regione dolorante, lasciandola agire per tutta la notte.
4. Impacco di spinaci
Gli spinaci sono un ottimo rimedio casalingo per ridurre il dolore causato dagli speroni calcaneari, perché contengono neoxantina e violaxantina che gli conferiscono una potente azione antinfiammatoria che aiuta a ridurre il dolore.
ingredienti
- 10 foglie di spinaci;
- Gas.
Modalità di preparazione
Tagliate gli spinaci, quindi schiacciateli bene e adagiateli sopra la regione dello sperone, coprendoli con una garza. Lasciare in posa 20 minuti e successivamente lavare con acqua tiepida.
Suggerimenti per combattere lo sprone a casa
Guarda nel video qui sotto alcune strategie che possono essere utilizzate per combattere il dolore e sentirsi meglio:
