Ti senti come i cibi infusi di zucca sono ovunque ti giri quest’anno? Potrebbe non essere una brutta cosa. Secondo Ellie Krieger, dietista registrata e membro del consiglio consultivo di Simple, uno dei migliori pasti mattutini è la farina d’avena con spezie e zucca. “Prenderò solo un po ‘di zucca in scatola e frullata – è un’ottima fonte di vitamina A – e mescolerò [alla farina d’avena] con noce moscata, cannella e un po’ di sciroppo d’acero”, dice. “Profuma di torta di zucca, è delizioso ed è integrale.”
Krieger, famosa per i suoi pasti sani e deliziosi, spiega anche come ravvivare un frullato per una pelle migliore. “Di solito ci metto dentro una banana molto matura”, dice. “Sai quando le banane diventano eccessivamente mature? Tagliateli, congelateli, metteteli nel frullato e poi non avrete bisogno di zucchero extra “.
Per idee più intelligenti per la colazione che miglioreranno la tua carnagione e faranno iniziare la giornata in modo sano, guarda il video qui sopra.