I principali rimedi casalinghi per curare il reflusso sono preparati da cibi che neutralizzano l’acidità dello stomaco, rendendo il contenuto dello stomaco meno acido e a sua volta meno aggressivo per l’esofago. Alcuni alimenti che aiutano a neutralizzare l’acidità sono: aceto di mele e limone, per esempio.
Il reflusso si verifica quando i succhi gastrici dallo stomaco salgono nell’esofago causando dolore e sensazioni di bruciore, principalmente dopo i pasti. L’elenco seguente menziona alcuni rimedi casalinghi che possono essere usati per trattare il reflusso:
1. Acqua con limone
Sebbene il succo di limone abbia un pH acido, quando viene metabolizzato dall’organismo, il suo pH cambia diventando più alcalino, questo potrebbe aiutare a neutralizzare gli acidi dello stomaco e ridurre il disagio causato dal reflusso. Inoltre, è ottimo per favorire la perdita di peso, che è anche uno dei fattori che causa il reflusso, e protegge l’organismo dai danni causati dai radicali liberi alle cellule, grazie al suo contenuto di vitamina C.
Per questo dovresti bere 1/2 bicchiere d’acqua con un cucchiaio di succo di limone a stomaco vuoto e prima dei pasti.
Tuttavia, diversi studi dimostrano che l’acqua di limone può peggiorare i sintomi in alcune persone. Quindi, nel caso in cui la tua acqua di limone sia la tua scelta ei tuoi sintomi di reflusso peggiorano, scegli un’altra opzione mostrata.
2. Tè allo zenzero
Oltre a tutte le sue proprietà, lo zenzero è anche molto efficace nel migliorare la digestione perché stimola la produzione di enzimi da parte del sistema digerente, riducendo così il tempo che il cibo trascorre nello stomaco, prevenendo così il reflusso gastroesofageo. Scopri altri vantaggi dello zenzero .
A causa del suo contenuto di composti fenolici, lo zenzero è una buona opzione per alleviare l’irritazione gastrica, riducendo le possibilità di acido che sale nell’esofago. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per verificare questo effetto.
Per godere di tutti i suoi benefici, puoi aggiungere da 4 a 5 fette o 2 cucchiai di zenzero grattugiato in 1 litro di acqua fredda, da assumere nell’arco della giornata.
3. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un sale alcalino naturale che può essere utilizzato per diminuire l’acidità dello stomaco negli episodi di crisi. In effetti, il bicarbonato viene utilizzato in alcuni farmaci antiacidi che puoi acquistare in farmacia, essendo una buona opzione domestica.
Per utilizzare il bicarbonato di sodio, mescolare 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in 250 ml di acqua e berne almeno la metà per ottenere l’effetto desiderato.
4. Tè alla camomilla
La camomilla è una pianta naturale che ha proprietà lenitive che aiutano a trattare i problemi di stomaco, controllare la cattiva digestione e curare le ulcere gastriche.
Per godere delle sue proprietà, puoi preparare una camomilla 2 o 3 volte al giorno, e puoi persino preparare un infuso con altre piante dalle proprietà antinfiammatorie e lenitive come semi di anice, marshmallow o achillea, per esempio. Scopri altri vantaggi di questa pianta .
5. Succo di aloe
L’Aloe Vera aiuta a trattare il dolore e il bruciore causati dal reflusso ed è utile anche per curare la gastrite.
Per preparare questo succo, basta aprire 2 foglie di aloe e togliere la polpa, sbucciare una mela e privarla dei semi. Quindi aggiungere l’acqua in un frullatore insieme agli ingredienti e mescolare bene. Dolcificare a piacere.
Oltre a questo, ci sono alcuni alimenti che possono aiutare a migliorare il reflusso, impara quale dieta dovresti seguire per curare il reflusso .
Guarda nel video seguente alcuni suggerimenti per trattare il reflusso in modo naturale:
Semplici consigli per curare il reflusso
Altri suggerimenti importanti per il trattamento del reflusso includono:
- Evita di bere liquidi durante i pasti;
- Evita di sdraiarti entro 30 minuti dopo aver mangiato;
- Masticare e mangiare lentamente;
- Indossare abiti o cinture che non si restringano in vita;
- Mangia in piccole porzioni, più volte al giorno;
- Mangia almeno 2 ore prima di dormire;
- Evita cibi liquidi a cena come zuppe o brodi;
- Sdraiati sul letto sul lato sinistro, impedendo al contenuto gastrico di tornare in bocca.
Un altro consiglio che funziona molto bene è quello di posizionare un pezzo di legno di almeno 10 centimetri sotto il materasso, da posizionare a lato della testata del letto. Ciò farà sì che il corpo si inclini leggermente con un angolo di 45 gradi, impedendo all’acido dello stomaco di salire nell’esofago causando il reflusso.
Nel caso in cui il trattamento con farmaci, dieta o rimedi naturali non migliori i sintomi e inizino a comparire complicazioni, come ulcere o esofago di Barrett, il medico può indicare un intervento chirurgico per trattare il reflusso gastroesofageo.
