Bere un succo lassativo è un ottimo modo naturale per combattere la stitichezza e fornire nutrienti essenziali che aiutano a disintossicare il corpo. La frequenza con cui dovrebbero essere assunti i succhi lassativi dipende da come funziona l’intestino di ogni persona, tuttavia, 1 bicchiere al giorno al mattino o prima di coricarsi dà già buoni risultati.
I succhi lassativi possono aiutarti a perdere peso perché migliorano il transito intestinale e il funzionamento del corpo.
Ecco alcune semplici ricette di succhi che aiutano a combattere la stitichezza:
1. Succo di papaia, prugna e avena
Ingredienti:
- 1/2 papaia;
- 1 prugna nera;
- 200 ml di latte;
- 1 cucchiaio di fiocchi d’avena.
Dopo aver frullato tutti gli ingredienti, puoi aggiungere granita di ghiaccio e miele.
2. Succo di pera, uva e prugna
Ingredienti:
- 1 bicchiere di succo d’uva;
- 1/2 denaro;
- 3 prugne snocciolate.
3. Barbabietola, carota e succo d’arancia
Ingredienti:
- 1/2 betabel;
- 1 carota;
- 2 arance;
- 1/2 bicchiere d’acqua
4. Succo di papaia, arancia e prugna
Ingredienti:
- Mezza papaia senza semi;
- 1/2 bicchiere di succo d’arancia;
- 4 prugne nere snocciolate.
In questa ricetta, l’arancia può essere sostituita anche dall’ananas.
5. Frutto della passione, cavolo cappuccio e succo di carota
Ingredienti:
- 3 cucchiai di polpa di frutto della passione con semi;
- 1/2 carota;
- 1 foglia di cavolo;
- 150 ml di acqua.
Tutti i succhi dovrebbero essere presi subito dopo la preparazione nel frullatore per ottenere il massimo dai nutrienti. Allo stesso modo, a tutte le ricette possono essere aggiunti semi come chia e semi di lino o 1 cucchiaio di fiocchi d’avena, poiché sono fonti di fibre, vitamine e minerali che migliorano anche la salute intestinale.
