I rimedi casalinghi per il cuore come tè, succhi o insalate, ad esempio, sono un’eccellente opzione naturale per rafforzare questo organo e prevenire le malattie cardiache, poiché aiutano a ridurre il colesterolo cattivo, regolare la pressione sanguigna e ridurre la formazione di placche di grasso.
Questi rimedi, pur essendo un ottimo complemento terapeutico, non escludono la necessità di una dieta equilibrata o di un regolare esercizio fisico. Inoltre, per le persone che hanno già diagnosticato problemi cardiaci, il suo utilizzo dovrebbe sempre essere guidato da un cardiologo.
Le opzioni di rimedi casalinghi per il cuore includono quanto segue:
1. Tè alla scorza di limone
Il tè alla scorza di limone è ricco di sostanze come d-limonene, pinene e gamma-terpinene, che sono presenti nel suo olio essenziale e hanno azione antiossidante, essendo in grado di prevenire l’accumulo di colesterolo cattivo nei vasi sanguigni, che può causare aterosclerosi e altri problemi cardiovascolari.
ingredienti
- Scorza fresca di 1 limone;
- 1 tazza d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione
Mettere la buccia di limone in una pentola con l’acqua e far bollire per 5 minuti. Quindi coprite e lasciate raffreddare. Filtrare, addolcire con miele a piacere e bere subito. Puoi bere fino a 2 tazze di questo tè al giorno per sfruttare appieno i suoi benefici.
2. Tè all’aglio con limone
L’aglio ha nella sua composizione l’allicina, che ha un’azione antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi nel sangue, riducendo così il rischio di aterosclerosi o infarto del miocardio.
Oltre a questo, l’aglio ha un effetto anticoagulante e aiuta a regolare la pressione sanguigna, che riduce lo sforzo del cuore per pompare il sangue al corpo e aiuta a mantenere il cuore sano.
ingredienti
- 3 spicchi d’aglio, pelati e tagliati a metà;
- 1/2 tazza di succo di limone;
- 3 tazze d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione
Portate a bollore l’acqua con l’aglio. Togliete dal fuoco e aggiungete il succo di limone e il miele. Togli l’aglio e servi subito. L’aglio ha un sapore forte, quindi nella preparazione del tè si può aggiungere mezzo cucchiaino di zenzero in polvere o 1 cm di radice di zenzero. Lo zenzero può aumentare l’effetto del tè all’aglio, poiché aiuta anche a ridurre il colesterolo e migliorare la circolazione sanguigna. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato da persone in trattamento con anticoagulanti.
3. Succo di mela e carota
Il succo di mela e carota è una combinazione perfetta per migliorare la salute del cuore e prevenire l’insorgenza di malattie cardiovascolari, poiché è ricco di fibre, polifenoli e beta-caroteni, che agiscono riducendo l’assorbimento dei grassi dalla dieta, aiutando nella riduzione di colesterolo cattivo; Inoltre, contribuiscono al controllo della pressione sanguigna e al miglioramento del funzionamento delle arterie, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come aterosclerosi, infarto o insufficienza cardiaca.
ingredienti
- 1 mela senza semi;
- 1 carota grattugiata;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Frulla tutti gli ingredienti e bevi diviso in due porzioni al giorno.
4. Succo d’uva con semi di lino
Il succo d’uva con semi di lino è un’altra eccellente combinazione per prevenire e aiutare nella cura delle malattie cardiache, poiché è ricco di sostanze antiossidanti, come i polifenoli e gli omega 3, che aiutano a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna, prevenire la formazione di coaguli., Ridurre infiammazione dei vasi sanguigni e attivazione di proteine che prevengono l’invecchiamento delle cellule cardiache.
ingredienti
- 1 tazza di uva viola o 1 bicchiere di succo d’uva biologico;
- 1 cucchiaio di semi di lino dorati;
- 1 bicchiere d’acqua
Modalità di preparazione
Frulla gli ingredienti e bevi subito. Questo succo può essere consumato una volta al giorno.
5. Succo di frutta rossa
Il succo di frutti rossi è ricco di sostanze nutritive come antociani, flavonoidi, vitamine e fibre, che hanno un’azione protettiva sul cuore, poiché riducono il colesterolo cattivo, aumentano il colesterolo buono, aiutano a controllare la pressione sanguigna e diminuiscono la produzione di sostanze infiammatorie. causare problemi cardiaci. Oltre a questo, i frutti rossi hanno un potente effetto antiossidante, che riduce i danni causati dai radicali liberi nelle cellule del cuore, che possono portare allo sviluppo di malattie cardiache.
ingredienti
- 1 tazza di uva viola;
- 3 fragole;
- 3 moras;
- 1 bicchiere d’acqua
Modalità di preparazione
Frulla gli ingredienti e poi bevi. Questo succo può essere consumato una volta al giorno. Per esaltarne i benefici, puoi aggiungere al succo 3 ciliegie, 3 lamponi o 3 mirtilli.
6. Insalata di tonno e pomodori
Questa insalata di tonno e pomodoro è ricca di antiossidanti come omega-3 e licopene, che aiutano a proteggere il cuore migliorando la circolazione sanguigna, regolando i livelli di colesterolo e migliorando il colesterolo “buono”, prevenendo così lo sviluppo di malattie cardiovascolari come aterosclerosi e infarto . Inoltre è un’insalata facile da preparare e molto gustosa.
ingredienti
- 3 pomodori;
- 1 scatola di tonno in scatola, sgocciolato;
- 2 uova sode tagliate a ruote;
- 2 cucchiai di olive verdi;
- 1 getto di olio extravergine di oliva;
- 1 cucchiaio di aceto balsamico;
- 1 cucchiaino di origano.
Modalità di preparazione
Lavate i pomodori e tagliateli a cubetti. In una ciotola unite il pomodoro, il tonno, le uova e le olive verdi. In una tazza, mescolare l’olio d’oliva, l’aceto balsamico e l’origano. Aggiungere questa miscela al contenitore con gli altri ingredienti e servire successivamente.
