Quando si dispone di artrite reumatoide (RA), dove si vive può fare la differenza in quanto bene si sta gestendo.
“Il tempo può avere un effetto sui sintomi dell’AR”, afferma Lucy McLeod, DPT, CHT, una terapeuta della mano presso l’Ospedale di Chirurgia Speciale di New York City. “Molte persone con RA trovano che il freddo tende ad aumentare il loro dolore e rigidità. E vivere in un clima caldo può aiutare a ridurre i sintomi del dolore e della rigidità.”
Se hai RA e lo spostamento potrebbe essere un’opzione, prendi in considerazione l’idea di iniziare la ricerca con queste città.
1. Baltimora
Gli specialisti di reumatologia hanno classificato il Johns Hopkins Hospital di Baltimora n. 1 in reumatologia per adulti per tre anni consecutivi, secondo i sondaggi condotti da U.S. News & World Report.
Se si dispone di RA, è importante essere vicino a un reumatologo di alta qualità che può aiutare a trovare il miglior piano di trattamento e monitorare la progressione della malattia. Possono anche aiutarti a coordinare la tua cura con altri specialisti. E un reumatologo in un ospedale leader come Johns Hopkins è probabile che parteciperà a sperimentazioni cliniche ed essere a conoscenza delle ultime ricerche e dei trattamenti più recenti, secondo il Rheumatoid Arthritis Support Network.
2. Salt Lake City
“Il fumo e l’esposizione all’inquinamento atmosferico aumentano l’infiammazione nel corpo, quindi vivere da qualche parte con aria pulita può essere utile,” dice McLeod. Lo Utah ha il più basso tasso di fumo del paese, con il 9 per cento tra gli adulti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Il fumo è vietato nella maggior parte degli spazi pubblici interni dello Utah, compresi bar e ristoranti.
Fumare può essere mortale per le persone con RA. Uno studio pubblicato nel novembre 2016 nello studio di giornale pubblicato nel novembre 2016 sulla rivista Arthritis Care & Research ha scoperto che il tasso di mortalità per le persone con RA che fumano è più del doppio di quello di coloro che non fumano.
Fortunatamente, oggi non è difficile trovare città e città senza fumo. Gli ambienti senza fumo sono importanti, perché le persone con RA dovrebbero anche evitare il fumo di seconda mano, che causa oltre 7.000 morti all’anno per cancro ai polmoni e circa 34.000 morti all’anno per malattie cardiache, secondo l’American Lung Association.
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3. Seattle, Washington
Se gestisci l’AR, guidare potrebbe essere difficile. L’artrite può far gonfiare le articolazioni e diventare rigida, rendendo difficile spostare il corpo nel modo necessario quando si è al volante. Vivere in una città con un ottimo sistema di trasporto pubblico che può arrivare dove è necessario andare può essere la risposta. La rivista Business Insider classifica Seattle numero 1 nel trasporto pubblico quando si tiene conto della connettività, dei tempi di percorrente e di altri criteri. Secondo la rivista, altre grandi città includono New York – top per il trasporto pubblico totale nel paese – Boston, Honolulu, e Washington, DC.
4. San Francisco
Se non riesci ad arrivarci in auto o con i mezzi pubblici, la prossima opzione migliore potrebbe essere camminare. Questo mette una città percorsa a piedi in alto nella lista. Secondo la Fondazione Arthritis, camminare solo 30 minuti a un’ora al giorno può aiutare con la salute del cuore e la perdita di peso, che potrebbe significare meno stress sulle articolazioni e sintomi di RA migliorati. Walk Score dà a San Francisco il secondo punteggio più alto del paese, dopo New York City. San Francisco ha molti ottimi quartieri per camminare, tra cui Chinatown e il Tenderloin.
5. Phoenix
Se hai RA, il sole può essere tuo amico. È una grande fonte di vitamina D, che è la chiave per regolare le risposte immunitarie. Bassa vitamina D è associato con un rischio più elevato di RA, secondo uno studio pubblicato nel maggio 2019 sulla rivista BioMed Research International.
La Fondazione Arthritis raccomanda da 10 a 15 minuti di esposizione al sole a giorni nostri, che è probabile che si ottiene se si vive in un luogo luminoso come Phoenix. Utilizzando i dati della National Oceanic and Atmospheric Administration, Move.org che Phoenix è la città più soleggiata degli Stati Uniti. Ha il potenziale per essere soleggiato quasi 86 per cento del tempo.
6. Madison
Avere RA ed essere sotto una grande quantità di stress può peggiorare il dolore e la fatica, secondo la Fondazione Arthritis. Questo può creare un circolo vizioso in cui si diventa più stressati perché i sintomi peggiorano. Prendi in considerazione la possibilità di vivere in una città dove è più probabile che tu possa vivere senza stress. Secondo la società di tecnologia di finanza personale SmartAsset, la vita è meno stressante in Wisconsin, tra cui Madison. I residenti sono molto più attivi fisicamente rispetto a quelli della maggior parte delle altre città, e Madison è sede di una vasta gamma di bar, ristoranti e altri luoghi di intrattenimento.
- San Diego
Se si dispone di RA, si potrebbe considerare di vivere in una città dove la temperatura non fluttua troppo. Grandi cambiamenti nel tempo causano cambiamenti nella pressione barometrica, che può causare sintomi artritici a brillare in alcune persone, secondo uno studio pubblicato nel novembre 2016 nel Journal of General Practice. Questo mette San Diego sulla lista. Ha un massimo medio giornaliero di circa 70 gradi e un minimo notturno di circa 57 gradi quasi tutto l’anno, secondo U.S. News & World Report.
Un altro vantaggio: San Diego è anche più soleggiata e più secca di molte città degli Stati Uniti. Uno studio pubblicato nel maggio 2015 sulla rivista Rheumatology International ha scoperto che le persone con RA avevano meno attività di malattia quando vivevano in climi più soleggiati e meno umidi.
“Indipendentemente da dove si vive, la gestione dello stress e la diminuzione dell’infiammazione sono una parte importante del piano di gestione per l’AR e altre condizioni artritiche infiammatorie,” dice McLeod. “Smettere di fumare, dormire molto, mangiare una dieta sana e fare esercizio fisico regolare sarà tutto d’aiuto.”
