Un ottimo antidolorifico naturale è la passiflora incarnata , conosciuta anche come passiflora, passiflora o passiflora perché, questa pianta, oltre ad essere di facile reperibilità, possiede spiccate proprietà sedative che aiutano a calmare l’ansia e favorire il sonno, lasciando ai più tranquilli, persona serena e calma.
Tuttavia, esiste una varietà di piante che hanno anche azioni simili, riducendo l’ansia e il nervosismo. Altri esempi includono:
- Valeriana : la sua radice ha un’azione sedativa e addormentata, pertanto è frequentemente indicata nei casi di irrequietezza, insonnia, fobia o ansia;
- Erba di San Giovanni o Erba di San Giovanni: è un buon restauratore del sistema nervoso e antidepressivo, potendo essere utilizzato nel trattamento della depressione, dell’ansia e dell’irrequietezza;
- Camomilla : aiuta a combattere la cattiva digestione, a calmare e ridurre l’ansia, creando una sensazione di armonia, che aiuta a calmare la persona in stati di agitazione e nervosismo;
- Tiglio o Tiglio: ha proprietà calmanti, favorendo il trattamento dei disturbi del sistema nervoso come stress eccessivo, ansia e isteria .;
- Melissa o Melissa: ha un’azione calmante e può essere utilizzata in caso di disturbi del sonno, nervosi e d’ansia;
- Lavanda: è ricca di cumarina e di grassi essenziali che hanno proprietà calmanti e rilassanti, agendo contro le tensioni nervose.
È possibile fare il tè dalle suddette piante, tuttavia, ci sono anche integratori alimentari in compresse in vendita nei negozi di prodotti naturali, supermercati, negozi online e alcune farmacie. Generalmente gli integratori vanno indicati da un nutrizionista o nutrizionista per sapere qual è la dose più indicata.
Gli integratori sono utili per alleviare i sintomi a lungo termine, ad esempio riducendo l’insorgenza di attacchi di ansia.
Come preparare un tè per dormire
Per preparare il tè, è necessario selezionare una delle piante con effetto calmante e quindi aggiungere 1 bustina o 20 grammi della pianta scelta in 1 tazza di acqua bollente per circa 5-10 minuti. Successivamente, il tè può essere assunto da 2 a 3 volte durante la giornata o prima di situazioni che causano maggiore stress.
Nel caso abbiate bisogno di una tisana per dormire, la più indicata è quella di Valeriana, poiché aumenta i livelli di melatonina, importante per indurre il sonno. In questo caso, il tè dovrebbe essere preso dai 15 ai 30 minuti prima di dormire e, durante questo periodo, dovresti evitare di guardare la televisione o di utilizzare un altro dispositivo elettronico, come un telefono cellulare. Scopri alcuni suggerimenti per il trattamento dell’insonnia in gravidanza.
Il vantaggio principale rispetto agli antidolorifici venduti in farmacia è il fatto che non provocano effetti avversi o dipendenza. Pertanto, sebbene possano essere acquistati senza prescrizione medica, dovrebbero essere utilizzati solo sotto la guida di un medico o nutrizionista, soprattutto per determinare la dose poiché alcune di queste erbe, se consumate in eccesso, possono essere tossiche.
Antidolorifici naturali in compresse
Alcuni esempi di antidolorifici naturali in compresse sono:
| Passiflora incarnata L. | Sintocalmy | Passiflorine |
| Bilanciamento simplex | Vivinox-N | Simplex |
| Neurexan | Morire | Valupass |
Questi prodotti botanici, nonostante siano composti da sostanze naturali, dovrebbero essere utilizzati solo sotto la guida di un medico o di un nutrizionista o nutrizionista, sebbene possano essere acquistati senza prescrizione medica. Hanno proprietà calmanti che agiscono sul cervello, rassicurando la persona grazie alla sua azione sedativa.
Guarda il video qui sotto per alcune piante naturali e altri suggerimenti per ridurre l’ansia
Opzioni naturali per le donne incinte
Gli antidolorifici naturali per le donne incinte dovrebbero essere usati solo sotto la guida dell’ostetrico che sta conducendo le cure prenatali e in caso di estrema necessità, poiché possono causare effetti avversi o non essere sicuri per il bambino. Un buon antidolorifico naturale che può essere utilizzato dalle donne in gravidanza e che non ha controindicazioni è il succo naturale di frutto della passione.
Opzioni naturali per il bambino
Un buon antidolorifico naturale per i bambini è la camomilla con anice, che oltre a calmare favorisce il sonno e aiuta a combattere i gas che causano le coliche, soprattutto nei primi mesi di vita.
Esiste un infuso istantaneo a base di camomilla e finocchio, chiamato Blevit digest, che può essere utilizzato come antidolorifico naturale per neonati e neonati, aiuta anche nei casi di lievi disturbi digestivi come coliche o meteorismo. Tuttavia, dovrebbe essere utilizzato sotto la guida di un pediatra.
Un’altra opzione antidolorifica naturale per i bambini di età superiore a 6 mesi che hanno già iniziato l’alimentazione complementare è il succo naturale di frutto della passione. Basta mescolare la polpa di 1 frutto della passione con 1 bicchiere d’acqua nel frullatore, filtrare e poi dare al bambino circa mezzo bicchiere.
