I tè ad azione analgesica e antispasmodica sono i più indicati per combattere il mal di stomaco, ecco perché alcuni di essi sono la lavanda, lo zenzero, l’origano e la calendula.
Ma oltre a prendere uno qualsiasi di questi tè, la donna può anche applicare un impacco caldo sull’addome per alleviare il dolore, così come evitare dolci in eccesso, snack e l’assunzione di cibi contenenti caffeina come caffè, cioccolato, tè e coca. . Queste raccomandazioni allevieranno il dolore e il disagio causati dai crampi mestruali.
Ecco come preparare ciascuno di questi tè:
1. Tè alla lavanda
Un’ottima soluzione casalinga per i crampi mestruali è l’impiastro di lavanda, poiché questa pianta medicinale stimola la circolazione periferica. Vedi altre proprietà della lavanda.
ingredienti
- 50 g di foglie di lavanda;
- 1 litro d’acqua.
Modalità di preparazione
Mettere le foglie di lavanda nell’acqua e portare a ebollizione. Dopo averlo lasciato raffreddare, togli le foglie e applicale sull’addome 2-3 volte al giorno.
2. Tè alle foglie di mango
Il tè alle foglie di mango ha proprietà antispasmodiche, essendo utile per alleviare le coliche.
ingredienti
- 20 g di foglie di mango;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e far bollire per 5 minuti. Coprite e lasciate raffreddare leggermente, quindi filtrate e addolcite con 1 cucchiaino di miele, per tazza. Tuttavia, questo dovrebbe essere aggiunto solo nel momento in cui si vuole bere l’infuso e non nell’intero litro di tè.
Affinché le coliche siano naturalmente meno intense, questo tè dovrebbe essere assunto 4 volte al giorno, nei due giorni precedenti la diminuzione delle mestruazioni e durante il primo giorno delle mestruazioni.
3. Tè di Agnus castus
L’agnus castus o tè di chasteberry ha proprietà sedative e antispasmodiche che aiutano a bilanciare i livelli ormonali, essendo efficace non solo nell’alleviare le coliche, ma anche altri sintomi legati alle mestruazioni come brufoli, sindrome premestruale e irregolarità del ciclo mestruale.
ingredienti
- 1 cucharada di agnus castus;
- 200 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti in una pentola e lasciar riposare per circa 15 minuti. Quindi dovrebbe essere filtrato e bevuto da 2 a 4 volte al giorno.
Bisogna fare attenzione quando si somministrano le dosi del tè, poiché dosi elevate possono portare a problemi intestinali.
4. Tè al basilico
Il tè al basilico per i crampi mestruali ha proprietà rilassanti e antispasmodiche che alleviano il dolore causato dai crampi.
ingredienti
- 1 cucchiaio di basilico;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e far bollire per qualche minuto. Lasciate raffreddare e poi bevete. Dovresti bere questo tè ogni 6 ore, senza zucchero, perché lo zucchero può peggiorare i crampi mestruali. Scopri altre proprietà del basilico .
5. Tè all’artemisia
Un buon rimedio casalingo per porre fine alle coliche è il tè all’artemisia, perché ha un’azione antispasmodica che riduce il dolore addominale e il disagio causato da crampi intestinali o mestruali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di artemisia;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungete gli ingredienti e lasciate riposare per circa 5 minuti. Quindi coprire, lasciare raffreddare, filtrare e bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Per aumentare l’effetto di questo tè, la donna può mettere un sacchetto di acqua calda sulla pancia e sdraiarsi su un fianco.
6. Tè allo zenzero
Una buona soluzione naturale per i crampi mestruali è il tè allo zenzero con camomilla. Questo tè è una miscela efficace, poiché mentre lo zenzero agisce come un antinfiammatorio riducendo il dolore, la camomilla agisce come un antidolorifico fornendo il necessario rilassamento durante questo periodo del mese.
Scopri quali sono i benefici dello zenzero.
ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero tritato;
- 1 cucchiaino di camomilla essiccata;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione
La radice di zenzero va fatta bollire in un recipiente coperto per circa 5 minuti, dopo aver tolto la soluzione dal fuoco aggiungere la camomilla. Il contenitore deve essere nuovamente coperto e rimanere in infusione per 10 minuti. Dopo essere stato filtrato e addolcito con miele, il tè è pronto da bere. Bere 3 tazze al giorno è sufficiente per ridurre i crampi mestruali.
7. Tè alla calendula
Tè alla calendula con anice e noce moscata, perché contengono numerose proprietà antispasmodiche, analgesiche, antinfiammatorie e lenitive utili per regolare le mestruazioni.
ingredienti
- 1 manciata di fiori di calendula;
- 1 cucchiaino di noce moscata;
- 1 cucchiaino di anice;
- 1 bicchiere d’acqua
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e far bollire per 10 minuti. Quindi spegnere il fuoco, coprire la pentola e lasciarla raffreddare. Quindi dovrebbe essere filtrato, addolcito a piacere e bevuto due volte al giorno.
8. Tè all’origano
L’origano è un’erba aromatica che ha proprietà antinfiammatorie, quindi il tè a base di questa erba può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio del mal di pancia. Inoltre, le foglie di origano sono anche efficaci nella regolazione del ciclo mestruale. Scopri di più sull’origano, le sue proprietà e i suoi benefici .
ingredienti
- 1 cucchiaio di origano essiccato;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Per preparare la tisana all’origano basta aggiungere le foglie essiccate all’acqua bollente e lasciare riposare l’infuso per circa 10 minuti. Filtrare, lasciare raffreddare leggermente e bere.
Nei casi più gravi, il trattamento dei crampi mestruali è indicato dal ginecologo attraverso farmaci antidepressivi o l’uso di contraccettivi continui. Altri modi per combattere i crampi mestruali sono bere circa 2 litri di acqua al giorno o svolgere regolarmente attività fisica lieve come yoga o pilates.
Dai un’occhiata ad altri suggerimenti per alleviare il dolore alla pancia nel video qui sotto
