Ansia e morbo di Crohn

La frase che uno dei membri della nostra community di blog, Todd, scrive spesso nei nostri commenti è: “Tieni la mente nel gioco”. Questo è diventato il mio mantra ultimamente. Devo dirlo a me stesso così posso ricordare cosa è importante nel quadro generale così smetterò di preoccuparmi per le piccole cose. Ho problemi di ansia da un po ‘di tempo e penso che si sia accumulata negli ultimi anni. Uno dei miei problemi (probabilmente dovuto al fatto che sono una donna) è che tendo ad analizzare tutto. Le cose succedono a mio marito, le riconosce, poi le dimentica e va avanti. Le cose mi accadono e analizzo ogni sfaccettatura di ogni emozione che ho provato e cosa fosse o cosa avrei potuto fare diversamente. Ora sto cercando di emulare mio marito e di essere più simile a lui.

Sono stato dal mio medico generico diverse mezza dozzina di volte in altrettanti mesi per la mia pressione sanguigna e dolori al petto e questa sensazione di disagio che provo che sembra durare sempre più a lungo ogni giorno. Alla fine sono tornato dal mio medico di famiglia alcune settimane fa e gli ho detto che doveva indirizzarmi a un cardiologo o uno psichiatra perché qualcosa non andava in me e non sapevo cosa. Mi ha chiesto di descrivere i miei sintomi e gli ho detto che il mio cuore avrebbe iniziato a sentirsi strano e mi sarei sentito come se non potessi respirare. Comincerei a respirare in modo molto superficiale e il mio petto inizierebbe a sentirsi stretto. Comincerei a sentirmi come se non fossi parte di me stesso ea volte mi sentirei anche debole e tremante. Spesso, il braccio o la mano sinistra iniziavano a farmi male e quindi iniziavo a farmi prendere dal panico per sapere se stavo avendo o meno un attacco di cuore e mi chiedevo se dovevo andare direttamente al pronto soccorso o rilassarmi nella vasca da bagno. Alla fine opterei per il bagno e ne uscirò molto meglio, soprattutto se ascoltavo la mia musica preferita mentre ero nella vasca. È difficile per me preoccuparmi quando ho mosse di danza che mi girano per la testa. Altre volte vorrei coccolare mio marito per vedere se questo mi ha aiutato a sentirmi meglio ea volte lo fa.

Penso che finalmente tutto mi abbia raggiunto. Il mio medico generico mi ha detto che di solito le persone stanno bene con uno o due grandi fattori di stress, ma quando ne ottieni tre o quattro alla volta, allora inizi a perdere alcune palle. Mia madre mi ha comprato un libro intitolato One Less Thing to Worry About ed è principalmente rivolto alle donne perché le donne sono affette dall’ansia più degli uomini. Apparentemente esiste un legame tra ormoni e ansia che spiega perché le donne hanno più problemi. Penso anche che le donne tendano ad essere preoccupate per natura: ci preoccupiamo per la spesa, cosa mangiano i nostri familiari, se il bucato è fatto, le lenzuola sono pulite, i bambini si lavano i denti … ancora e ancora. Credo anche che il prednisone possa causare ansia ma non l’ho mai avuto così male prima. Forse sono troppo sensibile al mio corpo oggigiorno e ho bisogno di fare un passo indietro.

Ultimamente il mio lavoro è stato piuttosto stressante perché continuiamo a trovare nuovi manager e molte riorganizzazioni sono in corso con voci di ulteriori cambiamenti in arrivo. In realtà non sono certo del futuro del mio lavoro, ma questo non mi stressa necessariamente tanto quanto dover dimostrare di me stesso davanti a un’altra persona responsabile. Per non parlare del fatto che il nuovo manager è entrato e ha riorganizzato il nostro gruppo, quindi ora ho un nuovo compito che sta calpestando molte altre persone.

Mio marito ha viaggiato come un matto ultimamente e devo occuparmi di tutto da solo, oltre a cercare di mantenermi in salute e fare bene al lavoro in modo da poter fare una buona impressione sui miei nuovi capi in modo che quando voglio lavorare a casa, lo sapranno che sono degno di fiducia.

Ora che ho elencato le cose che potrebbero causare la mia ansia, parlerò di ciò che sto facendo per cercare di controllarlo nel mio prossimo post.