Hai appena finito un pasto delizioso, ma il tuo stomaco è tutt’altro che soddisfatto. Quello che era iniziato come un disagio generale nella pancia si sta trasformando in dolore digestivo. Quindi stai vivendo un’indigestione o è effettivamente bruciore di stomaco? Fare la distinzione è più importante di quanto tu possa realizzare.
Il bruciore di stomaco è un sintomo, non una condizione o malattia, e può essere causato da:
- Mangiare determinati cibi (cioccolato, menta piperita, cibi grassi e cibi acidi sono i colpevoli comuni)
- Avere un’ernia iatale
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
- Effetti collaterali dei farmaci
I sintomi più comuni del bruciore di stomaco includono:
- Un sapore aspro in bocca che si insinua nella gola
- Una sensazione di bruciore al petto
- Dolore alla gola o al collo
Indigestione: una panoramica
L’indigestione – il termine medico per cui è dispepsia – include una serie di sintomi e spesso può essere un segno di qualche altra condizione di salute. L’indigestione è più spesso ricondotta a:
- Alimenti piccanti, ricchi di grassi o grassi
- Mangiare troppo velocemente
- Mangiare porzioni abbondanti
- Bere grandi quantità di alcol
- Bere caffeina eccessiva
L’indigestione può anche essere causata da:
- Condizioni come ulcere, pancreatite, gastrite o calcoli biliari
- Sensazione di stress o ansia
- Prodotti del tabacco da fumo
- Effetti collaterali dei farmaci
I sintomi più comuni di indigestione includono:
- Disagio generale alla pancia
- Sensazione di sazietà durante o dopo aver mangiato
- Mal di stomaco
- Eruttazione frequente
- Sensazione di nausea
- Avendo bruciore di stomaco
- Sensazione di gonfiore
Perché la confusione?
Puoi avere bruciore di stomaco e indigestione insieme e possono anche sembrare simili, ma non sono intercambiabili.
Sia il bruciore di stomaco che l’indigestione descrivono i sintomi che si verificano dopo aver mangiato, spesso dal consumo di cibi che tendono a causare questi sintomi e dal modo in cui si mangia – troppo o troppo velocemente.
Il bruciore di stomaco può essere un sintomo di indigestione, poiché l’indigestione è un insieme di sintomi, ma anche il bruciore di stomaco è un sintomo distinto. L’indigestione, d’altra parte, non è correlata all’acidità di stomaco. Invece, più spesso sembra collegato alla salute emotiva e al tuo stato d’animo: sentirsi stressati, nervosi o ansiosi sembra innescare attacchi di indigestione, mentre sentirsi rilassati tende a prevenirli.
Trattare il bruciore di stomaco e l’indigestione
Guardare ciò che si mangia ed evitare trigger comuni come cibi piccanti e grassi e troppo alcol può aiutare a trattare sia il bruciore di stomaco che l’indigestione. Quindi puoi limitare le dimensioni delle porzioni e mangiare lentamente. Alleviare lo stress e rilassarsi possono prevenire l’indigestione, così come ridurre la quantità di aria che ingerisci con il cibo: evita di parlare mentre mangi e chiudi la bocca quando mastichi.
Esistono farmaci disponibili per trattare il bruciore di stomaco, come antiacidi e farmaci che riducono gli acidi nello stomaco che innescano questa condizione. “In assenza di cause evidenti, come l’uso di FANS, e se il paziente non ha caratteristiche allarmanti come perdita di peso, anemia o età avanzata con sintomi di nuova insorgenza [di bruciore di stomaco], la terapia di prima linea con antiacidi è perfettamente accettabile “, afferma Francisco Marrero, MD, gastroenterologo della Cleveland Clinic in Ohio.
Ma ricorda che fare affidamento su una bottiglia di antiacidi potrebbe non essere sempre efficace nel trattamento dell’indigestione, e quegli stessi antiacidi possono causare alcuni effetti collaterali: l’assunzione di antiacidi può provocare diarrea, costipazione, nausea e mal di testa.
Se hai bruciore di stomaco o indigestione a cui non puoi porre rimedio con lo stile di vita e cambiamenti nella dieta, è meglio consultare il tuo medico per escludere la possibilità di una salute dell’apparato digerente o di altre condizioni e ottenere consigli su come ottenere un sollievo reale e duraturo.