Se sei una donna e hai sensazione di stanchezza per tutto il tempo, potrebbe essere l’anemia da carenza di ferro. Anche se questo accade agli uomini, succede alle donne più spesso. Le cause sono cicli mestruali abbondanti o perdite di sangue, la gravidanza, il corpo è in qualche modo non in grado di assorbire il ferro correttamente e non ottenere abbastanza ferro nella vostra dieta.
Sintomi
I sintomi di anemia da carenza di ferro sono stanchezza costante, una carnagione pallida, le unghie fragili, un mal di lingua o infiammata, scarso appetito.
Diagnosi
Il modo migliore per scoprire se ha l’anemia da carenza di ferro è quello di fare un completo esame emocromocitometrico (CBC) esame del sangue e farlo leggere dal medico. Il medico esaminerà i livelli di ematocrito.
Ferro e Sangue
Le cellule del sangue hanno bisogno di ferro per produrre l’emoglobina. L’emoglobina è importante perché aiuta i globuli rossi a trasportare l’ossigeno in tutto il corpo.
Gli alimenti ricchi di ferro
Gli alimenti ricchi di ferro sono manzo, crostacei, fegato, fagioli, cereali per la colazione arricchiti di vitamine, asparagi e bucce di patate al forno. Le donne incinte devono stare lontano dal fegato.
Avvertimento
Prendere troppo ferro può farti star male, di solito con nausea e diarrea.