Una regolare pulizia della casa è sinonimo di buona salute
Odi ammalarti? Vorresti che ci fosse un modo per mantenere la tua famiglia più sana? Anche se non è il momento clou della tua giornata, tenere pulita la tua casa può pagare grandi ricompense in termini di salute. Virus e batteri infettivi possono essere rintracciati in casa se un membro della famiglia è malato e ciò può diffondere l’infezione e portare a nuovi focolai. C’è anche il pericolo di peli e altri allergeni, che possono minacciare la tua salute respiratoria e farti sentire infelice se vengono lasciati a indugiare nella tua casa.
Tuttavia, alcuni punti della casa hanno maggiori probabilità di ospitare germi e allergeni rispetto ad altri. E la frequenza con cui pulire le varie parti della casa varia da lavoretto a lavoretto. Non devi essere confuso, però. Basta leggere la seguente guida per scoprire con quale frequenza dovrebbero essere svolte le faccende domestiche per mantenere la casa e la famiglia il più sane possibile.
Il tuo smartphone: ogni giorno
Quando pensi alle tue faccende quotidiane, potresti pensare a piatti, spazzare, possibilmente al bucato, ma pulire il tuo smartphone? Non è in cima alla maggior parte delle liste di controllo per la pulizia, ma il tuo smartphone potrebbe farti star male se non lo mantieni pulito. Secondo uno studio, la persona media fa clic, tocca e scorre più di 2.600 volte al giorno in 75 sessioni separate.
Tutto questo significa che il tuo telefono trascorre del tempo con te ovunque tu vada, che sia pulito o in qualche posto come il bagno. Ciò rende il tuo telefono un hotspot per i germi. Uno studio separato ha mostrato che su 150 telefoni, 124 mostravano segni di crescita batterica. E ricorda: questo dispositivo tocca le tue orecchie, le tue labbra e il lato del tuo viso.
Il modo migliore per mantenere pulito il tuo smartphone è pulirlo con alcol denaturato. Prima di farlo, però, controlla le istruzioni del produttore per evitare di danneggiare il dispositivo. E mentre pulisci il telefono, assicurati che anche la custodia venga pulita.
Piani cucina: tutti i giorni
La contaminazione incrociata può essere un problema serio in cucina. Ogni volta che cucini con carne cruda, hai la possibilità di diffondere agenti patogeni di origine alimentare come la Salmonella. Sebbene la maggior parte delle persone pensi di stare attenta, gli studi hanno dimostrato che è estremamente difficile sapere fino a che punto i microbi pericolosi hanno viaggiato nella tua cucina.
Uno dei modi migliori per mantenere i pasti in cucina liberi da intossicazioni alimentari è pulire i ripiani della cucina ogni giorno. Usa un prodotto igienizzante per tenere lontani i germi dai banconi e assicurati di pulire qualsiasi superficie che potrebbe venire a contatto con il cibo. È importante assicurarsi che gli avanzi di batteri della scorsa notte non finiscano nel pranzo di domani.
The Toilet: tutti i giorni
A meno che tu non ami pulire, il pensiero di pulire il tuo water ogni giorno probabilmente suona come eccessivo. Ma pulire la tazza del water ogni giorno è un buon modo per evitare infezioni. Suona come un lavoro ingrato, pulire la toilette ogni giorno, ma ricorda questo: se fai questo lavoro ogni giorno, non ci vuole quasi lo stesso lavaggio ogni volta. Per renderlo più facile, tieni l’aspirapolvere vicino alla toilette. Se è abbastanza conveniente, puoi trasformarlo in una sana abitudine.
L’umidificatore: ogni 3 giorni
L’intero lavoro di un umidificatore è quello di vomitare umidità nell’aria. Indovina chi ama gli ambienti umidi? Muffa, muffa, acari della polvere e batteri, ecco chi. Se usi molto l’umidificatore (durante la notte, ad esempio), dovresti pulirlo ogni tre giorni circa.
I dettagli su come pulire un umidificatore differiscono da marca a marca. Controlla il tuo manuale. La maggior parte dei produttori consiglia di pulire con aceto o candeggina. La candeggina è utile per eliminare muffe e funghi, il che è sicuramente un modo per ridurre il rischio di esposizione a loro da un umidificatore.
Inoltre, cerca di non esagerare. Dovresti mirare a mantenere l’umidità della tua casa intorno al 45%. Più di questo è solo un invito agli allergeni come muffe e acari della polvere. Se non sei sicuro di quanto sia umida la tua casa dopo aver usato un umidificatore, considera l’utilizzo di un igrometro, che misura l’umidità. Molte aziende offrono termometri / igrometri combinati e possono essere abbastanza economici se ti guardi intorno.
Asciugamani da bagno: ogni 3 o 4 utilizzi
Gli asciugamani da bagno non devono essere lavati ogni volta che li usi. Ma dovrebbero essere usati abbastanza frequentemente per scoraggiare muffe e funghi. Gli esperti consigliano di lavarli ogni tre o quattro utilizzi, o più frequentemente se sei una persona sportiva o comunque sudi molto.
Quando non usi il telo da bagno, assicurati che sia appeso. Ciò lo lascia fuoriuscire e aiuta a prevenire la crescita di muffe, funghi e batteri in uno dei luoghi bui e umidi in cui prosperano.
Reggiseni: ogni 3 o 4 utilizzi
I reggiseni non hanno bisogno di essere lavati ogni volta che ne indossi uno. Possono essere indossati circa tre o quattro volte prima di dover essere puliti. Assicurati solo di prestare attenzione se hai sudato , nel qual caso ti consigliamo di lavarli più frequentemente.
Lenzuola: settimanalmente
Le tue lenzuola raccolgono molti fiocchi di pelle, in media circa un milione a notte. La pelle morta incoraggia gli acari della polvere, che si nutrono di essa. Quindi puoi tenere basso questo allergene comune , assicurati di lavare le lenzuola una volta alla settimana usando acqua calda a circa 140 F.
Anche se una volta alla settimana è un programma di lavaggio delle lenzuola sicuro per la maggior parte delle persone, potresti voler lavare le tue più frequentemente. Considera come usi il tuo letto. I tuoi animali domestici dormono sul letto? Sudi molto di notte? Fai uno spuntino di mezzanotte a letto? In tal caso, sarebbe meglio cambiarli prima. Avere un secondo set di fogli lo rende più facile.
Telecomandi TV: settimanali
I luoghi in cui metti le mani hanno maggiori probabilità di accumulare batteri e virus. I telecomandi si adattano al conto. Mentre sei impegnato a scansionare film e programmi TV, i tuoi polpastrelli perdono la loro flora: questo è un discorso di microbiologia per tutte le creature microscopiche che vivono sul tuo corpo. Quindi, se fai uno spuntino davanti al set come fanno tante persone, trasferisci i germi rimasti sul telecomando direttamente al tuo cibo. E se alcuni dei germi sono portatori di malattie, diventi un obiettivo primario per l’infezione.
Per evitare malattie, lava i telecomandi una volta alla settimana. Non vuoi scioccarti o rovinare i tuoi dispositivi elettronici mentre pulisci, quindi assicurati prima che le batterie siano fuori. Quindi, prendi un batuffolo di cotone e immergilo in una soluzione delicata e saponosa. Quindi strofina i pulsanti con il tampone, insieme a qualsiasi altro posto in cui tendi a mettere le mani sul telecomando. Dopo l’insaponatura, pulisci tutto con una soluzione composta da una parte di aceto e due parti di acqua. È abbastanza aceto per uccidere la maggior parte dei batteri. Infine, prima di sostituire le batterie, assicurati che tutto sia pulito e asciutto.
Knickknacks, Bric-a-Brac: Weekly
Qualunque bigiotteria conservi all’aperto, rispolvera ogni settimana. Prendi uno straccio umido e morbido alle immagini appese a cornici, comodini, scaffali e qualsiasi decorazione che lasci fuori. Andrà bene anche un panno in microfibra. Il beneficio per la salute ha a che fare con le allergie . Tenendo giù la polvere, puoi evitare che gli acari della polvere, un allergene comune, insieme a qualsiasi altra cosa si mescolino alla tua polvere come il polline.
Tappeti e moquette: settimanale
I fattori scatenanti di allergia come il pelo di animali domestici e la polvere sono piccoli, a volte microscopici. Ma per quanto piccoli, seguono ancora la gravità. Inizialmente si librano sopra i tuoi piani, ma alla fine scendono. La moquette intrappola polvere e altri allergeni nelle sue fibre, solo per essere respinta nell’aria una volta che cammini sui tuoi tappeti.
I tappeti devono essere puliti una volta alla settimana per evitare che i fattori scatenanti delle allergie sovraccarichino il sistema immunitario. Ciò significa passare l’aspirapolvere per tappeti di grandi dimensioni. Per i tappeti piccoli, gettali in lavatrice una volta alla settimana.
Pulisci il pavimento della cucina: settimanalmente
I pavimenti della cucina diventano appiccicosi e sono l’ultimo rifugio per fuoriuscite e schizzi che sfuggono all’attenzione sui banconi. Se hai una fuoriuscita appiccicosa, asciugala subito. Ma anche se non lo fai, togli il mocio una volta alla settimana e asciuga il pavimento duro della cucina.
Ti consigliamo di spazzare più spesso di così, soprattutto se hai figli. A seconda di quanto sono disordinati i mangiatori nella tua casa, potresti voler spazzare ogni giorno o dopo ogni pasto per evitare che parassiti e germi guadagnino terreno dove mangi.
Rasoi: da una a due settimane
I rasoi devono essere sostituiti piuttosto frequentemente, in genere una volta ogni settimana o due. Per gli uomini, un rasoio pulirà il tuo viso da cinque a sette volte prima che debba essere sostituito. Le donne potrebbero volerlo fare più frequentemente, poiché le loro lame hanno più spazio da coprire.
Non appena il tuo rasoio inizia a strattonare la tua pelle, specialmente se ti stai radendo con la grana della crescita dei tuoi capelli, vorrai sostituirlo. Più un rasoio tira contro la tua pelle, più è probabile che la tua pelle si graffi. Inoltre, se utilizzi una lama smussata, è molto probabile che sia stata esposta ai batteri sul piano del lavandino o sulla vasca da bagno. Ciò significa che ogni nick ha una possibilità di infettarti. Un risultato comune dell’infezione da barba è la follicolite, che causa la comparsa di piccole protuberanze irritate sulla pelle circa un giorno dopo la rasatura.
Pennelli per il trucco: settimanali e mensili
Se noti che stai scoppiando quando applichi il trucco, i pennelli potrebbero essere la causa del problema. È necessario tenerli lavati frequentemente. Questo è vero soprattutto quando li lasci sul bancone del bagno, dove le spazzole possono essere esposte a lacca per capelli, polvere e qualsiasi altra cosa che penetra nell’aria intorno al lavandino.
Se il tuo pennello sta applicando prodotti umidi, compreso il correttore, dovresti lavarli ogni due settimane. Lo stesso vale per i pennelli che applicano qualsiasi prodotto intorno agli occhi, come l’ombretto, indipendentemente dal fatto che il prodotto sia bagnato o meno. Le spugne sono particolarmente adatte ad assorbire l’umidità, rendendole habitat ideali per lieviti e batteri.
I pennelli che applicano cosmetici secchi , polvere compresa, possono attendere di essere lavati per circa un mese. Quando lavi gli applicatori per il trucco, usa un sapone delicato come quello per i piatti. Strofinali delicatamente con acqua tiepida e lasciali riposare su una superficie assorbente come un asciugamano per circa un giorno. Quando i pennelli e le spugne iniziano a sembrare usurati e sfilacciati, mescolali e sostituiscili.
Lavastoviglie: Mensile
Sì, anche questa utile macchina che mantiene i tuoi piatti brillanti deve essere pulita una volta al mese. Ma come si pulisce uno?
Come pulire la lavastoviglie
Il primo passaggio è abbastanza semplice: assicurati che l’esterno sia pulito. Usa una spugna, acqua calda e una soluzione detergente o sapone. Se è in acciaio inossidabile, usa un detergente per vetri per rimuovere lo sporco e le impronte digitali.
Le lavastoviglie più recenti hanno filtri a pulizia manuale. Filtrano i pezzi di cibo per proteggere le tue tubature, ma come puoi immaginare, il cibo avanzato può causare alcuni odori davvero sgradevoli. Rimuovere il sistema di filtraggio sotto il cestello inferiore circa una volta alla settimana e svitare il cilindro centrale. Pulisci tutte le parti nel lavandino. Un pennello può essere utile per liberare le parti granulose. Già che ci sei, controlla il braccio irroratore per eventuali zoccoli.
Finalmente è il momento di disinfettare. Metti una ciotola pulita con due tazze di aceto bianco vicino al centro della griglia inferiore. Quindi esegui il normale ciclo della lavastoviglie. Sebbene questa sia una buona soluzione per la pulizia una volta al mese, se è passato molto tempo (o mai) da quando hai pulito la macchina, potresti iniziare con un detergente per lavastoviglie dal negozio. Questi detergenti sono più resistenti dell’aceto e possono rimuovere i depositi minerali e lo scolorimento.
Mobili: mensili
I mobili hanno così tanti angoli e fessure, pulsanti e spazi che possono intrappolare germi e allergeni. Se vuoi seriamente mantenere una casa pulita e sana, assicurati che questi articoli imbottiti ricevano l’aspirapolvere una volta al mese. Assicurati di aspirare regolarmente i cuscini e gli spazi intorno a loro. Le fuoriuscite, d’altra parte, dovrebbero essere pulite immediatamente. Cerca un detergente per tappezzeria affidabile per questi incidenti occasionali. Se vuoi preservare la vita dei tuoi mobili, fallo pulire a vapore ogni anno.
Tende da doccia: mensili
Diventiamo reali per un minuto: quando è stata l’ultima volta che hai lavato la tenda della doccia? Per molti la risposta è “mai”. Le tende da doccia, però, entrano in contatto con la tua pelle e rimangono bagnate a lungo, rendendole ambienti fertili per la crescita di funghi e batteri.
Un modo pratico per tenere lontana la schiuma di sapone dalle tende della doccia è passare dal sapone al detergente o al bagnoschiuma. Quando li pulisci, spruzza le tende della doccia con una miscela di acqua 50/50 e aceto bianco distillato. Se non ti piace l’odore, puoi domarlo con qualche goccia di olio di limone. Quindi strofinalo con una spazzola. Una delle cose migliori di questo metodo è che non devi risciacquare: la tua prossima doccia se ne occuperà per te.
Filtri aria: mensili
I filtri dell’aria sono grandi cose per il tuo condizionatore d’aria centrale e riscaldamento. Mantengono gli allergeni esterni al di fuori del luogo a cui appartengono o all’interno del filtro stesso. Ma non fanno molto bene se non vengono sostituiti regolarmente. Per mantenere pura l’aria all’interno della tua casa, sostituiscili mensilmente. Questo vale anche per i condizionatori d’aria in camera: sostituisci questi filtri mensilmente.
Trattamenti per finestre: ogni quattro mesi
Se hai finestre, è probabile che tu abbia anche persiane e persiane e forse anche tende. Persiane e tapparelle beneficiano di uno scrub caldo e insaponato una volta ogni tre o quattro mesi. Questo tiene lontano la polvere, che può essere utile per prevenire le allergie. Le tende dovrebbero essere tolte una volta ogni quattro mesi e messe in lavatrice.
Ventilatori da soffitto: ogni tre mesi
I ventilatori a soffitto fanno circolare l’aria nella tua casa e possono anche aiutare a raffreddare la tua cucina. Mentre cucini, tuttavia, il grasso che fuoriesce dalla tua cucina può fuoriuscire e salire, alla fine aderendo alle pale del tuo ventilatore. Quel grasso può quindi intrappolare la polvere e altre sostanze irritanti.
Se il tuo ventilatore da cucina è polveroso, prima o poi quella polvere finirà nell’aria che respiri. Per evitare ciò, pulire le lame non appena si vede accumulare polvere. Per essere accurato, prendi un detergente multiuso per le lame e il corpo della ventola una volta ogni tre mesi circa. Pulendolo con un panno umido, puoi aiutare a proteggere la tua famiglia da attacchi di allergia .
Lavatrice: ogni quattro mesi
Sporcizia, sporcizia, grasso, lo chiami, la tua lavatrice l’ha visto. Dal momento che è un elettrodomestico che utilizza l’acqua, la tua lavatrice fa di più nei suoi tempi di inattività di quanto potresti immaginare. Tutta quell’acqua attira la muffa e la crescita delle muffe, due cose che sicuramente non vuoi sui tuoi vestiti.
Per mantenere puliti i tuoi vestiti, devi pulire di tanto in tanto la lavatrice. Circa ogni quattro mesi dovrebbe funzionare. Per fare ciò, avvia la macchina senza vestiti, ma aggiungi una tazza di candeggina durante il ciclo caldo. Questo igienizzerà il bucato e lascerà i tuoi vestiti profumati e freschi e puliti.
Spazzolino da denti: ogni tre mesi
A occhio nudo, il tuo spazzolino da denti di tre mesi potrebbe sembrare a posto. E se sei particolarmente parsimonioso, potresti provare a rimandare l’acquisto di uno nuovo ancora un po ‘. Tuttavia, secondo l’American Dental Association, questa non è l’idea migliore per la tua salute.
La bocca ospita centinaia di microrganismi diversi. Alcuni di questi si insinuano nello spazzolino da denti dopo ogni utilizzo. Non ci sono stati studi che dimostrino che queste creature microscopiche causino danni, ma proliferano sul tuo spazzolino da denti. L’ADA non consiglia alcun disinfettante per spazzolini in commercio, poiché non si è dimostrato efficace. Invece, dovresti sciacquare accuratamente lo spazzolino dopo l’uso con acqua di rubinetto e conservarlo in posizione verticale, se possibile, per aiutarlo ad asciugarsi più velocemente. E mentre riponi gli spazzolini da denti, non lasciare che le setole si tocchino.
Anche se questo dovrebbe funzionare per i primi tre o quattro mesi, dopo quel punto è il momento di sostituire lo spazzolino da denti. Le setole a questo punto si sfilacciano e si consumano, rendendole meno efficaci nella pulizia dei denti e dei tessuti molli della bocca. Se esamini attentamente lo spazzolino da denti, potresti notare questo tipo di usura prima dei tre o quattro mesi consigliati. In tal caso, sostituirlo.
Cuscini: ogni tre-sei mesi
Per la maggior parte i tuoi cuscini sono protetti dagli agenti patogeni dalle loro custodie. Ma dato abbastanza tempo, i cuscini riprodurranno batteri come la maggior parte delle altre cose. L’approccio sicuro è gettarli nel bucato ogni 4-6 mesi. Mettili nel ciclo caldo e non dimenticare i cuscini.
Piumini e trapunte dovrebbero seguire la stessa regola; lavare caldo ogni quattro o sei mesi. Questi potrebbero essere troppo grandi per essere lavati a casa. Se la tua macchina non è in grado di accoglierli, portali in una lavanderia a gettoni e cerca una lavatrice di dimensioni commerciali. Un’altra opzione è farli pulire professionalmente.
Materassi: ogni sei mesi
I materassi devono essere puliti di tanto in tanto, in particolare ogni sei mesi circa. Ovviamente non puoi gettarli in lavatrice, quindi dovrai tirare fuori l’aspirapolvere. Gli esperti raccomandano circa 20 minuti di aspirazione.
Che senso ha pulire il tuo materasso? Tutto si riduce agli acari della polvere, quelle microscopiche creature a otto zampe che causano allergie a molte persone. Le reazioni agli acari della polvere includono eczema , naso che cola, lacrimazione, prurito e starnuti.
Gli acari della polvere si nutrono di cellule della pelle di esseri umani e animali domestici. Dal momento che trascorri circa un terzo della tua vita a letto, anche le tue cellule morte della pelle finiscono lì, il che incoraggia le popolazioni di acari della polvere a prosperare. La pulizia del materasso aiuta a prolungarne la vita. È possibile prevenire ulteriormente gli acari della polvere utilizzando una copertura di plastica per proteggere il materasso, ma alla fine anche un materasso funzionante dovrà essere sostituito poiché gli acari della polvere continuano a proliferare.
Camino: annuale
Alcune case hanno più inquinamento dentro che fuori. Uno dei principali fattori che contribuiscono all’inquinamento dell’aria interna è il camino. I camini rilasciano fuliggine, fumi e monossido di carbonio, che possono portare a problemi di salute come l’ asma in concentrazioni sufficientemente elevate.
Per mantenere pulita l’aria all’interno della tua casa, fai in modo che il tuo camino venga pulito una volta all’anno. Gli spazzacamini certificati possono avvisarti di problemi che portano a problemi respiratori e possono pulire il gunk e la fuliggine dal tuo caminetto.
Condotti d’aria: secondo necessità
Dopo aver esaminato così tante aree trascurate della tua casa, è bello finire con un’area che non necessita di manutenzione ordinaria. Nonostante la pubblicità contraria, la pulizia dei condotti dell’aria non ha mai dimostrato di prevenire l’asma, le allergie o altri problemi di salute. L’EPA sconsiglia una pulizia regolare.
Ci sono momenti in cui vorrai pulire i tuoi condotti dell’aria, però. Se noti della muffa all’interno delle superfici dure dei tuoi condotti dell’aria, se hai insetti o roditori nei condotti, o se puoi vedere la polvere che esce dai condotti e nella tua casa, questi sono tutti bei momenti per pulire i condotti dell’aria. Inoltre, il buon senso suggerisce che dopo un po ‘potresti volerli pulire come una cosa ovvia. Ma la maggior parte delle volte non preoccuparti: continua a pulire lo smartphone, il telecomando e altri oggetti che usi frequentemente se vuoi proteggere la tua salute.
Frigorifero: ogni tre mesi
Il tuo frigorifero mantiene il cibo freddo e rallenta il deterioramento, ma tutti abbiamo trovato cose oltre la data di scadenza nella parte posteriore. Non è sufficiente gettare cibo avariato e ammuffito. Devi ripulire il casino lasciato alle spalle. Prendi l’abitudine di badare al tuo frigorifero almeno una volta a trimestre. Per prima cosa, getta il cibo avariato o marcio. Quindi, rimuovere tutto il cibo dal frigorifero prima di pulirlo. Quindi pulire i ripiani e l’interno con acqua calda e sapone. Non pulire i ripiani con acqua calda. Il vetro potrebbe rompersi! Pulisci l’interno con acqua pulita per eliminare il sapone in eccesso. Asciugare i ripiani e l’interno con carta assorbente. Per disinfettare, pulire tutte le superfici con 1 cucchiaio di candeggina sciolta in 1 litro d’acqua. Rimetti i ripiani. Rimetti gli oggetti deperibili nel frigorifero. Organizza il cibo nel frigorifero utilizzando i cassetti croccanti per ridurre al minimo il rischio di deterioramento.
