Digestione – il tuo corpo lo fa ogni giorno, più volte al giorno – tuttavia, alcune donne scoprono che i loro schemi di salute dell’apparato digerente cambiano con l’età. Capire quali problemi digestivi potrebbero affliggerti in determinati momenti della tua vita può darti il potere di apportare cambiamenti salutari per gestire i tuoi problemi digestivi.
Problemi digestivi e ormoni
“[Alcune] donne sperimentano costipazione o movimenti intestinali più sciolti durante il loro ciclo mestruale”, ha detto Stephen Hanauer, MD, professore di medicina e capo della sezione di gastroenterologia e nutrizione presso l’Università di Chicago Medical Center. Per le donne che sperimentano cambiamenti intestinali mentre si avvicinano al ciclo, questi cambiamenti digestivi tendono a rimanere costanti nel corso degli anni. Non c’è niente di cui preoccuparsi, ha detto.
Ma i movimenti intestinali e i problemi digestivi possono anche essere correlati alla dieta, allo stress, ai livelli di attività e ai farmaci che stai assumendo, rendendo difficile discernere la causa dei tuoi problemi. Anche la decisione di assumere farmaci a base di ormoni come la pillola anticoncezionale o la terapia ormonale sostitutiva può aumentare la confusione.
Quando le giovani donne escono dall’adolescenza e il ciclo mestruale diventa più regolare, alcune donne possono notare attacchi abbastanza prevedibili di stitichezza o diarrea. Possono anche manifestare sindrome premestruale (PMS), che potrebbe includere problemi digestivi come gas, gonfiore e disturbi gastrointestinali generali.
I seguenti cambiamenti di vita possono anche influenzare i problemi digestivi:
- Gravidanza. Insieme agli altri sintomi meno piacevoli della gravidanza, potresti avere questi cambiamenti di salute dell’apparato digerente:
- Bruciore di stomaco. “Certamente le donne sono suscettibili ad alcuni sintomi digestivi in gravidanza”, ha detto Hanauer. “Questo è un problema anatomico … Man mano che l’utero cresce, produrrà pressione nell’addome, che [spinge] il contenuto dello stomaco verso l’alto e porta a una maggiore probabilità di bruciore di stomaco.” Secondo alcune stime, fino all’85% delle donne ha qualche esperienza di reflusso durante la gravidanza. Per una minoranza, questo può portare a gravi problemi di nausea e vomito.
- Cambiamenti del movimento intestinale. I cambiamenti ormonali ti riprenderanno, specialmente all’inizio della gravidanza, quando i cambiamenti dei movimenti intestinali possono essere abbastanza evidenti. Anche la stitichezza dolorosa è comune nelle donne in gravidanza.
Se sei incinta, non è bene rimandare a ricevere aiuto per gravi problemi digestivi. Se avverti dolore addominale o se il vomito non ti consente di tenere a freno nulla, chiama il medico.
- Menopausa. Man mano che i tuoi ormoni cambiano di nuovo durante la menopausa, potresti subire una serie di cambiamenti della salute dell’apparato digerente, inclusi gas, gonfiore e cambiamenti nei movimenti intestinali. Questi possono essere complicati dall’uso della terapia ormonale sostitutiva.
- Post menopausa. A questa età, potresti avere problemi ad assorbire alcuni nutrienti a causa dei farmaci che stai assumendo e anche a causa dei cambiamenti associati all’età. Anche se per la maggior parte del tempo questo non si risolverà in modo doloroso, potresti voler verificare con il tuo medico di base per assicurarti che la tua dieta sia sana. Chiedi informazioni sugli integratori per mantenere il tuo sistema digestivo in carreggiata.
Preoccupazioni per il cancro al colon
Una delle principali preoccupazioni per la salute delle donne è quando iniziare lo screening per il cancro al colon. Le attuali raccomandazioni devono iniziare all’età di 50 anni. Tuttavia, dice Hanauer, questa raccomandazione è diversa per le donne che hanno avuto qualsiasi tipo di tumore nel loro sistema riproduttivo.
“Le donne che hanno avuto tumori ginecologici sono anche più suscettibili ai tumori del colon. Se una donna ha avuto un tumore ginecologico, inizieresti lo screening in quel momento. “
Gestione dei problemi digestivi delle donne
Il miglior consiglio per gestire i problemi digestivi durante tutta la vita è più o meno lo stesso del consiglio dato per ridurre il rischio di malattie croniche e farti sentire al meglio:
- Mantieni un peso sano.
- Mangiare una dieta equilibrata. Includere molti liquidi e fibre.
- Mangia cibi ricchi di probiotici. Questi batteri “sani” ti aiutano a mantenerti regolare.
- Rimani attivo.
Se stai facendo tutte queste cose e hai ancora problemi digestivi che interferiscono con la qualità della tua vita, consulta un medico per un’ulteriore valutazione. Le donne possono erroneamente cancellare ripetuti problemi digestivi come parte del loro ciclo ormonale quando in realtà hanno una condizione sottostante, come la sindrome dell’intestino irritabile o una malattia infiammatoria intestinale.
