Come creare una camera da letto senza polvere

Come creare una camera da letto senza polvere

Se sei sensibile alla polvere, soprattutto se hai allergie e / o asma , puoi ridurre parte della tua sofferenza creando una camera da letto “senza polvere”. La polvere può contenere muffe, fibre e peli di cani, gatti e altri animali, oltre a piccoli acari della polvere. Questi acari, che vivono nelle lenzuola, nei mobili imbottiti e nei tappeti, prosperano in estate e muoiono in inverno. Tuttavia, continueranno a prosperare in inverno se la casa è calda e umida. Le particelle viste galleggiare in un raggio di sole includono acari morti e i loro prodotti di scarto. I prodotti di scarto provocano effettivamente la reazione allergica.

La pulizia ordinaria necessaria per mantenere una camera da letto senza polvere può anche aiutare a ridurre l’esposizione agli scarafaggi, un’altra importante causa di asma in alcune persone allergiche.

Probabilmente non puoi controllare le condizioni di polvere in cui lavori o trascorri le ore diurne. In larga misura, tuttavia, puoi eliminare la polvere dalla tua camera da letto. Per creare una camera da letto senza polvere, è necessario ridurre il numero di superfici su cui la polvere può accumularsi.

Oltre a ricevere assistenza medica per l’ allergia alla polvere e / o l’asma, l’Istituto nazionale di allergie e malattie infettive suggerisce le seguenti linee guida.

Preparazione

• Svuota completamente la stanza, proprio come se ti stessi muovendo. 
• Svuota e pulisci tutti gli armadi e, se possibile, conserva il contenuto altrove e chiudi gli armadi. 
• Se ciò non è possibile, tieni gli indumenti in sacchetti di plastica con cerniera e le scarpe in scatole sollevate dal pavimento. 
• Rimuovere la moquette, se possibile. 
• Pulisci e strofina accuratamente il legno e i pavimenti per rimuovere ogni traccia di polvere. 
• Pulisci i pavimenti in legno, piastrelle o linoleum con acqua, cera o olio. 
• Se usi il linoleum, cementalo sul pavimento. 
• Chiudere le porte e le finestre finché la persona sensibile alla polvere non è pronta per occupare la stanza. 

Manutenzione 

• Indossare una maschera con filtro durante la pulizia. 
• Pulire accuratamente e completamente la stanza una volta alla settimana. 
• Pulire pavimenti, mobili, parti superiori di porte, infissi e davanzali, ecc. Con un panno umido o una scopa a olio. 
• Aspirare accuratamente moquette e tappezzeria regolarmente. 
• Utilizzare un filtro speciale nel vuoto. 
• Lavare spesso le tende a 130 gradi Fahrenheit. 
• Arieggia bene la stanza. 

Moquette e pavimenti La 
moquette rende impossibile il controllo della polvere. Sebbene i tappeti a pelo lungo siano il tipo peggiore per le persone sensibili alla polvere, tutti i tappeti intrappolano la polvere. Pertanto, gli esperti sanitari raccomandano pavimenti in legno, piastrelle o linoleum. Il trattamento dei tappeti con acido tannico elimina alcuni allergeni degli acari della polvere . L’acido tannico, invece, lo è; 

• Non efficace quanto rimuovere il tappeto 
• È irritante per alcune persone 
• Deve essere applicato ripetutamente 

Letti e biancheria da letto 
Tenere solo un letto in camera da letto. Soprattutto, racchiudere le molle della scatola e il materasso in una fodera a prova di polvere o allergeni con cerniera. Strofina le molle del letto fuori dalla stanza. Se nella stanza deve essere presente un secondo letto, preparalo allo stesso modo.

Utilizzare solo materiali lavabili sul letto. Lenzuola, coperte e altre lenzuola devono essere lavate frequentemente in acqua ad almeno 130 gradi Fahrenheit. 

• Temperature più basse non uccideranno gli acari della polvere. 
• Se imposti la temperatura dell’acqua calda su un valore più basso (fatto comunemente per evitare che i bambini si scottino), lava i capi in una lavanderia a gettoni che utilizza temperature di lavaggio elevate. 

Usa un materiale sintetico, come il Dacron, un materassino e un cuscino. Evita le coperte di lana sfocata o le trapunte imbottite di piume o lana e i materassini. 

Mobili e complementi d’arredo 

Mantieni i mobili e gli arredi al minimo. 

• Evita i mobili imbottiti e le persiane. 
• Utilizzare solo una sedia in legno o metallo che può essere lavata. 
• Utilizzare solo tende semplici e leggere alle finestre. 

Controllo 
dell’aria I filtri dell’aria, aggiunti a un forno oa un’unità ambiente, possono ridurre i livelli di allergeni. I filtri elettrostatici e ad alta efficienza per l’assorbimento del particolato ( HEPA ) possono rimuovere efficacemente molti allergeni dall’aria. Tuttavia, se non funzionano correttamente, i filtri elettrostatici possono emettere ozono, che può essere dannoso per i polmoni in caso di asma.

Un deumidificatore può aiutare perché gli acari domestici hanno bisogno di alta umidità per vivere e crescere. È necessario prestare particolare attenzione a pulire l’unità frequentemente con una soluzione di candeggina debole (1 tazza di candeggina in 1 gallone d’acqua) o un prodotto commerciale per prevenire la formazione di muffe . Sebbene una bassa umidità possa ridurre i livelli di acari della polvere , potrebbe irritare il naso e i polmoni. 

Bambini
Oltre alle linee guida di cui sopra, se ti prendi cura di un bambino sensibile alla polvere;

• Tieni i giocattoli che accumuleranno polvere fuori dalla camera da letto del bambino. 
• Evita i peluche. 
• Utilizzare solo giocattoli lavabili in legno, gomma, metallo o plastica. 
• Conserva i giocattoli in una scatola o in un baule chiuso. 

Animali domestici
Tenere tutti gli animali con pelliccia o piume fuori dalla camera da letto. Le persone allergiche agli acari della polvere spesso sono allergiche a gatti, cani o altri animali.

Sebbene questi passaggi possano sembrare inizialmente difficili, l’esperienza più l’abitudine li renderanno più facili. I risultati – una migliore respirazione, meno farmaci e una maggiore libertà da allergie e attacchi d’asma – varranno lo sforzo. Per ulteriori informazioni sulle allergie, visitare:

• Il trattamento delle allergie inizia a casa
• Allergeni indoor

Parti delle informazioni di cui sopra sono state fornite con la gentile autorizzazione del National Institute of Allergy and Infectious Diseases, National Institute of Health (http://www.niaid.nih.gov/publications)