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Cosa fare e cosa non fare in gravidanza

Quanti dubbi assalgono non appena una donna scopre di essere incinta?
Cosa si può e cosa non si può fare?Cosa mangiare ? Ecco un vademecum per le future mamme
Tacchi e gravidanza
Le gambe e la schiena sono le parti del corpo più sottoposte a carico, in questo periodo.

Il pancione aumenta insieme allo sforzo fisico e, sicuramente, i tacchi non favoriscono l’equilibrio corporeo. Si consiglia un tacco massimo di tre-quattro centimetri.
Le uscite con gli amici
Una donna incinta, molte spesso, vive con lo stato d’animo che la gravidanza possa essere un esclusione dalla vita sociale per nove mesi. Questo non è assolutamente vero! Basta fare la scelta giusta.
L’aperitivo
L’happy hour può essere fatto con assoluta tranquillità, basta evitare alcuni cibi e concedersene solo alcuni.
Meglio evitare stuzzichini ricchi di grassi (patatine fritte)e affettati e carne cruda(rischio toxoplasmosi).Bere analcolici che non contengono coloranti,ed evitare gli alcolici. Al massimo mezzo bicchiere di vino bianco,che può alleviare anche il senso di nausea
Le discoteche
Per quanto possibile meglio evitare queste situazioni e preferire locali con musica più rilassante che diano la possibilità di avere intorno spazio largo per respirare.
Farmaci comuni
Quando si contraggono malattie in gravidanza il consiglio migliore è quello di rivolgersi al medico Se invece si ha mal di testa è meglio evitare farmaci come l’aspirina o nimesulide,che possono dare gravi effetti collaterali al bambino. Meglio il paracetamolo.
Dal dentista
Gli interventi, come otturazioni o devitalizzazioni o anestesia locale, si possono effettuare se non sono rimandabili dopo il parto.
Cintura di sicurezza in macchina
Bisogna metterla! L’unico accorgimento sta nella posizione della cintura:
Farla passare sotto la pancia e,quindi, sull’anca. Se viene posta sulla pancia (come si fa usualmente) può davvero provocare danni al bambino, in caso di bruschi impatti o frenate;
Far passare la parte superiore diagonale della cintura fra i seni e dunque sopra l’addome;
È consigliabile non viaggiare con la cintura troppo lenta perché, in caso di incidente, si potrebbe scivolare in basso e provocare il conseguente strappo verso l’alto, della parte di cintura che passa sotto l’addome.
Viaggiare in aereo
In genere, il viaggio in aereo non è rischioso in gravidanza, almeno fino al settimo-ottavo mese di gestazione.
Posso usare le tinte per i capelli?
Le tinte in commercio che colorano il capello agiscono sul fusto e non sul bulbo e quindi non penetrano all’interno dell’organismo materno possono essere tranquillamente usate
Sesso in gravidanza
Se la gravidanza non è a rischio, fare del sesso non è rischioso ed è possibile anche farlo fino all’ultimo giorno prima del parto. Anzi, a volte alcuni ginecologi consigliano di farlo perchè le prostaglandine, contenute nel liquido seminale, favoriscono la dilatazione dell’utero.
Fumo in gravidanza
E’ inutile dirlo: il fumo va evitato nel modo più assoluto in gravidanza

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