Swin Cash sa una cosa o due sulla vittoria. La star del basket di 34 anni ha aiutato le sue squadre a vincere tre campionati WNBA, due medaglie d’oro olimpiche e due titoli NCAA femminili. Quando non sta schiacciando la competizione sul campo come attaccante per l’Atlanta Dream, lo storditore da 6 piedi e 1 pollice modella e gestisce un ente di beneficenza di successo, Cash for Kids.
L’atleta e imprenditrice follemente impegnata si è seduta con Everyday Health per rivelare la routine che segue per credere in se stessa, ottenere una pelle luminosa e rilassarsi dopo una dura giornata.
Il suo miglior consiglio per aumentare la fiducia: c’è una ragione per cui Cash ha vinto così tanti campionati e medaglie, e non è solo la sua straordinaria capacità atletica. “Mi dico sempre, non sono il più grande, non sono il più forte, non sono l’atleta più veloce nella WNBA, ma non c’è motivo per cui non posso essere il più intelligente o il lavoratore più duro”, ha detto Contanti. “E quelle sono cose che non hai bisogno di talento per essere in grado di ottenere.”
La sua semplice routine di bellezza quotidiana: “La crema idratante è importante per me”, ha detto Cash. “Dopo ogni partita o allenamento, mi lavo il viso, uso il tonico e metto la crema idratante. Poiché mi alleno così tanto che devo lavarmi costantemente la faccia, quindi mi piace assicurarmi di idratare molto bene. “
A Cash piace cambiare costantemente i capelli, ma trova più facile portare le extension per capelli che andare al naturale. “È molto difficile per le donne afro-americane portare i nostri capelli naturali”, ha detto. “Come giocatore di basket, viaggio all’estero e l’acqua diversa è dura per i miei capelli.”
Come calma i muscoli doloranti: dopo una dura sessione in palestra (il veterinario WNBA di 12 anni fa affidamento sull’allenamento con i pesi e l’agilità per rimanere in forma), Cash si dirige verso la vasca. “A volte faccio un bagno caldo con il sale Epsom”, ha detto. “Mia nonna mi ha parlato del sale Epsom quando ero più giovane e lo uso quando ho bisogno di rilassare i muscoli.”
Perché non si nega i dolci: mentre Cash mangia un pasto sano prima di ogni partita (di solito pollo, pasta, una piccola insalata e frutta), a volte anche gli atleti professionisti hanno voglie di cibo spazzatura. “Adoro il pesce svedese e la torta di velluto rosso. Quando li vedo, o devo correre nella direzione opposta o avrò un assaggio “, ha detto. “Ma è tutta questione di equilibrio. Mi alleno e mi sento bene con me stesso, quindi va bene con moderazione “.
Cosa fa per addormentarsi più velocemente: oltre a riattivare il telefono prima di andare a dormire , Cash ascolta Sade per aiutarla a catturare alcuni ZZZ. “Ogni sera suono la sua musica e sono fuori quando inizia la terza canzone”, ha detto. “Forse sono le melodie. La musica è molto rilassante per me. “
