Se problemi di salute dell’apparato digerente come costipazione, diarrea, gas o bruciore di stomaco mettono un freno alla tua routine quotidiana, potresti aver preso in considerazione la possibilità di provare una pulizia del colon. Ma prima di iscriverti, dai un’occhiata a questi fatti per vedere se i benefici superano davvero i rischi.
Che cos’è la pulizia del colon, comunque?
La teoria alla base della pulizia del colon è più o meno questa: le “tossine” velenose entrano nel corpo dal cibo che mangi, dall’acqua che bevi e dall’ambiente in cui vivi e lavori. Le tossine di particolare interesse includono il piombo dei giocattoli, il mercurio nei pesci , pesticidi usati per coltivare cibo e bisfenolo A (BPA), una sostanza chimica spesso usata nella plastica, dalle bottiglie d’acqua agli imballaggi alimentari. I sostenitori della pulizia del colon ritengono che la rimozione di quelle tossine, batteri normali e feci dal colon possa aiutarti a sentirti meglio e migliorare la funzione del tuo corpo.
La pulizia del colon ha molti nomi, tra cui la terapia del colon, l’idroterapia del colon, l’irrigazione del colon e il colon alto. È simile a un clistere, ma viene utilizzato molto più liquido. Fino a 20 litri di liquidi vengono pompati nel colon attraverso un tubo inserito nel retto. Nella soluzione possono essere utilizzati probiotici, erbe, enzimi e altri additivi. Una volta all’interno del colon, i liquidi, insieme alle scorie, vengono rilasciati come un normale movimento intestinale e quindi il processo può essere ripetuto. L’intera procedura dura circa un’ora.
La pulizia del colon non è una novità: si dice che antiche civiltà l’avessero usata e le terme europee del XIX secolo ne fecero un popolare rimedio per la salute migliaia di anni dopo.
Ci sono vantaggi per la pulizia del colon?
Le persone possono prendere in considerazione la pulizia del colon perché pensano che riduca il rischio di cancro al colon. Tuttavia, nessuno studio ha dimostrato che la pulizia del colon abbia alcun beneficio.
Francisco J. Marrero, MD, gastroenterologo presso il Digestive Health Center presso il Lake Charles Memorial Health System a Lake Charles, Louisiana, afferma che non esistono studi randomizzati di grandi dimensioni che dimostrino i benefici della pulizia del colon e pochi studi sugli effetti della pulizia del colon complessivamente.
Inoltre, il dottor Marrero osserva che la pulizia del colon non è la purificazione completa che molte persone potrebbero pensare sia perché la procedura espelle solo il colon, non l’intestino tenue. “L’unico modo per pulire l’intestino tenue è mangiare una dieta sana a base di frutta e verdura”, dice Marrero.
Ma anche se non l’ha mai consigliato a nessuno dei suoi pazienti, Marrero afferma che alcuni casi individuali hanno avuto successo e non scoraggia la procedura se fa sentire meglio un paziente.
Quali sono i rischi della pulizia del colon?
Ma Marrero dice anche che ci possono essere complicazioni quando si pompa una grande quantità di acqua nel colon, come il peggioramento delle emorroidi esistenti o la creazione di una ferita da puntura nel retto.
Questa quantità eccessiva di liquidi potrebbe anche potenzialmente portare a:
- Disidratazione
- Vomito e nausea
- Squilibri elettrolitici (sale)
- Distruggere i batteri intestinali benefici
- Liquido nei polmoni
- Problemi cardiaci, inclusi ritmi cardiaci anormali e morte
- Coma
Un’altra grande preoccupazione è che molte pratiche di pulizia del colon non sono regolamentate o monitorate e non tutti i professionisti sono informati o ben formati, il che può aumentare i rischi. A meno che tutta l’attrezzatura non sia pulita e sterile, l’irrigazione del colon potrebbe portare infezioni nel corpo.
A meno che il medico non ti dica diversamente, non sottoporsi a pulizia del colon se hai:
- Morbo di Crohn
- Emorroidi gravi o interne
- Diverticolite
- Colite ulcerosa
- Tumori del colon o del retto
- Cardiopatia
- Nefropatia
Un’alternativa più sana alla pulizia del colon
Mangiare i cibi giusti e seguire uno stile di vita sano può raggiungere lo stesso obiettivo della pulizia del colon. Il tuo corpo è progettato per eliminare le sostanze di cui non ha bisogno, comprese le tossine che ingerisci. Il fegato funge da filtro per il corpo, manipolando tutti i metalli che passano attraverso il tuo sistema, come piombo e mercurio, e preparandoli per essere eliminati dal corpo, secondo la Harvard Medical School. Gli enzimi metabolizzano sostanze chimiche, farmaci e altre tossine come parte del processo di liberazione dal sistema.
I reni sono anche ottimi filtri naturali, che espellono tossine come i farmaci dal corpo. Ogni giorno, i tuoi reni filtrano continuamente il tuo sangue, eliminando le tossine che vengono escrete attraverso l’urina, secondo l’Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali.
Allora perché le persone si rivolgono alla pulizia del colon? “Penso che il motivo per cui [le persone] lo ottengono sia per una maggiore disintossicazione”, dice Marrero. “Ma se non ti” intossichi “, non hai bisogno di disintossicarti”.
Se vuoi liberare il tuo corpo dalle tossine alimentari e iniziare in modo pulito, potrebbe essere una scommessa migliore cambiare semplicemente le tue abitudini alimentari. Il tuo corpo risolverà naturalmente i cibi cattivi, specialmente con l’aiuto di frutta e verdura per pulire il tuo intestino tenue. Assicurati solo che questi alimenti vengano lavati bene in modo da non introdurre altri tipi di tossine – sostanze chimiche come pesticidi e residui di fertilizzanti – nel tuo corpo. Concentrarsi sul mangiare cibi sani non comporta rischi e ha dimostrato di aiutare la salute dell’apparato digerente e generale.
