Lo Yoga da sempre è conosciuto come una disciplina che fa ritrovare benessere energetico e fisico, conquistando così un equilibrio completo.
Degli studi scientifici attuali hanno anche compreso qual è uno dei motivi “chimici” per cui questo avviene: lo Yoga sembra aumentare infatti i livelli del “Gaba”, anche detto acido gamma-amminobutirrico, una sostanza che riduce lo stress e aumenta il buonumore. Lo dimostra una ricerca condotta da un team di studiosi diretto dallo psichiatra e neurologo Chris Streeter, presso la Boston University School of Medicine.
Lo studio – pubblicato sulla rivista Journal of Alternative and Complementary Medicine – ha visto un confronto fra due gruppi di pazienti, uno che praticava yoga, l’altro walking. I partecipanti dei due gruppi sono stati analizzati tramite una tecnica di imaging cerebrale a base di spettroscopia a risonanza magnetica, sia all’inizio che alla fine dello studio.
Il risultato è stato illuminante: dopo 12 settimane, i partecipanti al gruppo di yoga erano molto più allegri e meno stressati di coloro che si dedicavano invece alla camminata, e questo è stato misurato dalla Mrs (spettroscopia a risonanza magnetica) come un aumento della sostanza Gaba.
Dunque, viste le varie posizioni Yoga… posizioniamoci sull’allegria!
