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Non sfogare la rabbia è dannoso per la salute del cuore

Il capo ti carica di lavoro, lo stipendio tarda ad arrivare, la vicina di scrivania non smette un attimo di parlare con la sua vocina stridula e in più puzza? Non tenerti tutto dentro: urla, fai boxe, vai a correre nuota o fai yoga.

La tua salute, sicuramente, ti ringrazierà.

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Una ricerca effettuata dall’università di stoccolma e poi pubblicata sul Journal of Epidemiology and Community Health ha infatti rivelato che tenersi tutto dentro, soprattutto sul posto di lavoro, ha come conseguenza quella di aumentare la possibilità di incorrere in un infarto o in altre patologie cardiache.

Lo studio ha coinvolto più di 2000 uomini svedesi  e ha messo in luce come sia necessario non solo sfogare la rabbia, ma anche che la si sfoghi immediatamente e con i diretti interessati. In questo modo non solo lo stress cala considerevolmente, ma non si rischia di accumulare gli effetti indesiderati delle problematiche inespresse.

Un problema, questo, che interessa solo gli uomini, stando alle statistiche della ricerca. Probabilmente perché le donne sono più abituate a parlare e ad affrontare le situazioni avverse.

Quindi un consiglio per gli uomini: mai più peli sulla lingua!

FOTO – [j]t

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