La sindrome dell’intestino irritabile, o IBS, può essere una condizione medica scomoda e imbarazzante. Ma prima parli con un medico, meglio sarai in grado di adottare misure per ridurre i tuoi sintomi di IBS, ha detto Lin Chang, MD, professore di medicina nella divisione delle malattie digestive e co-direttore del Gail e Gerald Oppenheimer Family Center for Neurobiology of Stress presso la David Geffen School of Medicine dell’UCLA.
Dovresti chiamare il tuo medico quando si verificano due di questi tre sintomi di IBS almeno tre giorni al mese per un periodo di tre mesi, ha detto il dott.Chang:
- Dolore addominale che si attenua dopo un movimento intestinale, incluso il dolore da crampi o eccesso di gas
- Un cambiamento nella frequenza delle feci, che può variare dalla diarrea alla stitichezza
- Un cambiamento nella consistenza delle feci, con movimenti intestinali che diventano più difficili o più sciolti
“Non penso che sia troppo presto per vedere un medico se vuoi ottenere informazioni”, ha detto Chang. “Anche se penso che i pazienti siano molto intelligenti e pieni di risorse per ottenere informazioni su Internet, il problema è che è difficile sapere quali informazioni siano accurate e scientificamente valide”.
Il tuo primo contatto medico per quanto riguarda l’IBS
I medici raccomandano che le persone che pensano di avere l’IBS si presentino preparate al loro primo esame con informazioni dettagliate sui loro sintomi. “Hanno bisogno di pensare alle caratteristiche dei loro sintomi, al verificarsi dei loro sintomi e a cosa sembra spingerli”, ha detto Chang. Più informazioni hai e meglio sono organizzate, più il tuo medico deve collaborare per aiutarti.
Ecco alcuni passaggi che puoi intraprendere per aiutare il tuo medico a valutare meglio la tua IBS al tuo primo incontro:
Conserva e porta un diario dei sintomi. L’IBS può essere influenzata dalla tua dieta, dai tuoi livelli di stress, dal tuo ambiente e dal tuo comportamento. “Alcune persone trovano utile catalogare i loro sintomi e quando si verificano”, ha detto Douglas Drossman, MD, presidente della Rome Foundation e professore a contratto di medicina e psichiatria in gastroenterologia presso la University of North Carolina School of Medicine di Chapel Hill. “Succede dopo i pasti o con determinati cibi o quando litigano con il coniuge?” Questo è il tipo di informazione da raccontare.
Inizia a tenere un diario dettagliato dei tuoi sintomi. Descrivi i tuoi sintomi in questo diario nel modo più preciso possibile, inclusa la durata e la frequenza. Nota anche quando e cosa mangi ogni giorno, la tua attività fisica quotidiana e tutti gli eventi importanti che potrebbero causare stress. Queste informazioni saranno utili quando stai cercando i trigger IBS.
Prepara la tua storia medica. Sii in grado di condividere una storia medica dettagliata con il tuo medico. Gli indizi riguardanti il tuo IBS potrebbero essere trovati in problemi di salute passati. Assicurati anche di annotare eventuali allergie.
Porta un elenco dei tuoi farmaci. Il tuo IBS potrebbe essere correlato a un farmaco che stai assumendo. Porta un elenco di farmaci e integratori che prendi, annotando il dosaggio e la frequenza di ciascuno.
Preparati a discutere le tue preoccupazioni e preoccupazioni specifiche. Scrivi un elenco di domande dirette. “È molto importante per il paziente descrivere quello che ha e dire al medico il motivo principale per cui sono lì”, ha detto Chang. “Vogliono sapere cosa sta succedendo? Non si preoccupano e vogliono solo un trattamento per il loro dolore? Un membro della famiglia ha il cancro al colon ed è quello che pensano di avere? Penso che sia molto importante affrontare l’agenda del paziente.”
Follow-up del trattamento IBS
Il medico consiglierà trattamenti e capacità di coping in base ai sintomi dell’IBS e ai potenziali fattori scatenanti. Questi potrebbero includere:
Cambiamenti nella dieta. Il lattosio, il glutine e altre sostanze negli alimenti potrebbero scatenare l’IBS. Il trattamento comporterà la rimozione di questi dalla dieta e il rilevamento del miglioramento delle condizioni.
Farmaci. Esistono numerosi farmaci che possono aiutare con i sintomi dell’IBS, inclusi antispastici, antidepressivi, lassativi, antidiarroici e probiotici. Assicurati di attenersi ai dosaggi consigliati.
Cambiamenti nello stile di vita. Potrebbe essere necessario fare più esercizio fisico o praticare la meditazione per alleviare lo stress. Considera se puoi lasciar andare alcune delle cose della tua vita che causano stress.
Dovrai tornare per gli appuntamenti di follow-up in modo che il tuo medico possa adattare il tuo trattamento IBS in base ai tuoi sintomi. Conserva il tuo diario in modo da avere solide informazioni sulle tue condizioni da portare alla tua prossima visita dal medico.
Preparati a cercare nuove informazioni durante queste visite di follow-up. Sentiti libero di chiedere al tuo medico nuovi modi per gestire la tua IBS, inclusi consigli su nuove diete, terapie o farmaci. Chiedi se ci sono nuovi studi a cui potresti partecipare. Se trovi che non riesci sempre a ricordare quello che ti dice il tuo medico, chiedigli se gli dispiace se usi un registratore o prendi appunti durante la visita.
Infine, sentiti libero di chiedere al tuo medico se ci sono gruppi di supporto nella tua zona per le persone con IBS o altri disturbi intestinali. Ci sono buone probabilità che il tuo medico possa metterti in contatto con altre persone vicino a te che possono condividere cure e consigli sullo stile di vita.
