Sono preoccupato di non essere in grado di gestire il travaglio, soprattutto ora che tutti mi raccontano storie da incubo sulle loro consegne. Come posso smettere di sentirmi così ansioso?
Che tipo di storia del lavoro è meglio raccontare? Uno pieno di drammi (“La mia acqua si è rotta in mezzo al supermercato! Sono stato io la causa della pulizia nel corridoio sei!” “L’ospedale mi ha rimandato a casa perché non ero ancora in travaglio, e poi ho praticamente partorito in autostrada! “” Ho lavorato alla schiena per 39 ore! “) o uno che è tranquillo, calmo e senza intoppi? Anche se probabilmente ci sono tante esperienze di nascita felici quante sono quelle difficili da gestire, un travaglio e un parto facili e senza incidenti non costituiscono un aneddoto così avvincente.
Il che significa che le buone storie di nascita non vengono raccontate tante volte quanto quelle cattive, e quelle che lo fanno spesso finiscono con miglioramenti della post-produzione che le fanno sembrare molto peggio di quanto fossero in realtà.
Naturalmente, è naturale preoccuparsi che la tua consegna prenda una svolta drammatica, così come è difficile non ossessionarsi per qualcosa (specialmente qualcosa di doloroso) che non hai mai sperimentato. Ma le probabilità sono eccellenti che la tua consegna sarà una delle tante felici e senza incidenti (anche se ancora piuttosto memorabile). E se questo non ti mette a tuo agio per il resto della gravidanza, considera quanto segue:
Il travaglio e il parto sono una parte normale della vita. Il parto è qualcosa che le donne hanno vissuto da molto tempo… beh, da quando ci sono state donne. Viene fornito con dolore, certo, ma è un dolore gestibile con uno scopo positivo: assottigliare e aprire la cervice e, contrazione per contrazione, avvicinare il tuo dolce bambino alle coccole tra le tue braccia. Inoltre, è un dolore che viene fornito con un limite di tempo. Potresti non crederci (specialmente intorno alla metà del percorso), ma il lavoro non durerà per sempre. Inoltre, non è affatto un dolore che devi sopportare se preferisci non farlo. I farmaci antidolorifici sono sempre solo una richiesta di distanza, se dovessi finire per averne bisogno o volerlo. E se le medicine non fanno per te, puoi gestire il dolore del travaglio in modo naturale attraverso una varietà di diverse tecniche complementari e alternative, dalla respirazione profonda e la visualizzazione alla digitopressione e l’autoipnosi.
L’ignoranza non è beatitudine. Ciò che non sai può ferirti molto più di quanto dovrebbe, specialmente quando si tratta di parto. Più sai, meglio sarai preparato (e meno pauroso). Quindi leggi tutto (come stai facendo ora), segui corsi di preparazione al parto (e cerca di ricordare cosa hai imparato … respira!), Guarda uno o due video sul parto (popcorn chiunque?) E continua a parlare con altri nuovi mamme (anche se prendi quelle storie dell’orrore con le pinze … e forse anche un po ‘di quei popcorn).
Il lavoro ama la compagnia. Anche se non finisci per essere infelice, amerai comunque la compagnia, anche se sei tipicamente un tipo timido. E per alcune mamme, maggiore è il sostegno al lavoro, più siamo allegri (e più calmi). Oltre al tuo partner (che sarà lì per allenarti e confortarti), considera l’aggiunta di una doula (per sostenere entrambi, darti massaggi esperti e offrire la voce rassicurante dell’esperienza che può meglio parlarti quando ne hai più bisogno), o un amico o un parente (per asciugarti la fronte, farti ridere tuo malgrado, andare a prendere spuntini, far funzionare la videocamera). In effetti, a seconda della politica dell’ospedale (alcuni consentono una porta aperta, altri hanno limiti di controllo della folla) e se ti piace davvero un pubblico, puoi persino espandere l’elenco degli ospiti per includere più amici e familiari (per un diverso tipo di lavoro festa). Naturalmente, se desideri mantenere intimo l’arrivo del tuo bambino (solo voi tre e il personale medico necessario), non sentitevi obbligati a inviare inviti a tutti nella vostra rubrica.
Non dimenticare: generazioni di donne prima di te hanno lavorato, partorito e vissuto per raccontarlo (e abbellirlo). Presto lo farai anche tu!
Ecco il lieto fine della tua storia di parto.