In qualità di caregiver di una persona cara che soffre di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), è importante per te capire la condizione, nonché i modi più efficaci per trattare la persona amata o il paziente. Il bruciore di stomaco è il sintomo più comune di questa condizione, anche se alcuni malati di GERD non sentono il bruciore di stomaco, ma provano invece dolori al petto e difficoltà a deglutire. Fortunatamente, con un trattamento e un monitoraggio adeguati del paziente, è possibile prevenire l’insorgenza di condizioni più gravi. Usa i seguenti suggerimenti per confortare il tuo familiare o paziente e alleviare i sintomi dolorosi della GERD.
Azione supplementare
Dopo la diagnosi iniziale di GERD, è necessario fissare un appuntamento dal medico di follow-up. Se accompagni la persona amata alle visite dal medico, prepara un elenco di domande per il medico, inclusi argomenti come cambiamenti di dieta e stile di vita, farmaci e trattamenti a lungo termine. Chiedere opuscoli informativi per il paziente e suggerimenti di lettura. Un buon medico dedicherà del tempo ad affrontare con attenzione domande e dubbi.
Con queste nuove informazioni, tu e la persona amata potete lavorare insieme per stabilire un piano di trattamento proattivo della GERD. I pazienti con GERD possono essere resistenti a determinati cambiamenti che devono essere apportati, quindi come caregiver, devi trovare un equilibrio tra l’essere di supporto e la comprensione, ma anche fermo e coerente.
Crea una dieta migliore
Una delle principali cause di GERD è il peso extra. Se la persona amata ha problemi di peso, dovreste stabilire un sano programma di dimagrimento. Questo dovrebbe includere una dieta equilibrata e ragionevole e un regime di esercizio. (Se la persona che ami ha una mobilità limitata, concentrati sugli esercizi che possono essere eseguiti in posizione seduta.) Poiché le persone a dieta spesso hanno un migliore successo quando hanno un “compagno di dieta”, scegli un piano di fitness che voi due potete seguire insieme. E quando crei menu salutari, prepara pasti che entrambi potrete gustare. Se il tuo paziente GERD vede il tuo impegno per questo nuovo stile di vita sano, sarà più facile per lui o lei raggiungere il successo.
Prova una dieta di eliminazione
Molti malati di GERD scoprono che alcuni cibi innescano il bruciore di stomaco. Questi possono includere cibi grassi, grassi e piccanti. Possono anche essere frutti acidi come agrumi e pomodori. La caffeina sotto forma di caffè, tè e soda è un’altra causa, così come l’alcol. Tu e il paziente di GERD dovreste sviluppare un elenco degli alimenti che sembrano essere colpevoli e praticare una dieta di eliminazione per confermare i vostri sospetti. Potrebbe essere difficile per il malato di GERD immaginare la vita senza, ad esempio, pollo fritto o vino, ma pensala come un’opportunità per provare nuove ed entusiasmanti ricette.
Rivaluta le dimensioni delle porzioni e gli orari dei pasti
È fondamentale controllare le dimensioni delle porzioni e gli orari dei pasti. Sei pasti più piccoli al giorno, invece di tre pasti più abbondanti, possono aiutare a prevenire il bruciore di stomaco riducendo la pressione esercitata da troppo cibo sullo stomaco. Inoltre, l’ultimo pasto della giornata dovrebbe essere almeno due o tre ore prima di coricarsi perché sdraiarsi mentre lo stomaco sta ancora digerendo può incoraggiare tutti quegli acidi dello stomaco a viaggiare nell’esofago. In qualità di caregiver, è necessario attenersi a queste linee guida.
Regola le abitudini del sonno
Se la persona amata ha il bruciore di stomaco durante la notte o trascorre la maggior parte della giornata a letto, ci sono delle modifiche che puoi apportare per alleviare i sintomi della GERD notturna. Sollevare la fine del letto per sollevare la testa e le spalle può ridurre il bruciore di stomaco e aiutare la persona amata o il paziente a dormire meglio. È necessario sostenere effettivamente l’intero letto: l’uso di cuscini extra non farà il trucco. Una soluzione facile è sollevare il letto e infilare una lavagna quattro per quattro o delle rubriche telefoniche alte circa quattro pollici sotto due delle gambe. In alternativa, puoi acquistare quello che è noto come un cuneo per dormire in schiuma, che crea lo stesso tipo di inclinazione. Queste zeppe possono essere trovate per meno di $ 100 online o nei negozi di forniture mediche.
Tieni un diario di GERD
Trattare GERD della persona amata è spesso un processo di tentativi ed errori. Il modo migliore per determinare cosa funziona e cosa no è tenere un diario GERD. Ogni giorno, usa un quaderno per registrare quali sintomi sperimenta il paziente GERD, quanto spesso si verificano e quando e quali attività stava svolgendo in precedenza. Assicurati di tenere traccia del menu del giorno. La persona amata si sente bene dopo un pasto ma ha il bruciore di stomaco dopo l’altro? Dopo una settimana, rivedi i tuoi appunti. Il diario ti aiuterà a capire quali cibi e attività il paziente dovrebbe evitare. La chiave è prestare molta attenzione. Porta i tuoi risultati agli appuntamenti del medico di follow-up: dopo averli esaminati, il medico potrebbe essere in grado di offrire suggerimenti a cui potresti non aver pensato.
La cosa più importante in tutto questo è che agisci come una fonte di supporto morale. GERD è molto frustrante e, nei casi più gravi, spaventoso. Prenditi il tempo per ricordare alla persona amata quanto ci tieni e quanto vuoi aiutarla a sentirsi meglio. Se la persona amata non è contenta di queste nuove modifiche allo stile di vita, è particolarmente importante sottolineare che non stai solo cercando di aiutarla a sentirsi meglio, ma anche di offrire sostegno e amore.
Incoraggia la cessazione del fumo
Si ritiene che il fumo, oltre a rappresentare un grave rischio per la salute di molte malattie gravi, aumenti i sintomi della GERD. Smettere di fumare è, ovviamente, molto difficile, ma se la persona amata fuma, è ora che smetta. (Se fumate entrambi, prendetevi l’impegno di smettere anche voi. Proprio come con la dieta, smettere di fumare sarà più facile se siete una squadra.)
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