Se soffri di bruciore di stomaco, esistono farmaci da prescrizione e da banco che possono aiutarti ad alleviare i sintomi. Ma come viene innescato il tuo bruciore di stomaco in primo luogo?
La National Heartburn Alliance raccomanda cambiamenti nella dieta per ridurre il rischio.
Cibi e bevande acidi, come caffè, soda o agrumi, possono aggravare lo stomaco. Così come cibi ingrassanti e piccanti, così come aglio, cipolla, pepe, caffeina e bevande alcoliche o gassate.
I cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso o smettere di fumare, possono ridurre gli attacchi di bruciore di stomaco. Inoltre, evita di sdraiarti o piegarti dopo i pasti e cerca di evitare di mangiare prima di coricarti.
Ottieni suggerimenti su 3 modi per prevenire il bruciore di stomaco!
– Diana Kohnle
Ultimo aggiornamento: luglio 2006
