Prevenire il bruciore di stomaco

Se soffri di bruciore di stomaco, esistono farmaci da prescrizione e da banco che possono aiutarti ad alleviare i sintomi. Ma come viene innescato il tuo bruciore di stomaco in primo luogo?

La National Heartburn Alliance raccomanda cambiamenti nella dieta per ridurre il rischio. Cibi e bevande acidi, come caffè, soda o agrumi, possono aggravare lo stomaco. Così come cibi ingrassanti e piccanti, così come aglio, cipolla, pepe, caffeina e bevande alcoliche o gassate.

I cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso o smettere di fumare, possono ridurre gli attacchi di bruciore di stomaco. Inoltre, evita di sdraiarti o piegarti dopo i pasti e cerca di evitare di mangiare prima di coricarti.

Ottieni suggerimenti su 3 modi per prevenire il bruciore di stomaco!

– Diana Kohnle

Ultimo aggiornamento: luglio 2006

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