Metti fuori il tappetino di benvenuto
Molti fattori scatenanti di allergie , come il polline, si muovono nella tua casa sulle tue scarpe. Chiedi ai tuoi amici e familiari di pulirli prima che entrino. Scegli un tappetino di gomma facile da pulire. Meglio ancora, chiedi ai visitatori di lasciare le scarpe alla porta.
Pulisci l’aria con i filtri HEPA
Può catturare il 99% delle minuscole particelle che provocano le tue allergie . Funziona meglio per rimuovere peli di animali domestici e polline, ma non altrettanto bene per gli acari della polvere. Cerca le unità testate dall’Associazione dei produttori di elettrodomestici che elencano il tasso di consegna di aria pulita (CADR). Assicurati che il numero sia almeno due terzi dei piedi quadrati della stanza.
Aggiorna il filtro della fornace
Prova i filtri di carta pieghettata con una valutazione MERV (efficienza) da 7 a 13. Possono essere efficaci quasi quanto un filtro HEPA . Oppure scegli uno elettrostatico che utilizza fibre cariche per intrappolare gli allergeni. Cambia i filtri ogni 3 mesi per mantenere il tuo forno funzionante. Un’opzione più costosa è un filtro HEPA o elettrostatico per tutta la casa che viene aggiunto al sistema di riscaldamento e condizionamento dell’aria.
Filtri aria elettronici
Queste macchine non utilizzano filtri o ventole. Invece, cambiano la carica elettrica sulle particelle inquinanti. Alcuni di questi prodotti, tuttavia, rilasciano ozono, che a volte può peggiorare le tue allergie.
Puoi spostarli da una stanza all’altra, metterne uno sulla tua fornace o montarlo sul soffitto.
Usa un vaso Neti
Puoi alleviare i sintomi dell’allergia se pulisci i passaggi del naso. Riempi la pentola con acqua salata tiepida fatta con acqua sterile o distillata. Oppure usa l’acqua del rubinetto bollita dopo che si è raffreddata. Inclina la testa sopra il lavandino, quindi versa il liquido in una narice e lascialo scolare dall’altra. Puoi anche usare una siringa a bulbo o un flacone di risciacquo.
Farmaci allergici da banco
Vengono in pillole, colliri e spray nasali. Le pillole antistaminiche ti danno sollievo da starnuti, lacrimazione e naso che cola. I decongestionanti funzionano per il naso chiuso. Prova le gocce di antistaminico se i tuoi occhi sono pruriginosi.
Gli spray nasali allergici prevengono gli starnuti e il naso che cola. Gli spray nasali decongestionanti non sono la stessa cosa. Se li usi per più di 3 giorni, possono peggiorare il tuo senso di soffocamento.
Umidificatori e Deumidificatori
Gli acari della polvere, piccole creature che vivono nel tuo letto, divano e moquette, possono scatenare le tue allergie. Crescono nell’aria calda e umida, quindi puoi contrattaccare se mantieni bassa l’umidità interna. Ma l’aria troppo secca può irritare il naso e peggiorare i sintomi. Trova un equilibrio portando l’umidità nella tua casa tra il 30% e il 50%. Puoi monitorarlo con un dispositivo chiamato igrometro.
Rifare il tuo letto
Puoi evitare alcuni attacchi di allergia se tieni gli acari della polvere lontani da materassi e cuscini. Scegli cuscini e trapunte pieni di materiale artificiale che ha meno probabilità di innescare i sintomi, invece di piume amiche degli acari . E ridurre i cuscini.
Coprire
Circonda i tuoi cuscini, materassi e materassi con fodere a prova di allergeni . I prezzi possono variare da $ 20 a $ 150, a seconda delle dimensioni del letto.
Migliora il tuo panno antipolvere
Scambia quello vecchio, che solleva le particelle che causano allergie mentre spolverai, con un panno in microfibra. A differenza di un asciugamano di cotone o di una vecchia maglietta, ha fibre con una carica elettrostatica che attrae e intrappola la polvere. Va bene metterlo in lavatrice. Puoi ottenere guanti in microfibra per oggetti difficili da raggiungere o delicati e salviette speciali per l’elettronica.
Indossa una maschera e guanti
I lavori domestici e il lavoro in giardino provocano molte allergie, dalla polvere e dal pelo degli animali domestici ai pollini e alla muffa delle foglie. Tieni lontani i problemi con una maschera di protezione poco costosa. Usa i guanti quando lavori all’aperto o al chiuso quando maneggi i detergenti per la casa.
Usa un aspirapolvere HEPA
Passare l’aspirapolvere una volta alla settimana può aiutare a rendere la casa a prova di allergia, ma le macchine standard possono mescolare polvere e allergie nell’aria. Invece, puoi intrappolarli se usi un aspirapolvere con un filtro HEPA sostituibile o un doppio sacchetto.
Pulizia a vapore
Aiuta a sbarazzarsi degli acari della polvere nei tappeti e nei mobili imbottiti. Puoi noleggiare un piroscafo in un negozio di alimentari o in un negozio di bricolage oppure acquistarne uno tuo. Alcuni produttori offrono soluzioni detergenti appositamente realizzate per controllare i trigger di allergia. Dopo aver pulito a vapore, passa l’aspirapolvere per eliminare gli acari morti.
Pulire la muffa
Ama i luoghi caldi e umidi come la cucina e il bagno. Per sbarazzarsene, devi pulire, disinfettare e asciugare. Strofina con acqua, sapone e una spazzola rigida. Disinfetta con un prodotto antimuffa contenente il 5% di candeggina a base di cloro oppure utilizza acqua ossigenata o aceto. Verificare la presenza di perdite e utilizzare una ventola di scarico per evitare che ritorni.
Letti per animali domestici e shampoo
Puoi ridurre i sintomi se mantieni al minimo il contatto con i peli di animali domestici. Usa uno shampoo delicato per lavare spesso il tuo animale. Se al tuo gatto non piacciono i bagni, pulisci almeno il pelo con un panno umido. Puoi anche acquistare salviette per animali domestici. Usa letti di plastica che possono essere asciugati o lava la biancheria da letto in acqua calda almeno una volta alla settimana.
Acquista giocattoli lavabili
I peluche raccolgono peli, acari della polvere e sporco. Controlla le etichette quando le acquisti per assicurarti che sia OK lavarle. Mettili in lavatrice con acqua calda ogni settimana. Conservali sugli scaffali o in una rete sospesa, ma non sul letto. Pulisci i giocattoli di plastica o di legno con un panno umido.
