Il Capodanno è un momento di Gioia, Amore da vivere in compagnia con la famiglia, con gli amici. Momento anche di lunghe cene, aspettando e brindando tutti insieme per l’anno nuovo che verrà, in un clima di attesa, ottimismo e speranza.
Piccoli e grandi trucchi per renderlo Indimenticabile
Scegliere le persone giuste con cui trascorrerlo: la scelta delle persone è soggettiva, ma l’ importante è farlo in piena libertà, coinvolgendo anche persone che rischiano di trascorrere da soli questo giorno di festa, con l’obiettivo di stare bene e divertirsi!
Scegliere insieme il Menù delle feste: attivarsi ognuno degli invitati per prepararlo e comprare il necessario.
Cucinare tutti insieme: in un clima di allegria preparare tutti insieme le varie pietanze, contribuendo ognuno in base alle proprie capacità (chi taglia, chi cucina e chi assaggia).
In tal modo tutti possono rilassarsi e godersi la serata!
Decorare la tavola con creatività e originalità: rendere la tavola speciale, apparecchiandola con piccoli e grandi accorgimenti.
Esempi potrebbero essere:
-segnaposti personalizzati con una frase o un disegno dedicato ad ogni singola persona;
– un bel centro tavola creato con le vostre mani, usare piatti e bicchieri colorati;
– presentare i piatti in modo gustoso e gioioso per gli occhi ed il palato.
Coinvolgere i bambini nelle attività di cucina e di preparazione della tavola aumenta l’allegria e l’unione e i bambini si sentono importanti e si divertono.
Lasciate spazio alla creatività, creando un’ ambiente allegro, caloroso ed unico!
Mangiare con gusto: godersi il cibo, mangiando lentamente e assaporando il sapore ed il gusto. In questo periodo di festa, la regola è allontanare il senso di colpa e mangiare con tranquillità e serenità. Il cibo condiviso insieme ad altri, assume un sapore di armonia, di gioia !
Spegnere la televisione e lasciare spazio alla musica: una musica di sottofondo favorisce il dialogo e l’ascolto, mentre, la televisione distrae, crea confusione ed isolamento. Essere Presenti a tavola vuol dire condividere emozioni, pensieri, sogni, godendo il momento a pieno.
Evitare polemiche a tavola: parlare del momento che si sta vivendo o di qualsiasi altro argomento con toni calmi e rilassati. Tutto questo favorirà un clima sereno!
Sarebbe bello concludere la cena con un Rituale di gruppo, per salutare l’anno vecchio ed accogliere con positività e gioia l’anno nuovo.
Un rituale utile per iniziare l’anno nuovo con maggiore consapevolezza su se stessi e sugli obiettivi da raggiungere, consiste nel condividere in cerchio a parole o con bigliettini scritti, cosa si vuol conservare e portare con sé dell’anno vecchio e cosa abbandonare, facendo scorrere liberamente le emozioni, le speranze ed i sogni.
Gli atri ascoltano e aspettano il loro turno con presenza ed in contatto con se stessi e le loro emozioni. I bigliettini da abbandonare possono anche essere distrutti tutti insieme.
Alla fine un abbraccione di gruppo, tanta energia positiva per iniziare l’anno nuovo e tanti auguri!
Auguro a tutti un Capodanno ricco di gioia, armonia ed energia positiva!
Dr.ssa Annalisa Allocca Psicologa Clinica e di Comunità
