La frase “sindrome del nido vuoto” riporta alla mente immagini di donne tristi che si torcono le mani e cercano di ignorare la camera da letto vuota in fondo al corridoio. Mentre alcuni genitori possono provare tristezza e persino depressione quando un bambino esce di casa, molti altri apprezzano i cambiamenti positivi nella genitorialità che derivano da un cosiddetto nido vuoto.
C’è un lato positivo nel guardare i tuoi figli uscire di casa, dice Christine M. Proulx, PhD, assistente professore nel dipartimento di sviluppo umano e studi sulla famiglia presso l’Università del Missouri in Columbia. Proulx e il suo gruppo di ricerca hanno condotto interviste a coppie il cui figlio maggiore ha recentemente lasciato la casa e ha scoperto che i benefici del nido vuoto includono:
- Piacere per il modo in cui tuo figlio è cresciuto e maturato
- Rafforzare l’amicizia con tuo figlio mentre entri in un nuovo tipo di relazione
- Godersi le loro avventure, così come le tue
- Miglioramento dell’umore e senso di benessere poiché hai meno responsabilità genitoriali quotidiane
Altri vantaggi di avere meno bambini di cui prendersi cura ogni giorno, se non nessuno, includono:
- Un’opportunità per te e il tuo partner di concentrarvi di più l’uno sull’altro
- È tempo di viaggiare e fare attività che hai messo da parte a causa dei tuoi figli
- Un’opportunità per esplorare un nuovo hobby o essere coinvolto in una causa
Nido vuoto: emozioni contrastanti
Come con tutte le tue esperienze genitoriali, potresti scoprire che il nido vuoto suscita una serie di emozioni, da quelle compiaciute e orgogliose a quelle tristi e preoccupate. È normale, dice Proulx.
“I genitori possono provare eccitazione per le nuove avventure dei loro figli, tristezza per non vederlo spesso o per lasciarlo andare, preoccuparsi o preoccuparsi per il loro bambino – sperando che chiudano a chiave la porta di notte, che prendano buone decisioni – piacere nel guardare il loro bambino diventare più simile a un adulto ed essere in grado di interagire con loro in un modo più adulto “, dice.
Il team di ricerca di Proulx ha intervistato sia le madri che i padri sulla loro visione della transizione verso un nido vuoto. Nel complesso, dice, il feedback è stato positivo, contrariamente allo stereotipo che molti di noi hanno.
“Per molti genitori, era chiaro che si divertivano a interagire con il loro bambino in un modo più adulto-adulto o peer-to-peer, o anche in un modo più di mentoring piuttosto che di genitorialità attiva”, dice. “Molti genitori si sono divertiti a vedere la maggiore maturità e indipendenza dei loro figli. Penso che a molti genitori sia piaciuto il modo in cui potevano parlare con il loro bambino man mano che la maturità del bambino cresceva “.
Lo studio di Proulx è uno dei pochi a includere i padri, che possono essere colpiti dal nido vuoto quanto le madri. Parlare con entrambi i genitori ha prodotto un quadro più completo del cambiamento del rapporto genitoriale, dice. Ad esempio, in un caso, la madre ha detto di essere rattristata dal fatto che lei e sua figlia parlassero meno frequentemente, ma il padre ha espresso piacere per il fatto che sua figlia si rivolgeva più spesso a lui per chiedere consiglio. Nel complesso, dice, padri e madri hanno riferito sentimenti simili sulla situazione.
Se il nido vuoto ti porta giù
Anche se ci sono opportunità per sentirti positivo riguardo al cambiamento dei tuoi ruoli genitoriali, potresti davvero provare tristezza e dolore per il cambiamento. Non devi affrontare questi momenti difficili da solo.
“Penso che i genitori che stanno lottando troverebbero utile parlare con altri genitori che stanno attraversando, o hanno attraversato, questa transizione. Ogni famiglia lo vivrà in modo diverso, ma ci sono molti punti in comune “, afferma Proulx.
Se non riesci a scrollarti di dosso i tuoi sentimenti di tristezza o trovi difficile essere motivato ed entusiasta della tua vita nonostante il nido vuoto, potrebbe essere il momento di parlare con uno psicoterapeuta che ha esperienza con questi problemi.
Ulteriori informazioni nell’Everyday Health Women’s Health Center.