6 migliori consigli per affrontare la nausea quando hai UC

Revisione medica di Kareem Sassi, MD

Uno dei problemi più debilitanti che è venuto con la mia diagnosi di colite ulcerosa (CU) nel 2012 è stata la nausea. Sette anni dopo, il mio peggior (e più irritante) sintomo è ancora la nausea. Per le persone con CU, la nausea è dura perché può essere difficile individuarne il motivo: potrebbe essere stress, affaticamento, una riacutizzazione in arrivo, un effetto collaterale di uno dei tanti farmaci che assumiamo o qualcosa che abbiamo mangiato.

Secondo la Crohn’s and Colitis Foundation, la malnutrizione e la perdita di peso sono sintomi comuni della colite ulcerosa. Per me, la nausea è stata sicuramente la ragione principale per cui ho perso più di 30 libbre nel corso di circa otto settimane. Aggiungi dolore addominale e appetito impoverito ed è stato difficile per me consumare le calorie di cui avevo bisogno.

Nei miei primi due anni di colite ulcerosa, la malnutrizione ha portato a carenze energetiche, vitaminiche e minerali, debolezza e all’ovvia perdita di massa muscolare e peso. Oltre a correre in bagno con la diarrea tra le 30 e le 60 volte al giorno, vomitavo spesso.

CORRELATO: È normale? Sintomi della colite ulcerosa, spiegati

Quando la nausea e la malnutrizione ti portano all’ospedale

Le emergenze di colite ulcerosa mi hanno fatto entrare e uscire dall’ospedale in numerose occasioni. Poiché ero troppo nauseato per mangiare, due volte ho avuto una linea PICC (catetere centrale inserito perifericamente) posizionata all’interno del braccio sinistro in modo da poter ricevere TPN (nutrizione parenterale totale, una forma specializzata di cibo) per via endovenosa.

A casa, la mia nausea era così paralizzante che prendevo il cibo che mio padre preparava per me e cercavo di nasconderlo nella spazzatura. Anche così, mio ​​padre, un medico, era coerente e severo con il suo monitoraggio della mia assunzione di cibo. Sapeva che ero sempre sull’orlo della malnutrizione, il che significava un’altra degenza in ospedale e un’altra linea PICC.

Alla fine, le mie condizioni sono diventate così gravi che nel 2013 ho subito una serie di interventi chirurgici IPAA (anastomosi tasca ileale-anale). Durante queste procedure, un chirurgo rimuove il colon e il retto e utilizza l’estremità dell’intestino tenue, nota come ileo, per formare una sacca interna che è comunemente a forma di J. Ho convissuto con una sacca a J per circa cinque anni.

CORRELATO: “Non sono più prigioniero della mia colite ulcerosa”: La storia di Brooke

Strategie per gestire la nausea dopo aver mangiato

Anche se ho una sacca a J, la mia nausea è spesso estremamente debilitante, rendendomi difficile lavorare al lavoro o quando sono fuori con gli amici. Ho consultato un dietologo specializzato in colite ulcerosa e mi ha aiutato a capire davvero quali cibi evitare e perché.

Ho anche scoperto alcune altre strategie di coping:

1. Che tu abbia un colon o meno, è fondamentale mangiare quante più proteine ​​magre possibile. Sono un grande fan del pesce bianco e del pollo e adoro anche il bacon di tacchino. Gli albumi sono un’altra opzione molto tollerabile. Evito le proteine ​​in polvere, le barrette proteiche o altre fonti di proteine ​​artificiali, poiché sono molto difficili da digerire per il tuo corpo. I miei petti di pollo al forno sono così deliziosi e facili per lo stomaco: preriscalda il forno a 400 gradi, metti i petti di pollo su una teglia, spalma lo yogurt greco bianco, cospargi un po ‘di sale e pepe (cerca di non stagionare troppo!), quindi cuocere per 25-35 minuti.
2. Molte persone si rivolgono ai carboidrati quando sono nauseate, ma grandi quantità di carboidrati non sono l’opzione migliore per le persone con colite ulcerosa. Non lo sapevo fino a quando il mio gastroenterologo della Cleveland Clinic non mi ha detto che quando l’intestino non funziona correttamente, gli zuccheri dei carboidrati non digeriti possono tornare nello stomaco, causando irritazione. Ecco perché cerco di non mangiare molti carboidrati quando sono nauseato; invece di due fette di pane tostato, potrei averne solo uno. I bagel si assottigliano sono una buona scelta e mi piacciono molto anche i muffin inglesi.
3. Quando sono nauseato dopo aver mangiato, la mia prima strategia è sdraiarmi, di solito sul fianco sinistro in posizione fetale. È importante riposare correttamente il corpo quando è in overdrive cercando di digerire qualcosa. Faccio anche respiri profondi e cerco di concentrarmi sul mio respiro.
4. Ci sono sempre farmaci, sia su prescrizione che da banco: li ho provati tutti. Zofran (ondansetron) è un farmaco su prescrizione che puoi assumere come una compressa che si dissolve sulla lingua; mi aiuta con una leggera nausea e non mi dà sonnolenza. Phenergan (prometazina) è stato il mio punto di riferimento sin dalla diagnosi di CU. Quando la mia nausea è estremamente grave, ne prendo 25 milligrammi per via orale, anche se mi fa venire molta sonnolenza; L’ho ricevuto anche tramite iniezione intramuscolare e IV. Spesso abbino Zofran o Phenergan con opzioni da banco come Tums (carbonato di calcio) o Pepto-Bismol (subsalicilato di bismuto). (Mi piace il Pepto masticabile perché penso che il mio corpo assorba meglio il farmaco in questo modo.) Anche la dramamina (dimenidrinato) è un’opzione, ma spesso non è abbastanza forte per me, inoltre può farmi sonnolenza.
5. Se vivi in ​​uno stato in cui la marijuana medicinale è legale, è un’ottima opzione. Quando mi rivolgo alla marijuana medica per la mia nausea, non uso commestibili; invece mi affido a una penna vaporizzatore, con il dosaggio e le varietà prescritte dal mio medico. I dipendenti del dispensario sono molto informati su quali metodi e ceppi possono aiutare specifici tipi di nausea.
6. Bevi liquidi per rimanere idratato, ma non molta acqua, che può eliminare elettroliti, sostanze nutritive e vitamine dal tuo sistema. La nausea estrema può essere un segno che i tuoi elettroliti sono sbilanciati, quindi prova le bevande elettrolitiche senza zucchero come G2 o Powerade Zero (evita il normale Gatorade o Powerade poiché entrambi sono ricchi di zucchero); Mi piace molto anche Propel.

CORRELATO:  Come la marijuana medicinale aiuta la mia UC