Stile di vita e latte materno
Le seguenti informazioni sono scritte per le donne che allattano o sono incinte e stanno considerando di allattare il loro bambino.
Lo stile di vita di una donna, compresa la dieta e altri comportamenti, può avere un effetto sul suo latte materno e quindi sul suo bambino. È importante che tutte le madri che allattano si prendano cura di se stesse in modo da poter fornire la migliore assistenza ai loro bambini. Ciò include riposarsi a sufficienza e una corretta alimentazione in modo da avere abbastanza energia per prenderti cura del tuo bambino ed evitare malattie. Alcune donne pensano che quando sono malate, non dovrebbero allattare. Ma le malattie più comuni, come raffreddore, influenza o diarrea , non possono essere trasmesse attraverso il latte materno. In effetti, il suo latte materno avrà degli anticorpi. Questi anticorpi aiuteranno a proteggere il suo bambino aiutandolo a combattere la malattia. Ecco alcuni altri problemi di stile di vita che influenzano il latte materno:
Virus
Alcuni virus possono passare attraverso il latte materno. L’HIV , il virus che causa l’ AIDS , è uno di questi. Le donne sieropositive non dovrebbero allattare. Inoltre, le donne con epatite
C possono essere in grado di trasmettere il virus attraverso il latte materno, ma non è certo. Tuttavia, i capezzoli sanguinanti o screpolati sul seno di una donna con epatite C espongono un bambino che allatta al seno a un rischio maggiore di contrarre il virus.
Dieta
Nutrizione Le
madri che allattano al seno che hanno diete generalmente buone producono latte materno sano per i loro bambini, anche quando a volte non mangiano bene. Ma le donne cronicamente denutrite che hanno seguito diete molto povere di vitamine e minerali e scarse riserve nei loro corpi possono produrre latte inferiore al normale in alcune vitamine, in particolare le vitamine A, D, B6 o B12. Queste madri che allattano possono aiutare i livelli di vitamina nel loro latte a tornare alla normalità migliorando la loro dieta o assumendo integratori vitaminici. Si raccomanda che le madri che allattano assumano circa 2700 calorie ogni giorno (circa 500 calorie in più rispetto a una donna non incinta, non che allatta).
Liquidi
Molte donne pensano di dover bere molti liquidi per avere una buona scorta di latte. Questo in realtà non è vero. Una donna che allatta, tuttavia, ha bisogno di bere abbastanza liquidi per rimanere ben idratata per la propria salute e forza per dare al suo bambino le migliori cure possibili. Bevi sempre quando hai sete, che è il segnale del tuo corpo che hai bisogno di liquidi. Puoi ricordarti facilmente di assumere abbastanza liquidi, se bevi un bicchiere d’acqua o una bevanda nutriente (latte o succo di frutta) ogni volta che allatti il tuo bambino.
Caffeina
Molte donne che allattano si chiedono come la caffeina influirà sul loro bambino. I risultati degli studi mostrano che, mentre un’eccessiva assunzione di caffeina (più di cinque tazze di caffè da 5 once al giorno) può far sì che il bambino sia pignolo e incapace di
dormire bene, l’assunzione moderata di caffeina (meno di cinque tazze da 5 once) di solito non lo fa ” t causa un problema per la maggior parte dei bambini che allattano.
Allergie
A volte un bambino può avere una reazione a qualcosa che la madre mangia (come cibi piccanti, cibi che possono causare gas o latticini). I sintomi di un’allergia
a qualcosa nella dieta della madre includono diarrea ,
eruzioni cutanee , pignoleria, gas, pelle secca, feci verdi con muco o il bambino che si solleva le ginocchia e urla. Questo non significa che il bambino sia allergico al latte materno. Se la madre smette di mangiare qualunque cosa infastidisca il suo bambino, il problema di solito scompare da solo.
Ecco come capire se qualcosa che stai mangiando disturba il tuo bambino: Ricorda: ci vogliono da due a sei ore perché il tuo corpo digerisca e assorba il cibo che mangi e lo passi nel latte materno.
- Quindi, se cenate alle 17:00 e il vostro bambino mostra i sintomi sopra elencati intorno alle 21:00, pensate a cosa avete mangiato per cena. Per essere sicuro che quegli alimenti stiano causando il problema, dovrai mangiarli di nuovo e vedere se lui / lei ha la stessa reazione.
- Se il tuo bambino sembra molto esigente, prova a tenere un registro di ciò che mangi e bevi.
- Porta il record al tuo medico per parlare di un possibile legame tra determinati alimenti e i sintomi del tuo bambino.
- Se pensi che un determinato alimento stia causando un problema, smetti di mangiarlo per un po ‘e vedi se il tuo bambino reagisce meglio. Puoi sempre provare in seguito a introdurre di nuovo quel cibo nella tua dieta in piccole quantità. Se il tuo bambino sembra non reagire più, potresti aggiungerne altri la prossima volta.
A volte un bambino può nascere con una condizione chiamata carenza di lattasi primaria o con galattosemia, in cui non può tollerare il latte materno. Questo perché i loro corpi non possono abbattere il lattosio, uno zucchero che si trova nel latte di esseri umani e animali. I sintomi includono diarrea e vomito. I bambini con grave galattosemia possono avere problemi al fegato, malnutrizione o ritardo mentale. I bambini con queste condizioni devono essere nutriti con una formula che proviene da piante, come il latte di soia o una formula speciale priva di galattosio.
Fumo, droghe e alcol
Fumo Le
madri che allattano non dovrebbero fumare o assumere droghe. Il tabacco delle sigarette contiene un farmaco chiamato nicotina, che si trasferisce nel latte materno e può persino influire sulla quantità di latte prodotta. Il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) aumenta quando una madre fuma o quando il bambino è in giro con il fumo passivo (o passivo). Il fumo e il fumo passivo possono anche aumentare le infezioni respiratorie e dell’orecchio nei bambini. Se fumi e stai allattando, parla con il tuo medico di cosa puoi fare per smettere di fumare. Se non riesci a smettere, l’allattamento al seno è comunque il migliore perché i benefici del latte materno superano ancora i rischi della nicotina.
Droghe illegali
Alcune droghe, come la cocaina e il PCP, possono far sballare il bambino. Altri farmaci, come l’ eroina e la marijuana possono causare irritabilità, disturbi del sonno, tremori e vomito. I bambini possono diventare dipendenti da questi farmaci.
Alcol
L’ alcol arriva al tuo bambino attraverso il latte materno ed è stato riscontrato che raggiunge il picco della sua concentrazione da 30 a 60 minuti circa dopo aver bevuto o da 60 a 90 minuti se assunto con il cibo. Gli effetti dell’alcol sul bambino che allatta sono direttamente correlati alla quantità di alcol che una madre consuma. Bere da moderato a pesante (2 o più bevande alcoliche al giorno) può interferire con il riflesso di delusione e il riflesso di espulsione del latte. Può anche danneggiare lo sviluppo motorio del bambino e causare un lento aumento di peso. Per questo motivo e per la salute generale della madre, se si utilizza alcol, l’assunzione dovrebbe essere limitata. Se sai che stai per bere alcolici, come del vino a cena, puoi pompare il latte in anticipo per darlo al tuo bambino dopo aver bevuto l’alcol. Quindi pompa e getta il latte più influenzato dalla bevanda.
Farmaci
La maggior parte dei farmaci non sono stati testati su donne che allattano. Nessuno sa esattamente come un dato farmaco influirà su un bambino allattato al seno. La maggior parte dei farmaci da banco e da prescrizione, assunti con moderazione e solo quando necessario, sono ritenuti sicuri. Dovresti sempre verificare prima con un medico prima di prendere la medicina. Per ridurre l’esposizione del bambino, puoi prendere il farmaco subito dopo l’allattamento o prima che il bambino dorma. Anche le madri che devono assumere farmaci giornalieri per condizioni come l’ epilessia , il
diabete o l’ ipertensione possono essere in grado di allattare.
In generale, durante l’allattamento al seno è sicuro assumere:
- paracetamolo (come Tylenol)
- antibiotici
- farmaci per l’ epilessia (anche se uno, Primidone , dovrebbe essere preso con cautela – parla con il tuo medico di questo farmaco)
- la maggior parte degli antistaminici
- aspirina (dovrebbe essere usata con cautela)
- quantità moderate di caffeina; ricorda che c’è caffeina nella soda e nelle barrette di cioccolato
- decongestionanti
- ibuprofene (come Advil)
- insulina
- chinino
- medicinali per la tiroide
- solo progestinici di controllo delle nascite pillole (il “mini-pillola”)
È possibile visitare il sito Web dell’American Academy of Pediatrics, http://www.aap.org, per un elenco più dettagliato dei farmaci e dei loro effetti sul latte materno.
Farmaci che non sono sicuri da assumere durante l’allattamento:
alcuni farmaci possono essere assunti da una madre che allatta se interrompe l’allattamento al seno per alcuni giorni o settimane. Può pompare il suo latte e scartarlo durante questo periodo per mantenere la sua scorta. Durante questo periodo, il bambino può bere il suo latte materno o artificiale precedentemente congelato. Questi farmaci includono farmaci radioattivi utilizzati per alcuni test diagnostici come Gallio-67, Rame 64, Indio 111, Iodio 123, Iodio125, Iodio-131, sodio radioattivo o Tecnezio-99m, antimetaboliti e alcuni agenti chemioterapici contro il cancro .
Ci sono farmaci che se le neo mamme devono assumerli, devono scegliere tra prenderli o allattare. Alcuni di questi farmaci che non dovrebbero mai essere assunti durante l’allattamento includono:
- Bromocriptina (Parlodel) – un farmaco per il morbo di Parkinson , riduce anche la produzione di latte di una donna.
- Ciclofosfamide , doxorubicina e la maggior parte dei farmaci chemioterapici per il cancro : questi farmaci uccidono le cellule del corpo della madre e possono danneggiare il bambino.
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Ergotamina (per emicrania mal di testa ); Metotrexato (per l’
artrite ); e Ciclosporina (per artrite e psoriasi gravi , anemia
aplastica , morbo di Crohn, malattie renali e dopo interventi chirurgici di trapianto d’organo).
I farmaci i cui effetti sui lattanti non sono noti ma che possono essere motivo di preoccupazione includono:
- Farmaci ansiolitici – Alprazolam , Diazepam , Lorazepam , Midazolam, Perfenazina, Prazepam, Quazepam, Temazepam .
- Farmaci antipsicotici: clorpromazina, galattorrea, clorprotixene, clozapina , aloperidolo , mesoridazina, trifluoperazina.
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Altri farmaci: amiodarone , cloramfenicolo, clofazimina,
lamotrigina , metoclopramide , metronidazolo , tinidazolo.
Farmaci antidepressivi: amitriptilina , amoxapina, bupropione , clomipramina, desipramina , dothiepin, doxepina , fluoxetina , fluvoxamina ,
imipramina , nortriptilina , paroxetina , sertralina ,
trazodone .
Le informazioni di cui sopra sono in parte informazioni fornite dal National National Women’s Health Center (www.4women.gov)