L’inizio del ciclo mestruale è forse il più grande segno che stai passando dall’infanzia alla donna. Questo importante cambiamento avviene durante la pubertà e significa che il tuo corpo è abbastanza maturo per fare un bambino. Se mestruazioni irregolari, crampi o altri problemi ti hanno preoccupato, stai certo che la maggior parte dei problemi mestruali fa parte di un ciclo normale e sano per le ragazze della tua età.
Viene conteggiato un ciclo mestruale dal primo giorno di sanguinamento dal ciclo mestruale al primo giorno di sanguinamento del ciclo successivo. Se hai le mestruazioni il 18 giugno e poi di nuovo il 15 luglio, il tuo ciclo mestruale è durato 28 giorni. Questa è la durata del ciclo mestruale medio. Tuttavia, un ciclo mestruale normale e sano per una ragazza adolescente che ha recentemente iniziato ad avere il ciclo va dai 21 ai 45 giorni. Alcuni anni dopo la pubertà, i cicli tendono ad accorciarsi tra i 21 ei 34 giorni.
Circa 14 giorni dopo il primo giorno di sanguinamento (il numero di giorni sarà diverso per cicli di diversa durata), le ovaie rilasciano un uovo. Se l’uovo non è fecondato, puoi aspettarti il ciclo circa due settimane dopo.
Nonostante la relativa regolarità delle mestruazioni, potresti avere molte domande, comprese queste preoccupazioni comuni:
I periodi irregolari sono un problema del ciclo?
Se il ciclo del tuo migliore amico arriva come un orologio, ma il tuo no, non preoccuparti. Durante la pubertà, il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti e periodi irregolari sono comuni. Ad esempio, potresti avere un ciclo di 28 giorni per due mesi e poi saltare un mese intero. Usa un calendario per contrassegnare il primo giorno del ciclo e cerca di tenere traccia del ciclo mestruale. Se il tuo ciclo mestruale è imprevedibile, è una buona idea tenere alcuni tamponi o assorbenti nella borsa o nello zaino nel caso in cui il ciclo inizi inaspettatamente.
Di solito, dopo alcuni anni, i tuoi cicli mestruali cadranno in una routine più prevedibile. Tuttavia, per alcune donne, i cicli irregolari sono comuni per tutta la vita, e anche questo è normale. Ovviamente, se sei sessualmente attivo e salti un ciclo, devi assicurarti di non essere incinta.
Chiama il tuo medico se:
- Passi più di tre mesi tra i periodi.
- I tuoi periodi sono regolari ma poi diventano irregolari.
- Hai il ciclo più spesso di 21 giorni.
- Hai 16 anni e non hai iniziato le mestruazioni.
Quanto dovrebbe durare il mio ciclo?
Anche il numero di giorni in cui le ragazze sanguinano durante il ciclo varia. Per alcune ragazze, il ciclo dura solo pochi giorni; altri sanguinano per una settimana. Entrambi sono periodi normali e sani.
Potresti essere preoccupato di sanguinare troppo durante il ciclo. La maggior parte delle ragazze non perde troppo sangue a meno che non abbia una condizione medica di base. In realtà, la quantità media di sangue persa ogni mese è di circa due cucchiai, anche se potrebbe sembrare di più.
I seguenti potrebbero essere segni di un problema con il ciclo e sono motivi per chiamare il medico:
- Il tuo ciclo dura più di una settimana.
- Devi cambiare l’assorbente o l’assorbente interno molto spesso (immergendo più di un assorbente ogni una o due ore).
- Sanguini tra i periodi.
Se usi gli assorbenti interni e inizi a sentire sintomi simil-influenzali, hai un’eruzione cutanea simile a una scottatura solare o hai altri strani sintomi, informa un adulto o chiama subito il medico. Potresti soffrire di sindrome da shock tossico, una malattia che necessita di cure immediate.
PMS, brufoli e altri problemi del ciclo
Da pochi giorni a una settimana prima del ciclo, le tue emozioni potrebbero portarti in una corsa sfrenata. Potresti sentirti triste, arrabbiato, facilmente irritato o frustrato. Questi tipi di cambiamenti emotivi potrebbero essere causati dalla sindrome premestruale (PMS). Mentre i tuoi ormoni aumentano e diminuiscono nel momento in cui inizia il tuo ciclo mestruale, le tue emozioni possono cambiare di nuovo. Fisicamente, potresti sentirti gonfio, il seno potrebbe essere dolorante e potresti avere mal di testa.
La sindrome premestruale di solito scompare quando iniziano le mestruazioni. Puoi evitare i sintomi mangiando bene e dormendo a sufficienza ed esercitandoti. Se sei preoccupato per la sindrome premestruale, parla con il tuo medico.
I tuoi livelli ormonali mutevoli possono anche causare sfoghi di acne. Usare diligentemente i tuoi normali farmaci per l’acne può aiutare. Fortunatamente, gli sfoghi associati al ciclo di solito scompaiono con l’avanzare dell’età.
I crampi mestruali sono un problema mestruale comune, specialmente durante la pubertà. La colpa potrebbe essere delle prostaglandine, sostanze chimiche prodotte dal corpo che provocano la contrazione dei muscoli dell’utero. I crampi possono sembrare sordi e doloranti o acuti e forti. Potresti anche sentire un po ‘di dolore alla schiena. Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol) o l’ibuprofene (Advil) possono aiutare, ma assicurati di assumere la dose giusta controllando le etichette o chiedendo a un adulto. Applicare un impacco caldo sulla parte inferiore dell’addome o fare un bagno caldo può anche alleviare i crampi. Anche fare molto esercizio aiuta.
Se provi ancora dolore, il tuo medico potrebbe consigliarti farmaci che ti aiuteranno e potrebbe anche voler esaminarti per assicurarti di non avere un problema medico.
Non stressarti troppo durante le mestruazioni: in pochi anni, la maggior parte dei problemi mestruali scompare e il tuo ciclo mestruale cadrà in uno schema prevedibile. Nel frattempo, se hai domande o dubbi, parla con tua madre o con il tuo medico.