Dai circuiti cerebrali più intricati dei computer più sofisticati ai muscoli cardiaci che possono pompare senza sosta per decenni, il tuo corpo è davvero una meraviglia. Ma è probabile che tu non abbia pensato molto ai suoi piccoli miracoli dall’ultima volta che sei stato interrogato per il corso di biologia al liceo.
Quindi quanto bene ricordi la meccanica complessa ed estremamente impressionante del tuo corpo? Mettiti alla prova sulle basi con questo test fotografico testa a testa – poi sentiti libero di stupire i tuoi figli e amici con il “lo sapevi?” che sicuramente seguiranno.
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Segnalazione aggiuntiva di Ashlee Davis
Se allineate da un capo all’altro, queste parti del corpo si estenderebbero per 100.000 miglia.
Risposta: vasi sanguigni
Le arterie, le vene e i capillari di un adulto, attraverso i quali circola il sangue, farebbero il giro del mondo ben quattro volte, secondo il Franklin Institute di Philadelphia. I vasi sanguigni di un bambino medio allungato da un capo all’altro misurerebbero circa 60.000 miglia di lunghezza.
Consiglio per la salute: uno dei modi migliori per proteggere i vasi sanguigni e il cuore è tenere sotto controllo la pressione sanguigna (la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie mentre pompa attraverso il corpo). La pressione sanguigna elevata può aumentare il rischio di infarto, ictus e problemi renali. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, circa un americano su tre ha la pressione alta, ma la metà non la tratta adeguatamente. Ecco come abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.
Questi organi contengono 600 milioni di minuscole sacche.
Risposta: polmoni
Circa 300 milioni di alveoli, o minuscole sacche d’aria, riempiono ciascuno dei polmoni, secondo il Science Museum of Minnesota a Saint Paul. Negli alveoli si verifica il cruciale scambio duplice che fa sì che il tuo corpo funzioni senza intoppi: l’ossigeno dell’aria che respiri si sposta nel sangue e le scorie di anidride carbonica escono dal sangue per essere espirate attraverso i polmoni.
Consiglio per la salute: sebbene fumare sigarette danneggi permanentemente gli alveoli e possa rendere difficile la respirazione, in particolare l’espirazione, smettere di fumare migliorerà la salute dei polmoni. Entro soli tre giorni dall’eliminazione dell’abitudine al fumo, i bronchi che portano agli alveoli iniziano a rilassarsi, facilitando la respirazione.
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Questa parte del corpo contiene 26 ossa, 33 articolazioni e più di 100 muscoli, tendini e legamenti.
Risposta: piede
Possono essere di piccole dimensioni, ma i tuoi piedi sono progettati come un’auto da corsa, secondo l’American Podiatric Medical Association. Grazie a tutte quelle ossa, articolazioni e muscoli, il piede può sopportare una quantità impressionante di pressione. Il solo camminare ogni giorno esercita una forza sui tuoi piedi pari a diverse centinaia di tonnellate!
Consiglio per la salute: prestare attenzione alla salute dei piedi può fornire preziosi indizi sulla salute generale. La rigidità articolare nelle dita dei piedi potrebbe significare che artrite, formicolio o intorpidimento potrebbero indicare il diabete e il gonfiore può essere un segno di malattie renali, malattie cardiache o ipertensione, secondo il National Institute on Aging.
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Questa parte del corpo si muove fino a 144.000 volte al giorno.
Risposta: cuore
La frequenza con cui il tuo cuore batte a riposo è una misura nota come frequenza cardiaca a riposo o polso. Una frequenza cardiaca a riposo sana varia da 60 a 100 battiti al minuto (bpm), secondo la Mayo Clinic, o da circa 86.000 a 144.000 volte al giorno, ma più è basso, meglio è. In effetti, uno studio pubblicato sul British Medical Journal su donne in postmenopausa prive di malattie cardiache ha rilevato che quelle con la frequenza cardiaca a riposo più alta (superiore a 76 bpm) avevano circa il 25% in più di probabilità di avere un attacco di cuore rispetto alle donne con la più bassa (62 bpm o meno).
Consiglio per la salute: per abbassare la frequenza cardiaca a riposo, esercitati di più. Più sei in forma, meno il tuo cuore deve lavorare per pompare il sangue. Un atleta super in forma può avere un polso più vicino a 40 bpm.
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Ci sono 22 ossa in questa zona del corpo.
Risposta: testa
Il cranio, che protegge il tuo cervello, è composto da otto ossa, mentre il tuo viso è composto da 14 ossa, secondo la Columbia University Press. Un bambino nasce con tutte e otto le placche ossee craniche, ma per lasciare spazio alla crescita del cervello non sono completamente fuse insieme. All’età di 2 anni, i “punti deboli” sulla sommità della testa di un bambino scompaiono quando le ossa sono cresciute abbastanza a lungo da incontrarsi, ma non si fondono completamente fino a circa 20 anni.
Consiglio per la salute: mantieni il cervello protetto da quelle ossa sfidando la tua mente ogni giorno, come prendere una strada diversa per tornare a casa dal lavoro, fare un cruciverba o provare una nuova lezione in palestra.
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Produci da 2 a 4 pinte di questo fluido ogni giorno.
Risposta: saliva
Conosciuto anche come sputo, sciocchezze e sbavature, la saliva è composta per il 98% da acqua e da una miscela del 2% di elettroliti, muco, composti antibatterici ed enzimi, secondo KidsHealth.org. Lo scopo principale della saliva è far ripartire la digestione aiutando ad abbattere il cibo in bocca prima di ingerirlo. Aiuta anche le tue papille gustative: senza la saliva, non potresti assaggiare nulla.
Consiglio per la salute: se non produci abbastanza saliva, potresti avere una sensazione appiccicosa nota come bocca secca. Masticare gomme da masticare, usare un umidificatore ed evitare alcol, tabacco e caffeina può aiutare a inumidire la bocca. La secchezza delle fauci può anche essere causata da alcuni farmaci e problemi di salute, come il diabete.
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Questa parte del corpo si muove circa 15.000 volte al giorno.
Risposta: palpebra
Sbattere le palpebre è il modo in cui il tuo corpo pulisce gli occhi e rimuove le sostanze irritanti. La maggior parte delle persone sbatte le palpebre tra le 10 e le 15 volte al minuto, secondo il sistema sanitario dell’Università della Pennsylvania a Filadelfia, ma potresti sbattere meno le palpebre quando fissi un computer o più quando sei sotto stress. Ciò può essere particolarmente evidente durante i dibattiti politici: il promettente presidente John McCain ha fatto notizia dopo un dibattito del 2008 contro Barack Obama, quando secondo quanto riferito ha sbattuto le palpebre più di 3.000 volte durante la sessione di 90 minuti, o 33 battiti di ciglia ogni minuto.
Consiglio per la salute: se ti accorgi di sbattere le palpebre molto più del solito, potresti avere la sindrome dell’occhio secco, che può essere causata dall’irritazione delle lenti a contatto e da farmaci come decongestionanti e antidepressivi. L’uso di lacrime artificiali o unguenti e il consumo di più acidi grassi omega-3 (da integratori o pesce come il salmone) può aiutare.
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Questa parte del corpo ospita l’osso più piccolo del tuo corpo.
Risposta: orecchio
Non puoi vederlo, ma l’osso più piccolo di tutto il tuo corpo è chiamato staffa, ed ha le dimensioni di un mezzo chicco di riso, secondo American Bone Health. Situata nell’orecchio dietro il timpano, la staffa funziona con il martello e le ossa dell’incudine per aiutare a interpretare le onde sonore quando il timpano vibra.
Curioso qual è l’osso più grande? È il femore, nella tua coscia.
Suggerimento per la salute: sebbene i problemi di udito tendano a venire con l’età (più del 30% degli americani di età superiore ai 60 anni soffre di ipoacusia), puoi proteggere l’udito limitando l’esposizione a musica ad alto volume e macchine.
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Questi organi processano 100 litri di sangue ogni giorno.
Risposta: reni
Ciascuno dei tuoi due reni ha un milione di filtri chiamati glomeruli, che gestiscono circa 50 galloni di sangue ciascuno al giorno, secondo l’American Association of Kidney Patients. Da metà a due litri di acqua e rifiuti rimossi dal sangue escono dal corpo come urina.
Consiglio per la salute: tra i modi migliori per mantenere i reni in perfetta forma (e prevenire malattie renali e cancro): mantenere un peso sano, non fumare e curare l’ipertensione e il diabete.
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Trilioni di batteri chiamano questa zona del corpo casa.
Risposta: tratto gastrointestinale
Dei circa 100 trilioni di microbi che popolano il corpo umano, molti di loro vivono nel tratto digestivo. La maggior parte di questi sono batteri “buoni” che aiutano la digestione abbattendo i nutrienti e supportano il sistema immunitario difendendosi dai germi invasori. In effetti, circa il 75% delle cellule del sistema immunitario del corpo si trova nel tratto digestivo.
Consiglio per la salute: il consumo di alimenti come lo yogurt che contengono probiotici o batteri “buoni” può aiutare a mantenere il giusto rapporto tra batteri buoni e cattivi nell’intestino, prevenendo problemi di pancia come gonfiore e diarrea. Ciò è particolarmente importante quando stai assumendo farmaci antibiotici, che possono disturbare il tuo equilibrio naturale.
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