Un bambino che ha disturbi del sonno può causare ad una famglia stanchezza ed irritabilità. Se il bambino sta avendo difficoltà a dormire, è della massima importanza fare ciò che può per contribuire a ristabilire un regolare, modello di sonno solido.
Ci sono molti aiuti naturali per sonno.
La camomilla può aiutare i bambini che dormono, naturalmente, così come la facilità altre malattie come i problemi digestivi, ansia e molte altre malattie comuni. I bambini con allergie stagionali possono essere sensibili alla camomilla, come la pianta di ambrosia.
Melatonina
La melatonina può essere utilizzata dai bambini per aiutare il sonno, aiutando a regolare i ritmi del sonno naturale, anche se può causare disturbi digestivi ed irritabilità.
Valeriana
La valeriana è uno dei rimedi più importanti per aiutare il sonno dei bambini – anche se può causare molti effetti collaterali come mal di testa, disturbi digestivi o disagi e la sonnolenza diurna. Può anche provocare reazioni con alcuni altri farmaci.
Fiore della passione
Il fiore della passione può aiutare nel sonno agendo come un mitigatore sedativo naturale e dolore. Tuttavia, a lungo termine l’uso di fiore della passione non è raccomandato, in quanto può rallentare il sistema nervoso nel corso del tempo.
Latte caldo
Forse il più facile e sicuro aiuto per dormire, è il latte caldo che contiene naturalmente la melatonina e l’aminoacido triptofano – anche se gli importi di entrambi sono piuttosto bassi.
Avvertimento
Verificate sempre col vostro pediatra prima di somministrare farmaci a base di erbe per i vostri figli, soprattutto se si stanno assumendo altri farmaci o in caso di allergie alimentari o piante.