Un ottimo rimedio casalingo per la stitichezza sono i semi di lino e il succo di papaya, oltre allo yogurt naturale con prugna nera, perché questi ingredienti hanno grandi quantità di fibre che aiutano a sciogliere l’intestino, eliminando le feci accumulate.
Tuttavia, la migliore strategia per regolare l’intestino è mangiare fibre a tutti i pasti, oltre a bere molta acqua per aiutare ad ammorbidire le feci, facilitando la sua fuoriuscita naturale.
1. Succo di papaya con semi di lino
Un buon rimedio casalingo per la stitichezza è il succo di papaya con semi di lino, poiché questi alimenti sono ricchi di fibre e, quindi, aiutano a combattere questa situazione che, oltre ad essere dannosa per la salute, lascia la pancia più gonfia.
ingredienti
- 1/2 papaia senza semi;
- 1 bicchiere d’acqua o 1 yogurt naturale;
- 1 cucchiaio ben riempito di semi di lino;
- Miele o zucchero a piacere.
Modalità di preparazione
Mescolare la papaya e l’acqua (o lo yogurt), quindi aggiungere i semi di lino e addolcire a piacere.
Questo rimedio casalingo può essere utilizzato anche da bambini piccoli con stitichezza. Tuttavia, in questi casi si consiglia di non dolcificarlo e il miele va utilizzato solo nei bambini a partire da 1 anno di età.
2. Yogurt con prugna nera
Il rimedio casalingo per la stitichezza con la prugna nera è molto buono per aiutare a combattere la stitichezza, poiché la prugna nera ha proprietà lassative e purificanti, che aiutano a sciogliere l’intestino.
ingredienti
- 1 yogurt naturale;
- 3 prugne nere essiccate.
Modalità di preparazione
Tritate le prugne, mescolatele con yogurt naturale e mangiate a colazione o spuntini tutti i giorni.
3. Succo d’arancia con papaia
Il rimedio casalingo per la stitichezza con arancia e papaia è ottimo, poiché questi frutti hanno fibre e antiossidanti che aiutano l’intestino a funzionare, prevenendo la stitichezza.
ingredienti
- 2 arance;
- 1/2 papaia senza semi.
Modalità di preparazione
Spremete me e mettetele nel frullatore insieme a metà della papaia senza semi. Prendi il succo di formaggio prima di dormire e dopo il risveglio, per 3 giorni.
4. Tè Carqueja
Un buon rimedio per la stitichezza è il tè, con il nome scientifico Baccharis trimera , è una pianta medicale che, un’altra per prevenire la stitichezza, aiuta a curare l’anemia e proteggere il fegato dalle tossine.
ingrediente
- 2 cucchiai di foglie di Carqueja ;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Portatevi a bollore l’acqua e aggiungete la carqueja, lasciandola riposare per 5 minuti. Coprite, lasciate raffreddare e bevete in Seguito.
5. Tea al rabarbaro
Il rimedio casalingo per la stitichezza con rabarbaro è buono, poiché questa pianta medicinale ha proprietà che stimolano i muscoli intestinali e aiutano l’intestino ad assorbire l’acqua.
ingredienti
- 20 g di rizoma di rabarbaro essiccato;
- 750 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una casseruola sul fuoco, facendo bollire fino a perdere circa 1/3 dell’acqua. Quindi filtrare e bere 100 ml di tè all’inizio della notte per i giorni necessari affinché l’intestino riacquisti la sua normale funzione.
Annusate questi rimedi casalinghi, se vi riferite al singolo che consumo quotidianamente con i ricchi di fibre mangio arancia, uva, fagioli, zucca o lenticchie. Se si consiglia inoltre di bere circa 2 litri di acqua al giorno e di svolgere regolarmente un po ‘di attività fisica. Scopri quali sono i frutti lassativi che aiutano a combattere la stitichezza .
Scopri altri suggerimenti per il trattamento della stitichezza nel video qui sotto:
