Tutti i tipi di tè sono generalmente diuretici, poiché aumentano l’assunzione di acqua e, di conseguenza, la produzione di urina. Esistono però alcune piante che sembrano avere una più forte azione diuretica, in grado di stimolare l’organismo ad eliminare la ritenzione idrica, aiutando a ridurre il gonfiore.
I tè diuretici sono anche una buona opzione naturale per completare il trattamento delle infezioni urinarie, poiché favoriscono l’eliminazione dell’urina, aiutando a purificare le vie urinarie. Tuttavia, l’ideale è che tu abbia sempre la supervisione del medico curante quando usi questi tè per assicurarti che nessuna pianta influenzi la funzione dei farmaci prescritti, come gli antibiotici.
1. Tè al prezzemolo
Il tè al prezzemolo è uno dei rimedi casalinghi più popolari per favorire la ritenzione di liquidi, e infatti studi su animali con questa pianta hanno dimostrato che è in grado di aumentare la quantità di urina prodotta [1] .
Inoltre, il prezzemolo contiene flavonoidi che, secondo un altro studio [2] , sono composti in grado di legarsi ai recettori A1 dell’adenosina, riducendo l’azione di questa sostanza e aumentando la produzione di urina. Scopri altre proprietà salutari del prezzemolo .
ingredienti
- 1 bouquet o 15 g di prezzemolo fresco con gambo;
- 1/4 di limone;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Lavate e tritate il prezzemolo. Quindi aggiungilo all’acqua e lascialo riposare per 5-10 minuti. Infine filtrate, lasciate raffreddare e bevete più volte al giorno.
Idealmente, il tè al prezzemolo non dovrebbe essere usato da donne in gravidanza, né da persone in trattamento con anticoagulanti o altri diuretici.
2. Tè di tarassaco
Il dente di leone è un’altra pianta popolare utilizzata per aumentare la produzione di urina ed eliminare la ritenzione di liquidi. Questa pianta funziona come un diuretico naturale poiché è ricca di potassio, un tipo di minerale che agisce sui reni aumentando la produzione di urina. Scopri altri vantaggi del dente di leone .
ingredienti
- 15 g di foglie e radici di tarassaco;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungete l’acqua bollente in una tazza e poi adagiate le radici e lasciate riposare per 10 minuti. Filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno. L’uso di questa pianta va evitato durante la gravidanza, così come nelle persone con problemi alle vie biliari o ostruzione intestinale.
3. Tè all’equiseto
Il tè all’equiseto è un altro diuretico naturale ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale, e sebbene ci siano pochi studi recenti con questa pianta, una revisione del 2017 [3] riporta che l’effetto diuretico dell’equiseto può essere paragonato a quello del farmaco idroclorotiazide, che è un laboratorio- reso diuretico. Vedi di più sulla coda di cavallo .
ingredienti
- 1 cucchiaino di coda di cavallo;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungi l’equiseto nella tazza di acqua bollente e lascialo in infusione per 5-10 minuti. Quindi filtrate, lasciate raffreddare e bevete 3 volte al giorno.
Ci sono ancora dubbi sulla possibilità che l’equiseto aumenti l’eliminazione dei minerali attraverso l’urina, si consiglia di utilizzare questa pianta solo per 7 giorni consecutivi, per evitare squilibri minerali. Inoltre, questo tè non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento.
4. Tè ai fiori giamaicani
Il consumo di tè all’ibisco sembra aumentare notevolmente la quantità di urina prodotta e, secondo uno studio condotto sui topi [4] , ha un effetto simile ad alcuni diuretici sintetici prodotti in laboratorio, come la furosemide e l’idroclorotiazide.
Inoltre, un’altra indagine [5] , condotta anche sui topi, ha concluso che la sua composizione in antociani, flavonoidi e acido clorogenico dell’ibisco sembra regolare l’attività dell’aldosterone, un ormone che controlla la produzione di urina.
ingredienti
- 2 cucchiai riempiti con fiori di ibisco essiccati;
- 1 litro d’acqua all’inizio dell’ebollizione.
Modalità di preparazione
Aggiungete l’ibisco all’acqua calda e lasciate riposare per 10 minuti, adeguatamente coperto. Filtrare e bere tutto il giorno.
Sebbene sia abbastanza sicura, questa pianta dovrebbe essere evitata durante la gravidanza e l’allattamento.
5. Tè al finocchio
Il finocchio è una pianta tradizionalmente utilizzata per trattare i problemi alla vescica e persino l’ipertensione, grazie al suo effetto diuretico, che aumenta la produzione di urina ed elimina i liquidi in eccesso nel corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaino di semi di finocchio;
- 1 tazza con acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungi i semi all’acqua bollente in una tazza e lasciali in infusione per 5-10 minuti. Successivamente, filtrare e bere fino a 3 volte al giorno.
Si tratta di una pianta abbastanza sicura che può essere utilizzata in adulti e bambini.Nel caso di donne in gravidanza e in allattamento, per mancanza di studi, si consiglia di utilizzare la tisana solo sotto la guida dell’ostetrica.
6. Tè verde
Il tè verde è ricco di caffeina, sostanza dal potere diuretico naturale. Sebbene una tazza di tè possa non contenere la quantità necessaria di caffeina, bere fino a 3 tazze al giorno può aumentare la produzione di urina e aiutare a eliminare i liquidi in eccesso accumulati nel corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di tè verde;
- 1 tazza con acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti le foglie di tè verde in una tazza e poi aggiungi l’acqua, lasciandola riposare per 3-5 minuti. Quindi filtrare, lasciar raffreddare e bere fino a 3 volte al giorno. A seconda di quanto tempo si lascia in infusione il tè, maggiore è la quantità di caffeina, e quindi maggiore è il gusto amaro. In questo modo, si consiglia di lasciarlo riposare per 3 minuti e poi provare ogni 30 secondi fino a sentire il punto di sapore migliore.
Poiché contiene caffeina, questo tè dovrebbe essere evitato nei bambini, nelle donne incinte e nelle donne che allattano. Inoltre, dovrebbe essere evitato anche nelle persone con difficoltà a dormire, soprattutto a fine giornata o di notte.
Precauzioni quando si usano tisane diuretiche
L’uso di qualsiasi tipo di tè deve essere sempre guidato da un fitoterapista o da un professionista della salute con conoscenze nel settore delle piante officinali.
Idealmente, i tè diuretici non dovrebbero essere usati da persone che sono in trattamento con diuretici sintetici, come furosemide, idroclorotiazide o spironolattone. Inoltre, dovrebbero essere evitati anche nei pazienti con problemi renali, malattie cardiache o pressione sanguigna bassa.
Nel caso dei tè diuretici, è anche molto importante evitarne l’uso per più di 7 giorni, principalmente senza una guida professionale, poiché alcuni possono aumentare l’eliminazione di importanti minerali nelle urine, che possono causare squilibri nell’organismo.
