Come scegliere un materasso e ottenere il miglior sonno

I materassi forniscono le basi per dormire e scegliere quello giusto può fare la differenza quando si parla di comfort. Il tuo materasso dovrebbe fornire supporto per il tuo …

I materassi forniscono le basi per dormire e scegliere quello giusto può fare la differenza quando si parla di comfort.

Il materasso dovrebbe fornire supporto per la schiena e le articolazioni, promuovere un buon allineamento e ammortizzare contro i punti di pressione e il dolore. Ma dormire su un letto sbagliato per te può influire sul riposo creando dolore , tensione o altri problemi.

Secondo i sondaggi della National Sleep Foundation , più di 9 persone su 10 affermano che un materasso confortevole è importante per la qualità del sonno, il fattore più ampiamente concordato nelle loro indagini.

Tuttavia, molti acquirenti riferiscono di sentirsi intimiditi quando cercano di selezionare un nuovo letto a causa dell’abbondanza di opzioni e di informazioni contrastanti o poco chiare.

I sondaggi del Better Sleep Council hanno rilevato che molti americani ritardano l’acquisto di un nuovo letto perché si sentono sopraffatti dal processo di acquisto. Le frustrazioni comuni menzionate dalle persone includevano il non sapere quando sostituire, quanto spendere, cosa cercare, come restringere le opzioni e provare disagio nei letti nei negozi.

Piuttosto che lottare con un vecchio materasso o affrettare un acquisto solo per pentirsene in seguito, riduci lo stress dello shopping e attrezzati per scegliere il materasso migliore imparando un po ‘sui letti e su come confrontarli.

7 consigli utili per scegliere il miglior materasso

Sulla base della nostra esperienza nell’aiutare i clienti a trovare il materasso perfetto, abbiamo messo insieme alcuni suggerimenti utili per scegliere il letto migliore, progettati per aiutarti a dormire meglio e per rendere il processo più semplice.

Prendi nota di ciò che desideri prima

Le preferenze sui materassi tendono ad essere piuttosto individuali, quindi quando cerchi il tuo abbinamento perfetto, la considerazione numero uno sei …

Prima ancora di iniziare a fare acquisti, può essere molto utile fare un elenco di ciò che desideri in un letto per focalizzare meglio la tua ricerca. Non dimenticare di includere anche il tuo partner in questo, se applicabile.

Ecco alcune buone domande da porsi:

• Cosa mi piace di più del mio materasso attuale (e di quelli passati)?
• Cosa mi piace di meno del mio attuale materasso (e di quelli passati)?
• Su che tipo di superficie dormo meglio di solito? Duro come il pavimento, morbido il più possibile, quanto basta, ecc.?
• Quali sono i miei “must have” per il mio prossimo materasso?
• Cosa mi interessa provare o ricercare?
• Quali sono le mie maggiori preoccupazioni o domande quando inizio a navigare?
• Quanto tempo mi aspetto di usare il mio prossimo letto?
• Devono essere sostituiti anche gli accessori (telaio / cuscini / ecc.)?

Queste risposte ti aiutano a farti un’idea migliore di cosa cercare. Alcuni possono sembrare ovvi, ma scrivere le tue preferenze e il brainstorming è davvero utile, specialmente in seguito, quando cerchi di restringere il campo dei potenziali candidati.

Confronta pro e contro dei tipi di materasso

Uno dei primi posti in cui le persone tendono a rimanere bloccate nel processo di acquisto è determinare quale tipo di materasso è il migliore per loro. Non esiste un unico tipo in grado di soddisfare il 100% delle persone, ma confrontare i pro e i contro di materiali diversi prima di iniziare a fare acquisti può darti un’idea.

Ad esempio, i letti a molle sono più diffusi e familiari, i modelli base possono essere abbastanza economici e il comfort iniziale è spesso buono. Tuttavia, questi tipi di letti tendono ad essere più inclini a cedimenti e dolore, pur avendo anche una soddisfazione media del proprietario inferiore secondo siti di recensioni come Sleep Like The Dead.

I materassi in memory foam , il secondo tipo più diffuso, registrano la più alta soddisfazione del proprietario medio ed sono associati a un buon sollievo dal dolore, longevità e isolamento del movimento. Tuttavia , non tutte le marche sono uguali , poiché alcune sono soggette a calore e odori rispetto ad altre e la qualità può variare notevolmente.

Materassi in lattice, materassi ad aria e letti ad acqua hanno anche vantaggi distinti che attireranno persone diverse, quindi fare una piccola ricerca online su queste varietà e tecnologie può essere utile per decifrare le differenze che incontrerai durante lo shopping.

Rigido, morbido, medio, extra rigido, morbido o medio rigido? Come scegliere la fermezza

La fermezza si rivela un altro importante punto di confusione per gli acquirenti. Ciò è in gran parte dovuto alla difficoltà di confrontare fermezza tra marchi e tipi, mancanza di categorizzazione standard e natura arbitraria del comfort.

I produttori di materassi generalmente etichettano i letti da qualche parte su una scala da molto lussuosa a molto rigida, ma il modo in cui il letto effettivamente si sente può variare da marca a marca e persino all’interno delle linee, e il mezzo di una persona potrebbe essere quello di un’altra. Per complicare ulteriormente le cose, la maggior parte dei letti spesso si ammorbidisce un po ‘nel primo o due anni.

Le misure meno arbitrarie includono la scala IFD / ILD per le schiume (quantità di peso richiesta per comprimere la schiuma del 25%) con numeri più alti che sono più rigidi e il calibro della bobina (spessore del filo della bobina) per letti a molle con numeri inferiori che si sentono più rigidi. Ma anche lo spessore degli strati e dei materiali di imbottitura gioca un ruolo. Le recensioni possono anche aiutarti a farti un’idea di quanto siano accurate le descrizioni della fermezza.

Se non sei sicuro della fermezza del materasso , due cose utili da considerare includono la posizione del sonno e fattori di comfort personale.

Come descritto in dettaglio in uno dei nostri articoli precedenti, ecco le linee guida generali per la fermezza del materasso in base alla preferenza della posizione del sonno:

• Il miglior materasso per chi dorme di lato dovrebbe avere abbastanza elasticità per consentire ai fianchi e alle spalle di affondare pur sostenendo la vita e la regione lombare. La colonna vertebrale dovrebbe essere diritta e parallela al pavimento quando si è sdraiati. Da peluche a medio è probabilmente la gamma di fermezza ideale per te.
• Traversine posteriorinecessitano di una superficie di supporto che supporti l’allineamento naturale. Simile a quando ti trovi in ​​posizione eretta, la colonna vertebrale dovrebbe avere ancora una leggera curva, ma non dovrebbe esserci più di un dito di spazio tra la schiena e il letto per evitare la tensione muscolare. I letti della gamma medio-rigida probabilmente si sentiranno meglio.
• Dormienti allo stomacohanno bisogno di letti di sostegno che impediscano alla parte superiore del corpo di piegarsi, il che può causare dolore alla schiena e al collo. I letti della gamma più rigida con un leggero strato di comfort possono essere i migliori.

Altre cose che possono influenzare la preferenza di fermezza includono età, peso e condizioni mediche.

• Le tue preferenze possono diventare più morbide nel tempo poiché i tessuti diventano più sensibili alla compressione e ai punti di pressione.
• Le persone più grandi possono aver bisogno di letti più solidi per ricevere un supporto adeguato e possono sentirsi più a loro agio con strati di comfort più spessi che attutiscono adeguatamente le curve.
• Se soffri di patologie correlate al dolore come l’artrite o la fibromialgia, dovresti tenerne conto anche nella tua decisione sul materasso poiché il sostegno e il sollievo dal punto di pressione si dimostreranno ancora più importanti per il comfort.
• Negli studi pubblicati, l’impresa da media a media si traduce quasi sempre in valutazioni di comfort e miglioramenti del dolore più elevati rispetto ai materassi morbidi o rigidi. Se stai cercando il miglior materasso per il mal di schiena , controlla un’opzione di media rigidità.

Se stai cercando di decidere tra i livelli di fermezza, in genere suggeriamo di scegliere l’opzione più solida per due motivi. In primo luogo, i materassi si ammorbidiscono un po ‘mentre li rompi, e in secondo luogo, puoi aggiungere un coprimaterasso a un letto troppo rigido mentre correggere un letto troppo morbido non è così semplice.

Budget per un nuovo letto

Nei sondaggi del Better Sleep Council e anche nei precedenti sondaggi Consumer Reports, il prezzo spesso si rivela un punto di confusione per gli acquirenti.

Non v’è alcun prezzo di magia che si dovrebbe spendere, ma il prezzo medio gente paga per un nuovo materasso varia tra $ 800 a $ 1500 secondo diverse fonti. L’acquisto di un materasso molto costoso non è una garanzia di comfort e ci sono anche letti ben valutati in fasce di prezzo più economiche.

Piuttosto che mirare a spendere un prezzo specifico, fissa un tetto che abbia senso per il tuo budget e quindi confronta le specifiche per i materassi all’interno di tale intervallo. Cerca le opzioni che corrispondono al tuo elenco di preferenze e che hanno una buona qualità e recensioni rispetto ad altre opzioni nella fascia di prezzo.

Le specifiche ti dicono più del marchio o del prezzo

In generale, ci piace pensare che i prodotti noti o più costosi siano intrinsecamente migliori, ma quando si tratta di letti questo spesso non è vero. Rispetto al nome o ai prezzi, i dettagli sotto le coperte ti diranno di più sulla potenziale qualità, durata e valore di un letto.

Con i letti in memory foam, ad esempio, le cose fondamentali da considerare includono la densità della memory foam , la densità della schiuma del nucleo, lo spessore degli strati, i materiali di rivestimento e ignifughi. Potresti scoprire che i letti con prezzi simili variano in modo significativo in termini di qualità, indipendentemente dal tipo.

Cerca sempre descrizioni dettagliate di ciò di cui sono fatti i diversi strati del materasso, inclusi i nuclei di supporto, gli strati di comfort e altri componenti. Questi dettagli possono aiutarti a determinare quanto sono comparabili i diversi letti e quale offre la soluzione migliore per te.

Usa le recensioni sui materassi

Quando è stato intervistato da Nielsen , il 70% delle persone ha affermato di fidarsi delle recensioni online, secondo solo al passaparola, e uno studio GE Capital ha rilevato che l’81% degli acquirenti cerca recensioni prima di effettuare acquisti di grandi dimensioni. In un sondaggio sui consumatori di Google , le recensioni online sono la risorsa più affidabile per gli acquirenti di materassi, selezionate dal 28% degli intervistati.

Il motivo per cui le recensioni continuano a crescere in popolarità è che possono fornire una visione imparziale di un prodotto o servizio che semplicemente non puoi ottenere dai negozi o dalle specifiche. Quando si tratta di acquisti più grandi che utilizzerai per molto tempo come i materassi, questa intuizione può rivelarsi molto utile.

I revisori menzionano spesso come i letti si confrontano con le loro aspettative, cosa gli piace o non gli piace, come si confronta con gli altri che hanno provato e se consiglierebbero o meno il materasso.

Sebbene il comfort sia soggettivo, un ampio campione di recensioni rivela tendenze che possono aiutarti a determinare se un materasso è adatto alle tue preferenze di comfort e fornisce un altro modo per confrontare marche e modelli diversi.

La media del settore per il memory foam, ad esempio, è di circa l’80% di soddisfazione o 4 stelle su 5. I materassi con un tasso superiore potrebbero essere considerati sopra la media, mentre quelli inferiori potrebbero presentare problemi particolari che i consumatori considerano inferiori alla media o meno che soddisfacenti.

Quando guardi le recensioni, assicurati di considerare la fonte: le recensioni sono verificate in qualche modo? Sono su un sito web affidabile?

Per le recensioni sui materassi di Amerisleep.com , utilizziamo un sistema di revisione di terze parti che verifica che le persone che lasciano recensioni siano clienti reali e siamo anche orgogliosi delle nostre recensioni superiori alla media su siti di terze parti affidabili come ResellerRatings.com .

Concediti il ​​tempo di adattarti

Possono essere necessarie alcune settimane per adattarsi a un nuovo materasso e determinare se è “quello giusto” per te. Anche un test in negozio non è una garanzia di comfort, quindi pensa di concederti circa un mese per legarti al tuo materasso, comunque lo acquisti.

Poiché non è sempre facile sapere se hai fatto la scelta giusta quando si tratta di prodotti a lungo termine come i materassi, questo significa che è saggio cercare un letto che possa essere scambiato o restituito in un lasso di tempo che trovi ragionevole.

Avere almeno 30 giorni per il reso o il cambio può rendere l’acquisto meno stressante, contribuendo al contempo a garantire un comodo materasso. Guarda quanto tempo hai per tornare e cosa comporta in modo da sapere cosa aspettarti.

La prossima volta che ti trovi alla ricerca di un materasso, avvicinati al processo in modo strategico per ridurre lo stress. Fai l’inventario di ciò che desideri, impara a conoscere le categorie principali e fai una piccola ricerca sulle basi. Ricorda, un nuovo letto è qualcosa che userai per diverse ore al giorno e molti anni, quindi ne vale la pena.

Fornire informazioni e concentrarsi su ciò che ritieni comodo rende più facile ordinare le opzioni, confrontare la qualità e analizzare le recensioni: tutto ciò ti aiuterà a scegliere il materasso giusto per dormire meglio.

Quando hai acquistato il tuo ultimo materasso? Hai domande o suggerimenti per l’acquisto di materassi da condividere?

Questo articolo è a scopo informativo e non deve sostituire i consigli del medico o di un altro professionista medico.