Ci sono molti modi per trattare la depressione senza prescrizione medica. Tuttavia, anche se si decide di non chiedere una prescrizione, si assicuri che il medico sia consapevole della sua depressione e le vostre decisioni in materia di farmaci.
Erba di San GiovanniL’erba di San Giovanni può essere utile nel trattamento della depressione lieve, anche se il suo effetto sul disturbo depressivo maggiore è dibattuto.
La vitamina D
La vitamina D quando viene utilizzato con la terapia della luce può spesso migliorare la depressione che si avverte con disturbo affettivo stagionale.
5-HTP
5-HTP può essere altrettanto utile come alcuni antidepressivi nel trattamento della depressione moderata.
Melatonina
La melatonina può curare la depressione che è associata con ansia. Può anche migliorare il disturbo affettivo stagionale.
Olio di pesce
L’olio di pesce può avere un effetto positivo sulla depressione. O è vero o no,il DHA, un componente dell’olio di pesce, di per sé è sconosciuto.
Acido Folico
La vitamina B9, o acido folico, può migliorare la depressione. Bassi livelli di acido folico hanno dimostrato di essere correlati a scarsa risposta agli antidepressivi.