Mangiare un marshmallow prima di andare a letto è l’ultima tendenza su TikTok per fermare la tosse notturna. Ma questa pratica funziona davvero? Gli esperti hanno opinioni contrastanti su questo rimedio virale. Scopriamo di più su questo trend e vediamo quali alternative sono raccomandate dai medici.
Cos’è un Marshmallow?
I marshmallow che conosciamo oggi sono principalmente composti da zucchero e gelatina. Tuttavia, questo rimedio popolare potrebbe essere confuso con la radice di altea, un’erba naturale nota per le sue proprietà lenitive. La radice di altea può aiutare a formare una barriera protettiva lungo la gola, l’esofago e i polmoni, che può lenire l’irritazione e ridurre la tosse.
Differenze tra Marshmallow Commerciali e Radice di Altea
- Marshmallow commerciali: Contengono zucchero e gelatina, ma non radice di altea.
- Radice di altea: Ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a calmare la tosse.
Perché i Marshmallow Non Sono una Buona Idea
Mangiare marshmallow può essere allettante, soprattutto per chi ama i dolci. Tuttavia, il zucchero e lo sciroppo di mais contenuti nei marshmallow possono causare infiammazione e sopprimere il sistema immunitario, peggiorando i sintomi della tosse.
Parere degli Esperti
La Dr.ssa Cynthia Li avverte che consumare marshmallow può sembrare una prescrizione piacevole, ma gli ingredienti principali potrebbero peggiorare la situazione anziché migliorare i sintomi della tosse.
Rimedi Casalinghi Raccomandati dai Medici
Bevande Calde
Uno dei rimedi più efficaci è bere bevande calde. Acqua calda con miele può lenire la gola e alleviare la tosse. Anche il brodo di ossa è una buona opzione, grazie alle sue proprietà immunitarie e mucolitiche.
Umidificatore e Posizione del Sonno
Per migliorare il riposo notturno, elevare la testa del letto può aiutare a drenare il muco. Utilizzare un umidificatore può essere utile per ridurre la secchezza nell’aria, facilitando la respirazione.
Evitare Pasti Tardi
Evitare di mangiare nelle tre ore precedenti il sonno può prevenire il reflusso acido, che è una causa comune di tosse notturna.
Medicinali da Banco per la Tosse
Quando la tosse non permette di dormire, può essere utile rivolgersi ai medicinali da banco. Le pastiglie per la tosse con basso contenuto di zucchero e i sciroppi per la tosse contenenti destrometorfano possono essere efficaci. Anche gli spray nasali antinfiammatori come Flonase o Nasacort possono ridurre la tosse.
Quando Consultare un Medico
Se la tosse persiste per più di due settimane o se compaiono sintomi come mancanza di respiro e dolore toracico, è fondamentale consultare un medico per una diagnosi e un trattamento adeguato.
Sebbene mangiare un marshmallow possa sembrare un rimedio allettante, gli esperti non raccomandano questa pratica per alleviare la tosse notturna. Rimedi più efficaci includono bevande calde, umidificatori e una corretta gestione della posizione del sonno. Per una tosse persistente, è sempre meglio consultare un medico.
