La polpa di cocco è l’ingrediente principale delle capsule di olio di cocco, che contengono proteine, carboidrati, oli e minerali, oltre a nutraceutici come gli acidi laurico, miristico e palmitico. Questo lo rende una buona opzione per combattere i microrganismi, migliorare l’intestino e contribuire al controllo del colesterolo.
Questo integratore può essere acquistato in farmacia, negozi di prodotti naturali o negozi online. È importante che prima di iniziare il trattamento con capsule di olio di cocco, consulti un medico o un nutrizionista in modo da poter definire la dose consigliata, poiché non esistono studi conclusivi sulla sua efficacia in relazione alla prevenzione o alla cura delle malattie.
Cosa serve
Le capsule di olio di cocco si solidificano a temperature inferiori a 5 gradi e il loro aspetto può essere più liquido quando fa più caldo, torbido quando è a una temperatura confortevole o completamente solido quando fa freddo.
Secondo le istruzioni dei laboratori di integratori alimentari, le capsule di olio di cocco possono essere indicate per:
- Aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi, se utilizzato in una dieta equilibrata e con l’esercizio;
- Contribuire alla lotta contro funghi, batteri e protozoi, migliorando la risposta immunitaria dell’organismo;
- Migliora il transito intestinale, poiché protegge la flora intestinale aiutando nel trattamento della diarrea o della stitichezza;
- Prevenire l’invecchiamento precoce della pelle, in quanto ricca di antiossidanti, in particolare vitamina E;
- Combatti ogni tipo di infiammazione del corpo, perché il cocco è un antinfiammatorio naturale che aumenta l’azione delle interleuchine;
- Protegge il fegato dagli effetti negativi delle bevande alcoliche, grazie al suo effetto epatoprotettivo.
Studi in vitro e su animali confermano che l’acido laurico all’interno del corpo umano ha un’azione contro virus, batteri e protozoi, il che conferisce all’olio di cocco la capacità di rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per dimostrare che l’olio di cocco può perdere peso o aumentare il colesterolo HDL, ad esempio, ecco perché questi presunti benefici non sono menzionati qui.
Scopri altri benefici dell’olio di cocco .
Come dovrebbe essere ingerito
Perché funzioni, si consiglia generalmente di assumere da 2 a 4 capsule da 1 go 1000 mg al giorno, da assumere prima dei pasti principali.
Informazioni nutrizionali
Le capsule di olio di cocco contengono come ingredienti l’olio extravergine di cocco e la capsula con gelatina, glicerina idratante e acqua purificata. La tabella seguente mostra la composizione nutrizionale di ciascuna capsula:
| Quantità: Porzione 4,0 g = 4 capsule | ||
| Importo per proporzione | % Valori di riferimento giornalieri | |
| Energia | 36 Kcals | 2% |
| Grassi totali: | 4,0 g, di cui: | 8% |
| 3,0 g di grassi saturi | 14% | |
| 2,0 g di acido laurico | – | |
| 1,0 g di acido miristico | ** | |
| 0,1 g di grassi monoinsaturi | ** | |
| 1,0 g di acido oleico | ** | |
| ** Non contiene quantità significative di carboidrati, proteine, grassi trans, fibre alimentari e sodio. |
Effetti collaterali
Alcuni degli effetti collaterali delle capsule di olio di cocco possono includere: reazioni allergiche con sintomi come prurito, arrossamento, macchie rosse e gonfiore della pelle.
Controindicazioni
L’olio di cocco in capsule è controindicato per i pazienti con allergia a uno qualsiasi dei componenti della formula. Inoltre, in caso di gravidanza, allattamento o se è destinato ad essere somministrato a bambini di età inferiore a 3 anni, il medico deve essere consultato prima di iniziare il trattamento.
