La vitamina D è essenziale per mantenere normali livelli di fosforo e calcio nel sangue. Aiuta anche con l’assorbimento del calcio e a mantenere ossa forti. La vitamina D può proteggere anche contro una varietà di malattie e condizioni, come la pressione alta, diverse malattie autoimmuni, osteoporosi, e il cancro, dice la Mayo Clinic.
I segni e sintomi di carenza di vitamina D non sono spesso facili da associare a questa carenza di vitamina, perché sono così comuni.
Sintomi muscolari
Una carenza di vitamina D è spesso causa di sintomi muscolari. I pazienti possono sperimentare debolezza muscolare o dolori muscolari, dice Merck. Quante volte questi avvengono e quanto gravi varia.
Sintomi alle ossa
La vitamina D è essenziale per avere ossa forti e sane. Se si verifica una carenza, la forza delle ossa può diventare compromessa. Quando le ossa sono deboli, sono più inclini alle fratture.
Problemi con il sonno si possono verificare con una carenza di vitamina D. Sintomi come le irregolarità del sonno e la stanchezza può verificarsi, dice Women to Women. Questi disturbi del sonno possono portare a bassa energia.
Sintomi dell’umore
Questa carenza di vitamina può anche influenzare l’umore. I pazienti possono sperimentare sbalzi d’umore e sintomi di depressione. Ci sono più di una dozzina di sintomi di depressione. Alcuni dei sintomi più comuni sono dolore persistente, irrequietezza, difficoltà di concentrazione, affaticamento, dolori persistenti, problemi di memoria, mal di testa, perdita di interesse, secondo il National Institute of Mental Health.
