La raucedine è normalmente causata da un’infiammazione alla gola che finisce per colpire le corde vocali e provocare alterazioni della voce. Alcune delle cause più comuni sono raffreddore e influenza, nonché reflusso o stress eccessivo.
Tuttavia, ci sono alcuni modi fatti in casa per alleviare la raucedine e accelerare il recupero, come il tè al limone o i gargarismi di buccia di melograno. Inoltre, si consiglia di proteggere la gola indossando indumenti adatti come camicette a collo alto, sciarpe o sciarpe, soprattutto se la raucedine si manifesta nel periodo invernale.
Se i sintomi persistono per più di 3 giorni, si consiglia di consultare un medico di base, soprattutto se non si ha l’influenza, il raffreddore o se non si è usato in modo improprio la voce parlando a voce troppo alta o urlando, ad esempio.
1. Tè al miele con limone
Il limone è ricco di vitamina C che aiuta a rafforzare le difese naturali dell’organismo, mentre il miele ha proprietà antiossidanti che decongestionano e disintossicano l’organismo, aiutando a curare la raucedine causata da raffreddore o influenza.
ingredienti
- 1 limone con la buccia;
- 1 bicchiere d’acqua;
- 3 cucchiaini di miele.
Modalità di preparazione
Mettere l’acqua a scaldare e prima che bolle togliere dal fuoco. Aggiungere il limone con la buccia tagliata a pezzi. Coprite, lasciate riposare, filtrate e aggiungete il miele. Bevi questo tè 2 o 3 volte al giorno.
2. Gargarismi di melograno e crescione
Il crescione, il melograno e il miele hanno proprietà che aiutano a pulire le corde vocali, essendo molto utili per combattere la raucedine.
ingredienti
- 2 bicchieri d’acqua;
- 4 mazzi di crescione;
- 1/2 melograno con guscio;
- 3 cucchiai di miele.
Modalità di preparazione
Mettere in una pentola l’argilla, la melagrana e l’acqua, cuocere a fuoco lento per 20 minuti. Quindi filtrare e aggiungere il miele. Fai i gargarismi con questa miscela 2 volte al giorno.
3. Sciroppo di miele con propoli
Il miele e la propoli hanno proprietà curative e purificanti che possono aiutare a pulire le corde vocali, essendo ottimi in caso di raucedine o raucedine.
ingredienti
- 250 ml di acqua calda;
- 1 cucchiaio di miele;
- 5 gocce di estratto di propoli.
Modalità di preparazione
Mescolare bene tutti gli ingredienti e fare i gargarismi 3-4 volte al giorno, finché i sintomi di raucedine o perdita della voce durano.
4. Sciroppo di rapa con lo zucchero
La rapa ha proprietà diuretiche, espettoranti e depurative che aiutano a combattere le malattie che possono causare raucedine, come raffreddore e influenza.
ingredienti
- 1 vicino;
- 2 cucchiai di zucchero grezzo;
- circa 1 fiocco d’acqua.
Modalità di preparazione
Tagliate la rapa a fettine sottili, distribuitele su un piatto piano e coprite le fette con lo zucchero di canna. Aggiungete un po ‘d’acqua, fino a coprire le fette inumidendo lo zucchero. Lasciate in ammollo per 5 ore e bevete diversi cucchiai di brodo durante la giornata.
5. Tè all’origano
Un buon rimedio casalingo per la raucedine è il tè all’origano, perché ha proprietà che aiutano a pulire e purificare la gola. Per prepararlo hai bisogno di:
ingredienti
- 3 foglie di origano fresco;
- 1 limone;
- 500 mL di acqua bollente;
- Miele, da assaggiare
Modalità di preparazione
In una pentola mettete le foglie di origano, coprite con acqua bollente e lasciate in infusione per circa 20 minuti. Quindi aggiungere il succo di un limone e addolcire con miele a piacere. Puoi bere questo tè a piccoli sorsi durante la giornata.
6. Succo di more
Un’altra opzione casalinga per la raucedine è il succo di mora, perché ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l’infiammazione delle corde vocali e della gola, un fattore che può far sembrare rauca la voce.
ingredienti
- 100 g di mora;
- 1 tazza d’acqua;
- Miele, da assaggiare
Modalità di preparazione
Lavate bene la mora e fatela sciogliere con la quantità di acqua indicata. Quindi mettilo in una pentola e portalo a ebollizione per riscaldarlo. Dolcificare con miele a piacere. Prima di andare a letto, bevi il succo caldo senza sforzarti.
Se la raucedine non è correlata a un raffreddore o mal di gola, si consiglia la consultazione di un medico per un’ulteriore valutazione.
Suggerimenti per recuperare più velocemente
Alcuni suggerimenti per recuperare più velocemente e prevenire problemi vocali sono:
- Dormi bene;
- Mantenere una buona postura quando si parla e si canta;
- Seguire una buona dieta, masticare bene il cibo;
- Bere almeno due litri di acqua al giorno;
- Parla senza fare sforzi o senza stancarti;
- Evitare di ingerire latte o latticini, bevande alcoliche o gassate prima di parlare a lungo;
- Non dovresti schiarirti la gola, urlare o ridere eccessivamente.
Seguendo queste cure, diminuiscono le possibilità che la raucedine persista.
