L’ Aloe vera, popolarmente conosciuta come Aloe Vera è una pianta naturale del Nord Africa presentata come un cactus verde e ha diversi benefici per la salute essendo ricca di magnesio, potassio, vitamina C e iodio più sostanze attive rigeneranti e antinfiammatorie come aloina, glucomannano e antrachinone.
Inoltre, poiché è una linfa, ha potenti proprietà antifungine che possono trattare la forfora o la micosi delle unghie, per esempio.
L’ Aloe Vera può essere utilizzata sulla pelle o sui capelli miscelata con acqua oppure una crema idratante per un’azione nutriente, antinfiammatoria e rigenerativa, favorendo il processo di cicatrizzazione delle ferite ed eliminando i radicali liberi, che migliora l’aspetto della pelle e dei capelli e anche la salute del cuoio capelluto .
Cosa serve
I principali benefici per la salute dell’aloe vera includono quanto segue:
- Azione nutriente: stimola la formazione di cellule e tessuti, poiché possiede 18 dei 23 aminoacidi necessari al corpo umano;
- Azione rigenerativa: contribuisce all’eliminazione di vecchie cellule e alla formazione di nuove cellule, favorendo ad esempio la guarigione di ferite e ustioni;
- Azione idratante: l’ Aloe vera ha nella sua composizione un gel che ripristina i tessuti danneggiati e idrata la pelle;
- Azione digestiva: possiede enzimi che aiutano la digestione, combattendo così la stitichezza e aiutando nella cura della gastrite;
- Azione antinfiammatoria: ha proprietà che aiutano nel trattamento di infiammazioni, ustioni e infezioni.
Oltre a questi benefici, l’ Aloe vera è anche in grado di rafforzare il sistema immunitario. D’altra parte, può essere utilizzato sotto forma di gel o succo, e può essere preparato in casa o trovato in modo industrializzato nei supermercati, alcune farmacie e negozi di alimenti naturali e salutari.
Succo di Aloe Vera
Il succo di aloe vera può essere facilmente preparato a casa; tuttavia, si deve tener conto che può irritare lo stomaco. Per evitare ciò, una buona alternativa è bere bevande industrializzate, dove i principali ingredienti attivi sono in quantità controllate in modo da non causare danni e contenere tutti i loro nutrienti.
ingredienti
- 50 g di polpa di aloe vera ;
- 1 litro d’acqua;
- 1 cucchiaio di miele
Modalità di preparazione
Per preparare il succo, aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore e batti fino a che liscio. Si consiglia di consumare questo succo solo 2-3 volte a settimana, poiché quantità maggiori di Aloe vera possono causare irritazione della mucosa intestinale, portando ad esempio nausea e disagio.
Altri modi per usare l’ Aloe vera
Oltre a poter essere consumato sotto forma di succo, può essere aggiunto anche a creme per la pelle, shampoo e maschere idratanti, in quanto ha diversi benefici per la pelle e per i capelli.
