Benefici della vitamina D per la salute mentale

La vitamina D ha molti benefici per la salute, soprattutto nel trattamento e nella prevenzione del disturbo affettivo stagionale e la demenza. Quali sono le implicazioni della vitamina D per la salute mentale? Perché i nutrizionisti e guru della medicina naturale in tutto il mondo raccomandano dosi elevate di vitamina D per i loro pazienti? Quali pericoli ci sono per l’integrazione con vitamina D? Continua a leggere per alcune risposte a queste domande.

La vitamina D
La vitamina D è in realtà un ormone, non una vitamina. La fonte primaria di vitamina D è la luce del sole, anche se pesce, il latte e integratori alimentari può offrire tracce di vitamina D.

Depressione
Stagionali disturbi e la depressione sono stati collegati a bassi livelli di vitamina D. Molti medici consigliano integratori per aumentare questi livelli, specialmente per coloro che vivono in climi del nord dove i livelli di luce solare di inverno sono bassi.

Anziani
Gli studi effettuati dal National Institute of Health e dal Centers for Aging hanno mostrato una probabilità del 200 per cento più elevato di sviluppare demenza e sintomi simili chi ha bassi livelli di vitamina D.

Preoccupazioni
La vitamina D non è facile da metabolizzare e non può se non in rari casi causare gravi problemi di salute legati al maggiore assorbimento del calcio. La tossicità da vitamina D può anche causare aritmie cardiache.

Significato
Gli scienziati continuano a scoprire i benefici della vitamina D, che possono includere la prevenzione del cancro, l’osteoporosi e la profilassi e il mantenimento della salute mentale. Consultare il proprio medico, come un esame del sangue relativamente semplice in grado di diagnosticare la carenza di vitamina D.

Avvertimento
Informare immediatamente il medico se si verificano vomito, perdita di peso, perdita di appetito, debolezza, stipsi, cefalea, dolori ossei, prurito o un sapore forte metallico mentre si assumono integratori di vitamina D, in quanto questi sono possibili segni di tossicità.

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