Gotu Kola , chiamata anche Gotu Kola , è una pianta medicinale ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale cinese e nell’Ayurveda, essendo originaria dell’India, dell’Indonesia, del Giappone, dello Sri Lanka e di alcune isole del Pacifico meridionale.
È stato scoperto che questa pianta potrebbe fornire diversi benefici per la salute, come il miglioramento delle funzioni cognitive, l’insufficienza venosa cronica, il flusso sanguigno e la ritenzione di liquidi, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, calmanti, diuretiche e vasodilatatrici.
Cosa serve
Centella asiatica può fornire una serie di benefici per la salute, tra cui:
- Prevenire le vene varicose, l’insufficienza venosa cronica e le emorroidi , migliorando la circolazione sanguigna;
- Riduce l’edema alle gambe , grazie alla sua azione diuretica e per migliorare la microcircolazione sanguigna;
- Potrebbe migliorare la memoria, le funzioni cognitive e l’attenzione , in quanto stimola la crescita dendritica nei processi neurodegenerativi e il danno legato al danno ossidativo che si manifesta con l’età;
- Potrebbe ridurre l’ansia, perché ha proprietà ansiolitiche perché contiene acido ursolico e un composto chiamato asiaticoside;
- Accelera la guarigione di ferite e ustioni , poiché è antinfiammatorio e aumenta la produzione di collagene;
- Riduce l’infiammazione della pelle , poiché è antinfiammatoria e antiossidante;
- Levigare le rughe e le linee di espressione , aumentando la produzione di collagene;
- Potrebbe migliorare il sonno e combattere l’insonnia, grazie alle sue proprietà calmanti e sedative.
La centella asiatica può essere consumata sotto forma di tè, tintura o capsule e può essere trovata nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. Impara cosa fare per combattere la cattiva circolazione .
Importo consigliato
Per ottenere i suoi benefici, da 20 a 60 mg di centella asiatica dovrebbero essere consumati 3 volte al giorno per circa 4 settimane. Per ottenere queste quantità, la pianta deve essere utilizzata come segue:
- Tè : per prepararlo bisogna aggiungere 1 cucchiaio in 500 ml di acqua, lasciandolo bollire per 2 minuti. Togliete dal fuoco, coprite e lasciate riposare 10 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno;
- Tintura : 50 gocce tre volte al giorno;
- Capsule : 2 capsule da 2 a 3 volte al giorno, dopo i pasti;
- Polvere : da 0,25 a 1 g / giorno dopo i pasti;
- Creme per le rughe della cellulite e la psoriasi: secondo la prescrizione del dermatologo.
Inoltre, questa pianta può essere trovata sotto forma di creme e gel per ridurre il grasso localizzato. Ulteriori informazioni su come utilizzare questa pianta in: Come prendere la centella asiatica.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali dell’applicazione topica di pomate e gel di centella asiatica possono causare irritazione della pelle, prurito e sensibilità al sole. Quando viene consumato a dosi molto elevate può causare problemi al fegato, al sistema nervoso e infertilità.
Controindicazioni
Non somministrare in gravidanza, o durante l’allattamento, è controindicato anche in caso di ulcere, gastriti, problemi renali ed epatici e consumo di bevande alcoliche. Deve essere evitato, 2 settimane prima e 2 settimane dopo, in caso di interventi chirurgici.
