Il ciclo mestruale può cambiare le abitudini del bagno?

Hai già abbastanza da affrontare durante il ciclo: la diarrea e i cambiamenti nelle abitudini intestinali sono solo altre cose che non vuoi sopportare.

Sebbene la diarrea sia causata dagli stessi cambiamenti corporei che causano i crampi mestruali, molte donne ritengono che possa essere gestita e prevenuta con i farmaci.

CORRELATI: 3 modi per trattare la diarrea

Perché la diarrea si verifica durante il ciclo

I motivi esatti per cui la diarrea si manifesta durante il ciclo non sono completamente compresi, ma è abbastanza comune e spesso legata ai crampi mestruali. Si ritiene che alla radice della causa siano le prostaglandine, sostanze chimiche rilasciate durante il ciclo che consentono all’utero, e quindi all’intestino, di contrarsi.

Le prostaglandine possono anche causare altri dolori associati alla dismenorrea, il termine medico per periodi mestruali dolorosi. I crampi e la diarrea correlati alle prostaglandine si verificano solitamente nei primi tre giorni del ciclo mestruale.

“[I movimenti intestinali] possono cambiare con diversi livelli ormonali”, afferma Francisco J. Marrero, MD, gastroenterologo del Lake Charles Memorial Health System in Louisiana. In effetti, alcune donne potrebbero persino notare il contrario e diventare stitiche durante il loro periodo, Dice il dottor Marrero.

La diarrea, così come altri sintomi gastrointestinali, come gonfiore e nausea, possono verificarsi anche durante la settimana prima del ciclo. In questo caso, la diarrea può far parte di un gruppo di sintomi, di solito inclusi lievi cambiamenti di umore, chiamati sindrome premestruale (PMS).

Le donne che soffrono spesso di attacchi di diarrea durante il ciclo dovrebbero prepararsi a ciò che sta per accadere.

“Prova un agente che rallenti la [diarrea]”, dice Marrero, come Imodium (loperamide) o Kaopectate (subsalicilato di bismuto). “Se le donne possono prevedere quando accadrà, possono iniziare a prendere farmaci prima che inizino i sintomi”. Se la diarrea è solo occasionale o non è fastidiosa, non devi fare nulla, poiché sai che passerà rapidamente.

Altro in Salute digestiva

Cosa mangiare e cosa evitare quando si ha la diarrea

Per saperne di più

L’assunzione di loperamide o un altro antidiarroico può aiutare a lenire o prevenire i sintomi della diarrea, ma assicurati di consultare il medico prima di prendere questi medicinali. Inoltre, assicurati di rimanere ben idratato bevendo molti liquidi. Aumentare la quantità di fibre può anche aiutare a solidificare le feci molli e forse a ridurre i sintomi della diarrea. Un altro consiglio è provare a mangiare cibi che contengono colture attive di batteri benefici (probiotici), come quelli che si trovano nello yogurt.

Ma, avverte Marrero, se stai vivendo un dolore significativo o feci sanguinolente, la causa potrebbe essere più grave dei soli sintomi della sindrome premestruale o dismenorrea. L’endometriosi, una malattia cronica che colpisce il sistema riproduttivo, può (anche se raramente) avere un effetto sull’intestino, provocando feci sanguinolente.

CORRELATI: 10 modi sani per gestire la sindrome premestruale

Puoi gestire e prevenire alcuni sintomi premestruali e dismenorrea assumendo un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) come il buprofene o il naprossene  per inibire il rilascio di sostanze chimiche correlate al dolore. L’assunzione di pillole anticoncezionali per prevenire l’ovulazione può anche aiutare a prevenire molti sintomi dolorosi per alcune donne.

Che tu ci creda o no, l’esercizio è uno dei migliori farmaci per la gestione della sindrome premestruale e del dolore mestruale. Un esercizio moderato può aiutare ad alleviare i crampi migliorando il flusso sanguigno e ciò che funziona sui crampi può funzionare anche sulla diarrea. Inoltre, evita la caffeina e i cibi spazzatura, poiché entrambi possono causare diarrea e peggiorare la sindrome premestruale.

Ovviamente, una piastra elettrica, una bottiglia d’acqua calda o un panno caldo sulla zona addominale possono anche aiutare ad alleviare il dolore causato dai crampi mestruali.

Ricorda che una dieta sana e un regolare esercizio fisico possono mantenere la pancia e l’intestino sempre felici, specialmente durante il ciclo.