Migliorare la digestione e ridurre le vertigini sono alcuni dei benefici del tè alla menta, che può essere preparato utilizzando due diverse specie di questa pianta, nota come menta piperita e il cui nome scientifico è Mentha spicata e , altra nota come melissa o menta piperita, il cui nome scientifico è Mentha piperita .
La menta è un’erba aromatica che può essere utilizzata a scopi culinari e medicinali perché ha azione analgesica, antispasmodica, afrodisiaca e analgesica, essendo un ottimo tè da ingerire dopo i pasti perché aiuta nella digestione. Ha anche un’azione antiparassitaria, essendo utile per combattere ad esempio amebe e giardia.
Cosa serve
Il tè alla menta piperita è eccellente per il trattamento di vari problemi di salute come:
- Cattiva digestione, nausea o vomito;
- Colesterolo alto;
- Mal di testa;
- Dolori mestruali;
- Congestione nasale o polmonare, principalmente in caso di influenza o raffreddore con tosse;
- Dolore addominale, dovuto all’azione antispasmodica;
- Insonnia;
- Diarrea sanguinolenta;
- Tricomoniasi genitale.
Oltre a questo, questa pianta medicinale aiuta anche ad eliminare i parassiti intestinali.
La menta può essere utilizzata in altri modi oltre al tè, ci sono capsule con olio o estratto secco della pianta, e sotto forma di olio essenziale per la pelle o da utilizzare per l’aromaterapia. Le sue foglie possono essere utilizzate anche per mescolare con succo di ananas o limone, e anche in condimenti a base di yogurt per insalate.
È anche un’erba aromatica che è facile da tenere a casa in una pentola, poiché richiede poche cure.
Scopri di più sui benefici per la salute della menta piperita nel video qui sotto:
Come piantarlo
La menta è facile da coltivare e può essere tenuta a casa in un campo o in un vaso di piante. È necessario mantenere il terreno umido e ben trattato con fertilizzanti, come il letame di pollo. Produce fiori solo quando è in terreni umidi, ma predilige terreni sabbiosi e ben drenati, quindi si consiglia di tenere la pianta in vaso.
È necessario potare regolarmente la menta e può essere fatto quando alcuni gambi vengono rimossi per il consumo.
Ricette con tè alla menta
Le tisane possono essere preparate utilizzando i due tipi di menta, in base ai benefici a cui sono destinati, alcune ricette sono:
1. Tè alla menta con cannella e zenzero per dimagrire
Il tè va preparato con qualsiasi tipo di menta, aggiungendo zenzero e cannella. La miscela di questi ingredienti crea un effetto termogenico che aiuta ad accelerare il metabolismo e consumare più calorie per favorire la perdita di peso.
ingredienti
- 6 foglie di menta;
- 1 stecca di cannella;
- 1 cm di radice di zenzero;
- 180 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mescolate tutti gli ingredienti in una pentola e fateli bollire per qualche minuto. Quindi lasciate in infusione fino a quando non si è tiepida, filtrate e bevete senza zucchero per tutto il giorno. Vedi un altro tè che puoi preparare per perdere peso .
2. Tè alla menta comune per la febbre
Il tè alla menta, unito alla filipendula ulmaria e all’arancia amara, crea una miscela che può essere utilizzata nel trattamento della febbre, poiché favorisce l’aumento della sudorazione. Oltre a questo, è utile anche per problemi respiratori come tosse, asma, influenza, raucedine, corizza e congestione nasale.
ingredienti
- 15 g di foglie di menta;
- 70 g di fiori di tiglio;
- 10 g di filipéndula;
- 5 g di arancia amara.
Modalità di preparazione
In una tazza di tè aggiungere 1 cucchiaio della miscela vegetale e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare per 10 minuti e filtrare. Questo tè va assunto più volte al giorno e preferibilmente sempre prima di andare a letto, per favorire la sudorazione e ridurre la febbre.
3. Tè alla menta per il mal di stomaco
Quando combinato con radice di liquirizia (liquirizia schiacciata) e fiori di camomilla, il tè alla menta crea una miscela che può essere utilizzata nel trattamento delle infiammazioni dello stomaco, come la gastrite o nei casi di ulcera gastrica. Questo perché la camomilla ha proprietà lenitive che aiutano ad alleviare i sintomi e promuovere il benessere. Scopri altri vantaggi della camomilla .
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di menta fresca o essiccata;
- 1 cucchiaino di liquirizia tritata;
- 1/2 cucchiaino di fiori di camomilla.
Modalità di preparazione
Mescolare tutte le piante in una tazza di tè e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare per 5-10 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere preso 3-4 volte al giorno, per aiutare a calmare lo stomaco.
4. Tè alla menta per coliche o gas
Il tè alla menta piperita essiccato può essere utilizzato per alleviare i crampi mestruali e il gas intestinale. Ulteriori informazioni sulle proprietà della menta piperita.
ingredienti
- 2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate intere o tritate o 2-3 foglie fresche;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete le foglie di menta in una tazza da tè e riempitela con acqua bollente. Lasciar riposare l’infuso per 5-7 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto 3-4 volte al giorno e preferibilmente dopo i pasti.
5. Tè alla melissa per migliorare la digestione
Il tè alla menta, se combinato con semi di finocchio essiccato o semi di anice e foglie di melissa, può essere utilizzato per alleviare i dolori di stomaco e gli spasmi. Vedi altri benefici per la salute della melissa .
ingredienti
- 2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate;
- 2 cucchiaini di finocchio o semi di anice;
- 2 cucchiaini di foglie di melissa.
Modalità di preparazione
Mettere 1 cucchiaio della miscela precedente in una tazza e riempire con acqua bollente. Lasciate riposare l’infuso per 10 minuti e filtrate. Questo tè dovrebbe essere preso molto caldo, 2 o 3 volte al giorno e preferibilmente dopo o lontano dai pasti.
6. Tè alla menta comune contro la diarrea
Il tè alle foglie di menta piperita è ottimo per aiutare la digestione, per ridurre la nausea e il vomito e per calmare l’intestino.
ingredienti
- 2-3 cucchiai di foglie di menta fresche essiccate o tritate;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
In una tazza aggiungere 2 o 3 cucchiai di menta e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Questo tè dovrebbe essere assunto 3-4 volte al giorno e preferibilmente dopo o lontano dai pasti.
Controindicazioni
Il tè alla menta piperita è controindicato durante la gravidanza perché non ci sono prove scientifiche sufficienti dei suoi effetti durante questa fase. Inoltre non è indicato nei bambini sotto i 5 anni di età.
