Il Body Mass Index (BMI) è un rapporto tra peso, altezza ed età, il cui risultato permette di valutare se il bambino o l’adolescente è al proprio peso ideale, sottopeso o sovrappeso; È importante ricordare che il BMI non è uno strumento diagnostico, ma un modo per rilevare possibili problemi legati al peso.
Per questo motivo, indipendentemente dal risultato, l’ideale è rivolgersi a un pediatra e / o nutrizionista per indicare valutazioni aggiuntive (se necessarie), per determinare se il risultato ottenuto nel calcolo dell’IMC è davvero un problema da trattare . Ciò consentirà la creazione di strategie nutrizionali per il bambino per aumentare o perdere peso in modo sano.
Il BMI viene utilizzato nei bambini di età compresa tra 5 e 18 anni, perché nei bambini più piccoli vengono presi in considerazione altri parametri, come il peso per età e il peso per altezza per valutare come è la loro crescita e sviluppo.
Prima dei 5 anni di età, controlla il peso ideale per ragazze e ragazzi .
Cosa fare se l’IMC è alterato?
Per ottenere il BMI appropriato per il bambino, è necessario apportare modifiche allo stile di vita e alle abitudini alimentari, che coinvolgano non solo il bambino, ma anche l’ambiente familiare in cui è incluso:
Come aumentare l’IMC?
In situazioni in cui l’IMC è inferiore ai valori considerati normali, è importante rivolgersi al pediatra e nutrizionista, poiché è necessario valutare diversi fattori che aiutano ad identificare la causa del dimagrimento e quali sono i problemi nutrizionali esistenti. modo per definire strategie che permettano al bambino di riprendere il proprio peso.
In generale, il recupero di peso consiste in una dieta che include cibi ricchi di proteine e grassi buoni, oltre all’assunzione di un multivitaminico e di un integratore alimentare come Pediasure, che aiuta a fornire più calorie e integra la dieta.
Come abbassare l’IMC?
Quando il BMI è alto, può essere indicativo di essere in sovrappeso o obeso, essendo importante che il trattamento si concentri sulla promozione di abitudini e comportamenti alimentari sani, a basso contenuto di zuccheri e grassi, uno stile di vita adeguato che favorisca l’attività fisica e la promozione di un sé positivo -stima.
Per superare l’eccesso di peso, il trattamento non dovrebbe essere focalizzato solo sul bambino. È anche importante valutare l’ambiente familiare e apportare modifiche che coinvolgano tutti i membri della famiglia. Inoltre, è più opportuno che il bambino in sovrappeso sia valutato non solo dal nutrizionista, ma da un team multidisciplinare, che comprende anche un pediatra e uno psicologo, che consentirà di raggiungere e mantenere la modifica delle abitudini nel tempo. .
