Se sei entrato nel solco di abitudini di sonno migliori ma hai ancora problemi a sonnecchiare, la colpa potrebbe essere delle tue abilità di decorazione. Almeno, questo è ciò che gli esperti in …
Se sei entrato nel solco di abitudini di sonno migliori ma hai ancora problemi a sonnecchiare, la colpa potrebbe essere delle tue abilità di decorazione.
Almeno, questo è quello che potrebbero dire gli esperti dell’antica arte cinese del feng shui. Sviluppato oltre 3000 anni fa, il feng shui è una pratica che cerca di bilanciare l’energia di uno spazio per assicurare salute e buona fortuna alle persone che lo abitano.
O nel caso della camera da letto feng shui in particolare, una notte di sonno riposante e rigenerante.
“” Feng “significa” vento “e” shui “significa” acqua “. Nella cultura cinese, il vento e l’acqua sono associati alla buona salute, quindi il buon feng shui finì per significare buona fortuna, mentre il cattivo feng shui significa sfortuna, o sfortuna ”, scrive l’ esperta di feng shui Rodika Tchi .
Disgrazia a letto? Sembra piuttosto triste. Qui, sette consigli per il feng shui da letto per impostare la tua energia che scorre in una direzione positiva e sperimentare la fortuna dormire meglio.
1. Scegli il letto giusto.
Secondo i principi del feng shui, le testiere in legno massello o imbottite hanno un’energia migliore di quelle in metallo, che possono emanare un’atmosfera simile a una prigione. Naturalmente, vuoi anche un materasso super confortevole. (Potremmo suggerire il miglior materasso in memory foam ?)
2. Calcola il posizionamento dei mobili.
Il tuo letto dovrebbe essere nella cosiddetta posizione di comando del feng shui . Potrebbe sembrare intimidatorio, ma in realtà è piuttosto facile.
Innanzitutto, assicurati che la testiera sia sostenuta da un muro robusto, evitando le pareti su entrambi i lati del letto. (Invece, tieni i comodini, che si pensa siano a terra, ai lati del tuo letto.)
Inoltre, posiziona gli specchi in punti che non si affacciano direttamente sul tuo letto. Avere uno specchio di fronte a te mentre dormi può esaurire la tua energia mentre dormi e stai cercando di ripristinarla.
Soprattutto, evita di allineare direttamente il tuo letto con le porte. Nel feng shui tradizionale, quella posizione assomiglia a una bara che viene portata via prima con i piedi. (Morbido, ma vero. Scusa!)
3. Per il colore, pensa con calma.
Nel feng shui, la tua energia personale deriva da uno dei cinque elementi : legno, fuoco, terra, metallo e acqua.
A seconda del tuo elemento, alcuni colori sosterranno la tua energia personale unica, mentre altri li indeboliranno. Ad esempio, qualcuno la cui energia proviene dall’elemento Legno dovrebbe evitare il rosa o il rosso in camera da letto.
Ecco una grande risorsa per capire il tuo elemento personale, che può aiutarti a determinare quali colori funzioneranno meglio nella tua camera da letto feng shui.
Una cosa rimane vera per tutti gli elementi? Assicurati di incorporare almeno alcuni oggetti color terra o crema. Creano un’energia calda e nutriente, una specie di abbraccio della buonanotte. Bello, vero?
4. Cancella il disordine.
È vero, quell’area invisibile sotto il letto è un posto super conveniente per riporre tutte le cose per le quali non riesci a trovare un posto migliore. Ma tutta quella spazzatura sta intasando il tuo flusso di energia, quindi trova un’altra casa per questo, stat.
Se non sei sicuro di cosa fare con un oggetto o scopri che non lo usi più o non ti serve più, donalo o gettalo via.
Lo stesso vale per il disordine altrove nella tua camera da letto. Le cose fuori posto e le pile o le pile disordinate non fanno molto per favorire la pace e il relax: le esatte sensazioni che vuoi aiutarti ad addormentarti.
5. Lasciate fluire l’aria.
Se il feng shui della camera da letto mira a massimizzare il flusso di buona energia, ha senso che gli esperti dicano che è importante avere un’abbondanza di aria fresca e pulita.
Per evitare che le cose diventino stantie, assicurati di sostituire regolarmente i filtri dell’aria della tua casa e usa un umidificatore quando l’aria diventa troppo secca. E nelle notti in cui l’aria esterna è la temperatura perfetta per dormire (da 65 a 72 gradi ), apri quelle finestre.
Oltre all’aria fresca, anche la luce naturale è importante. Cerca di far entrare la luce del sole nella tua camera da letto per un po ‘ogni giorno.
6. Evita l’elettronica.
Se c’è una cosa su cui i praticanti di feng shui e i moderni esperti del sonno concordano, è il fatto che i dispositivi elettronici in camera da letto possono farti saltare il sonno. Secondo il feng shui della camera da letto, questi gadget aggiungono energia del fuoco alla tua stanza, il che, non a caso, può rendere difficile dormire.
Che tu stia guardando un film sul tuo tablet, inviando messaggi di testo sul tuo telefono o usando il tuo laptop per recuperare le email, fallo in una stanza diversa dalla tua camera da letto. E prova a spegnerlo almeno 30 minuti prima di decidere di accendere.
7. Aggiungi un tocco di natura.
La natura è sinonimo di tranquillità, che è esattamente il tipo di sensazione che desideri quando cerchi di addormentarti nel mondo dei sogni.
Alcuni esperti consigliano di posizionare le pietre lisce in un piccolo contenitore sul comodino. Una pianta in vaso verde, o anche una foto di un paesaggio naturale rilassante , può avere un effetto simile.
Hai mai provato a incorporare elementi del feng shui nella tua camera da letto? Come ha funzionato?
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Questo articolo è a scopo informativo e non deve sostituire i consigli del medico o di un altro professionista medico.
