Viaggiare può essere divertente, ma può anche essere stressante essere lontano dalla routine e dalle comodità abituali. Questo è vero per chiunque, ma per le persone con malattia di Crohn, viaggiare può presentare alcune sfide uniche.
Mentre una diagnosi della malattia di Crohn richiede alcuni aggiustamenti della vita, non significa la fine di tutte le attività che comportano viaggi, sia per lavoro che per vacanza personale.
Frank Sileo, PhD, uno psicologo autorizzato a Ridgewood, NJ, è stato diagnosticato il morbo di Crohn quando aveva poco più di vent’anni. Da allora, ha viaggiato a livello nazionale e internazionale, ospitando workshop e tenendo conferenze in conferenze professionali. Continua a leggere per i suoi consigli su come mantenere il controllo del tuo Crohn quando sei lontano da casa.
In viaggio con la malattia di Crohn: farmaci
“Quando si tratta di viaggiare e del morbo di Crohn, è davvero importante assicurarsi di portare sempre con sé i farmaci”, dice Sileo. Se viaggi in aereo, assicurati di mettere i farmaci nel bagaglio a mano in modo da potervi accedere durante il trasporto e prevenire potenziali incidenti che possono verificarsi durante il check-in del bagaglio. Una valigia smarrita che trasporta i tuoi vestiti può essere una seccatura, ma una borsa smarrita con i tuoi farmaci potrebbe essere un disastro.
Ci sono una serie di ragioni per cui può essere difficile soddisfare le prescrizioni sulla strada, comprese restrizioni assicurative, barriere linguistiche, individuare una farmacia in una città sconosciuta e identificare il farmaco di cui hai bisogno quando è noto con un nome diverso al di fuori degli Stati Uniti. tenere sempre con sé i farmaci ti aiuterà a evitare completamente questi problemi.
In viaggio con la malattia di Crohn: problemi di sicurezza aeroportuale
Per rimanere aggiornato sulle ultime modifiche a ciò che è possibile trasportare e non trasportare su un aereo, visitare il sito Web della Transportation Security Administration (TSA) (www.tsa.gov/travelers) e leggere le informazioni per i viaggiatori con disabilità e condizioni mediche. Oppure, se hai un problema di viaggio aereo da segnalare, chiama la hotline del Dipartimento dei trasporti degli Stati Uniti per i viaggiatori con disabilità (800-778-4838, nei giorni feriali dalle 9:00 alle 17:00, ora solare orientale).
Sebbene tu possa conoscere le ultime normative TSA, è possibile che alcuni dipendenti della TSA e della dogana non siano a conoscenza delle eccezioni per le persone con condizioni mediche. Se riscontri un problema, mantieni la calma mentre spieghi i tuoi diritti. Ma assicurati di fare quanto segue prima di arrivare alla linea di sicurezza:
- Stampa una copia delle linee guida TSA e portala con te.
- Conserva i farmaci nei contenitori originali etichettati.
- Chiedi al tuo medico di scrivere una breve spiegazione della tua storia medica che includa un elenco dei farmaci che stai assumendo e perché sono essenziali.
In viaggio con la malattia di Crohn: emergenze
Sileo dice che vale la pena vedere se ci sono capitoli della Crohn’s & Colitis Foundation of America vicino alla tua destinazione. “Possono essere utili per quanto riguarda la conoscenza di medici e ospedali in caso di emergenza”, dice. “Ci sono capitoli internazionali che possono anche aiutare con medici e ospedali e possono essere di aiuto se c’è un problema linguistico”. Puoi anche prepararti chiedendo al tuo medico di aiutarti a sviluppare un piano d’azione che puoi seguire nel caso in cui si verifichi un’emergenza correlata al Crohn mentre sei fuori città.
In viaggio con la malattia di Crohn: cibo e bevande
Samantha Heller, MS, RD, una nutrizionista clinica senior presso il Centro medico della New York University che ha aiutato le persone con malattia di Crohn, consiglia di fare una piccola ricerca sui tipi di alimenti che potrebbero essere offerti a destinazione. Se sai che non tolleri bene i cibi piccanti, ad esempio, potrebbe essere saggio trasmettere la specialità regionale piccante.
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A seconda della destinazione del viaggio, alcuni cibi e bevande possono anche comportare rischi di diarrea del viaggiatore. Se hai una malattia infiammatoria intestinale (IBD) come il Crohn, presta particolare attenzione ai consigli nella tua guida di viaggio. “Le persone con IBD devono prendere alcune precauzioni extra sull’acqua”, dice Heller. “Sicuramente bere [solo] acqua in bottiglia, ed evitare anche cubetti di ghiaccio nelle bevande, frutta fresca e verdura che sono state lavate in acqua locale e cibo dai carri sul marciapiede”.
In viaggio con la malattia di Crohn: mettiti comodo
La malattia di Crohn può essere disidratante da sola, dice Sileo, quindi fare pause frequenti durante i viaggi e rifornire il corpo con acqua in bottiglia spesso ti aiuterà a sentirti meglio ea stare bene. Dice anche che è meglio pianificare il ritmo e concedersi una pausa se i sintomi iniziano a divampare.
Effettuando alcuni preparativi avanzati, prestando attenzione a ciò che mangi e bevi e prestando attenzione alle esigenze del tuo corpo, puoi fare un viaggio rilassante, divertente e salutare.
