Q1. Ho perso 12 libbre a causa di un recente attacco di colite. Ho paura di mangiare. Potete fornirmi una dieta o suggerimenti per aumentare di peso? Ho paura di seguire una dieta normale, quindi ho mangiato pane, riso, banane, patate, pollo e pesce e hamburger. Quali integratori posso assumere per vitamine e minerali? A volte Garantire è troppo ricco. Per favore aiuto.
Il modo migliore per aumentare di peso con la colite è seguire una dieta equilibrata di carboidrati, proteine e grassi e consumare più calorie di quelle che hai mangiato. Inoltre, devi tenere sotto controllo la tua colite. Se la tua malattia è sotto controllo, ci sarà meno paura di mangiare e dovresti essere in grado di rimettere il peso. Assicurati che sia un integratore alimentare buono ed equilibrato, ma se scopri che non ti piace, potresti provare Boost o Glucerna, che sono anche molto buoni.
Q2. Recentemente ho perso molto peso e ho iniziato a correre su distanze di 5K dopo un licenziamento di 15 anni. In quei 15 anni, ho sviluppato la colite ulcerosa. I miei sintomi sono abbastanza ben controllati, tutti tranne di recente, quando corro. C’è qualcosa di specifico che posso fare per alleviare i sintomi durante la corsa o altre forme di esercizio intenso?
– Keith, Minnesota
Fortunatamente, l’esercizio non ha mai dimostrato di peggiorare i sintomi della colite ulcerosa; molti pazienti con colite si esercitano vigorosamente o sono anche atleti competitivi. Tuttavia, se hai movimenti intestinali o diarrea più frequenti durante la corsa, potresti essere maggiormente a rischio di disidratazione rispetto ad altri pazienti e dovresti bere molta acqua o altri liquidi prima di correre o anche durante la corsa, soprattutto quando fa caldo. Se si verificano crampi durante la corsa, alcuni pazienti traggono beneficio dall’assunzione di un farmaco antispasmodico, che aiuta a controllare gli spasmi muscolari nel colon e ridurre il dolore allo stomaco. Esempi di antispastici sono la iosciamina (Levsin) e la diciclomina (Bentyl).
Q3. Ho la colite ulcerosa. Soffro anche di tensione alla schiena e al collo a causa di un incidente d’auto. Mi sono sempre allenato, ma nelle mie condizioni sono passato allo yoga e ho corso un paio di miglia al giorno. Pensi che la mia routine di esercizi aiuterà la mia salute o la danneggerà? Mi sono state prescritte nove pillole di Asacol al giorno, ma le ho ridotte perché sono in remissione. Vorrei smettere del tutto di prendere le medicine e fare solo cose naturali come l’esercizio fisico e un’alimentazione sana. È possibile?
– Karen, Florida
È. Alcuni pazienti con colite ulcerosa vanno in remissione prolungata e possono essere tranquillamente sospesi da tutti i farmaci dopo che non hanno avuto sintomi per un periodo considerevole, di solito anni. Tuttavia, molti studi hanno dimostrato che la classe di farmaci che include Asacol (i composti ASA) mantiene la remissione senza chiari effetti collaterali di lunga durata. Quindi, mentre nessuno vuole assumere farmaci per molto tempo o per tutta la vita, il rapporto rischio / beneficio per questi composti favorisce la permanenza su di essi, almeno fino a quando non si sono verificati sintomi per un tempo molto lungo. Detto questo, se non si hanno sintomi, la dose potrebbe essere un po ‘alta, poiché è stato dimostrato che due compresse due volte al giorno sono sufficienti per il mantenimento della remissione nella colite ulcerosa.
In termini di esercizio, non ci sono restrizioni per i pazienti con colite ulcerosa a meno che non sia presente anche artrite invalidante. In effetti, l’esercizio può essere utile, poiché l’attività fisica è nota per raffreddare l’infiammazione, che è certamente una componente della tua malattia. L’attività aerobica può migliorare la debolezza muscolare e il deperimento e prevenire la perdita di calcio e proteine dalle ossa. Lo yoga, con i suoi benefici mente-corpo, può essere particolarmente utile per alleviare la colite, che ha anche una nota connessione mente-corpo. La riduzione dello stress, oltre ai benefici fisici, può migliorare notevolmente i sintomi.
Mentre sono felice di sentire che sei in remissione, ti esorto a tenere presente che quando si tratta di esercizio, le persone che soffrono di colite ulcerosa sono particolarmente vulnerabili alla perdita di liquidi e ai problemi di sostituzione nutrizionale. Ecco alcuni passaggi che puoi intraprendere per proteggerti:
- Non mangiare cibi solidi entro tre ore dall’inizio dell’esercizio aerobico.
- Bevi molti liquidi a basso contenuto di carboidrati prima, durante e dopo l’allenamento.
- Prendi un integratore vitaminico in generale e potassio in particolare per aiutare a reintegrare i nutrienti.
In sintesi, potresti voler parlare con il tuo medico della possibilità di ridurre la dose di Asacol e, in ogni caso, continuare la tua attività fisica.
Ulteriori informazioni nel Centro per la colite ulcerosa di Everyday Health.
